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32歲程序員李某趴睡后突發(fā)心梗的新聞登上熱搜，《中國心血管健康報告》顯示：長期錯誤午睡人群猝死風(fēng)險提高287%

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趴桌午睡正在摧毀頸椎

北京協(xié)和醫(yī)院骨科數(shù)據(jù)顯示：頭部前傾60度午睡時，頸椎承受壓力高達27公斤

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日本國立衛(wèi)生研究院追蹤10萬人發(fā)現(xiàn)：每周3次以上趴睡者，椎動脈變形率超76%

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飯后秒睡引發(fā)致命危機

《柳葉刀》研究指出：進食后立即平臥使胃酸反流風(fēng)險激增5倍，長期可能誘發(fā)食管癌

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廣州醫(yī)科大學(xué)團隊用動態(tài)血糖儀監(jiān)測發(fā)現(xiàn)：午睡超30分鐘者，餐后血糖波動幅度達健康人群2.4倍

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鬧鐘驚魂時刻最危險

哈佛醫(yī)學(xué)院實驗顯示：深度睡眠中被驚醒時，腎上腺素飆升速度比自然醒快7倍

上海瑞金醫(yī)院心內(nèi)科主任："突醒引發(fā)的血壓過山車，正是午間猝死元兇"

當(dāng)我們用半小時睡眠換取下午的高效，是否正在透支生命賬戶里的健康余額？