門(mén)診里常有家長(zhǎng)問(wèn)：“孩子瘦瘦小小，動(dòng)不動(dòng)感冒，怎么吃都不長(zhǎng)肉，是不是缺營(yíng)養(yǎng)了？”其實(shí)，這類(lèi)孩子往往不在“吃得少”，而在于“吸收差”。
中醫(yī)講“脾為后天之本”，脾虛的孩子，吃再多好東西也運(yùn)化不了，反而可能積食、生濕。這時(shí)候，一味補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不如先調(diào)脾胃。
今天，邀請(qǐng)到宏韻中醫(yī)董秀蘭主任，來(lái)分享一個(gè)“平價(jià)補(bǔ)品”——雞蛋。用對(duì)了，能幫孩子補(bǔ)足氣血，打好長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。
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雞蛋，性平味甘，歸脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)陰血、益脾氣。它不像大魚(yú)大肉容易生濕膩脾，反而容易被消化吸收，特別適合脾虛的孩子。
蛋清偏涼，能潤(rùn)燥；蛋黃偏溫，能補(bǔ)血。一個(gè)雞蛋陰陽(yáng)兼顧，慢慢吃，氣血就能一點(diǎn)點(diǎn)攢起來(lái)。
但單吃雞蛋還不夠，搭配對(duì)了，效果翻倍，比如：
一、雞蛋+紅棗枸杞粥：紅棗補(bǔ)脾，枸杞滋腎，和雞蛋一起煮粥，適合面色黃、睡不踏實(shí)的孩子，幫氣血從脾胃化生到全身。
二、雞蛋+紫蘇葉湯：春天溫差大，孩子容易受涼流清鼻涕。紫蘇解表散寒，雞蛋扶正，喝一碗微微發(fā)汗，把寒氣趕出去，還不傷正氣。
三、雞蛋+百合銀耳羹：長(zhǎng)期咳嗽、大便干的孩子，多是肺陰不足。百合潤(rùn)肺，銀耳養(yǎng)胃陰，加上雞蛋的滋養(yǎng)，能潤(rùn)而不滯。
春天是肝氣升發(fā)的季節(jié)，肝主筋，腎主骨，孩子長(zhǎng)高全靠肝腎的精氣推動(dòng)。雞蛋補(bǔ)脾，能讓肝脾之氣順暢疏泄，腎精充盈，自然能夠長(zhǎng)高長(zhǎng)肉。
就像門(mén)診這個(gè)8歲的男孩，身高比同齡人矮半頭，每個(gè)月至少感冒一次，一病就拖十天半月；家長(zhǎng)說(shuō)孩子吃飯?zhí)羰?，?ài)吃零食，大便總是不成形。
董秀蘭主任發(fā)現(xiàn)他舌苔白膩，脈細(xì)弱，是典型的脾虛濕困，氣血生化不足，衛(wèi)氣不固。
于是用雞蛋搭配炒白術(shù)、山藥煮羹，早晨空腹吃，配合少量太子參泡水。
一個(gè)月后，孩子大便成形了，感冒間隔明顯拉長(zhǎng)；三個(gè)月后，臉色紅潤(rùn)，身高長(zhǎng)了2厘米。
中醫(yī)調(diào)理這類(lèi)孩子，原則是“健脾不在補(bǔ)，而在運(yùn)”。
雞蛋就像一把鑰匙，能打開(kāi)脾胃吸收的通道。春天抓住陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)機(jī)，用對(duì)雞蛋，孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)壯就是水到渠成的事。
當(dāng)然，如果孩子癥狀嚴(yán)重，還是要及時(shí)就醫(yī)！大家可以點(diǎn)贊分享多看幾遍！
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