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今日健康提示

痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、牡蠣、貝類等高嘌呤食物，限制酒精及高果糖食品的攝入，鼓勵(lì)奶制品和新鮮蔬菜的適量攝入，建議每天飲水量維持在2000～3000毫升。運(yùn)動(dòng)以低、中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，每周4～5次、每次30～60分鐘為宜。

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4月15-21日是全國(guó)腫瘤防治宣傳周，國(guó)家衛(wèi)健委提出的活動(dòng)主題是“科學(xué)防癌 健康生活”。

經(jīng)常有人問：“癌癥能不能預(yù)防？”答案是肯定的。但這并不是說能保證百分百不得癌癥。癌癥病因復(fù)雜，其中有的因素可控，有的因素不可控。如果我們能把那些可控的方面做好，癌癥的總體發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)明顯減少。

哪些因素是可控的呢？主要是指不良行為方式和習(xí)慣。這種由不健康的生活方式和行為習(xí)慣長(zhǎng)期作用而引發(fā)的惡性腫瘤，就是人們常說的“生活方式癌”。

不健康的生活方式涵蓋飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等諸多方面，涉及不同類型的群體，其中有很多共性，但具體表現(xiàn)又各有側(cè)重。

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來(lái)源：健康中國(guó)

一審：陳素玲

二審：黃新珠

三審：寧永鑫