2025年4月5日，中核集團(tuán)發(fā)布了一則招聘消息，之后集團(tuán)收到了1196273份簡(jiǎn)歷，而提供的崗位數(shù)量?jī)H1730多個(gè)。
這消息很快登上熱搜，引發(fā)社會(huì)廣泛關(guān)注。
中核集團(tuán)此次招聘覆蓋全國(guó)10座城市、14所頂尖高校，聯(lián)動(dòng)百余家成員單位。
很多網(wǎng)友辣評(píng)，中核集團(tuán)公開曬出簡(jiǎn)歷數(shù)量的做法，像是“炫耀式招聘”，既是在炫耀企業(yè)的吸引力，但對(duì)那些普通院校的畢業(yè)生來說，更是刺心。
在當(dāng)今社會(huì)，就業(yè)難已成為一個(gè)備受矚目的熱門話題，像一塊沉甸甸的石頭，壓在無數(shù)求職者尤其是高校畢業(yè)生的心頭。
據(jù)教育部統(tǒng)計(jì)，2024年我國(guó)高校畢業(yè)生人數(shù)高達(dá)1179萬人，較上年增加21萬，再創(chuàng)歷史新高。
這一龐大的數(shù)字背后，是海量人才涌入就業(yè)市場(chǎng)所面臨的激烈競(jìng)爭(zhēng)與重重困境。
面對(duì)如此激烈的競(jìng)爭(zhēng)，那些暫時(shí)沒有找到工作的畢業(yè)生、求職者難免陷入迷茫與困惑，仿佛置身于一片黑暗的森林，找不到前行的方向。
那么，我們究竟該如何走出這片黑森林？
知名心理咨詢師陳海賢的新書《走出黑森林：自我轉(zhuǎn)變的旅程》或許可以幫助大家。
陳海賢在書中巧妙地運(yùn)用了黑森林這一隱喻，來象征我們?cè)谌松兴媾R的各種困境。
這片黑森林，可能是我們內(nèi)心的恐懼、焦慮、迷茫，也可能是外界的壓力、挫折、失敗。
在黑森林中，我們常常感到迷失方向，不知道該何去何從。但是，正是在這片黑森林中，我們也迎來了自我轉(zhuǎn)變的契機(jī)。
01自我轉(zhuǎn)變的三個(gè)階段
陳海賢將自我轉(zhuǎn)變的旅程分為三個(gè)階段：覺醒、行動(dòng)和蛻變。
1覺醒：意識(shí)到改變的必要性
覺醒是自我轉(zhuǎn)變的第一步，它意味著我們開始意識(shí)到自己目前的狀態(tài)并不理想，需要做出改變。
這種覺醒，可能是由于一次偶然的經(jīng)歷，也可能是長(zhǎng)期積累的結(jié)果。
在這個(gè)階段，我們會(huì)開始質(zhì)疑自己過去的生活方式、價(jià)值觀和行為模式，對(duì)未來充滿了迷茫和困惑。
但是，這種迷茫和困惑也是成長(zhǎng)的開始，它讓我們有機(jī)會(huì)重新審視自己的人生，尋找真正適合自己的道路。
書中講述了一位名叫曉妍的女性的故事。
曉妍在一家公司工作多年，雖然工作穩(wěn)定，但她卻感到越來越不滿足。她覺得自己的生活平淡無奇，缺乏激情和意義。
一次偶然的機(jī)會(huì)，她參加了一個(gè)心靈成長(zhǎng)課程，在課程中，她開始反思自己的人生，意識(shí)到自己一直以來都在為了滿足他人的期待而活，卻忽略了自己內(nèi)心的真正需求。
這次經(jīng)歷讓她覺醒，她決定要做出改變，尋找真正屬于自己的生活。
2行動(dòng)：邁出改變的第一步
覺醒之后，我們就需要付諸行動(dòng)，邁出改變的第一步。
這一步往往是最艱難的，因?yàn)樗馕吨覀円蚱七^去的習(xí)慣和舒適區(qū)，面對(duì)未知的挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)。
在這個(gè)階段，我們可能會(huì)遇到各種困難和挫折，比如缺乏動(dòng)力、害怕失敗、受到他人的質(zhì)疑等。
但是，只有勇敢地面對(duì)這些困難，堅(jiān)持不懈地努力，我們才能逐漸實(shí)現(xiàn)自我轉(zhuǎn)變。
書中為我們提供了許多實(shí)用的行動(dòng)方法和策略。例如，我們?cè)O(shè)定明確的目標(biāo)，并將其分解為一個(gè)個(gè)小步驟，逐步實(shí)現(xiàn)。
同時(shí)，書中也提醒我們要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折和失敗，將其視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的行動(dòng)策略。
3蛻變：實(shí)現(xiàn)自我的重生
經(jīng)過一段時(shí)間的努力和堅(jiān)持，我們終于迎來了自我轉(zhuǎn)變的最后一個(gè)階段——蛻變。
在這個(gè)階段，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)發(fā)生了巨大的變化，不僅外在的行為和生活方式有了改變，內(nèi)在的心態(tài)和價(jià)值觀也得到了重塑。
我們變得更加自信、堅(jiān)強(qiáng)、成熟，能夠以更加積極的態(tài)度面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
02實(shí)用的自我轉(zhuǎn)變方法
1接納與承諾療法（ACT）
作者陳海賢在書中介紹了一種非常實(shí)用的心理治療方法，即了接納與承諾療法（ACT），也適用于自我轉(zhuǎn)變的過程。
ACT強(qiáng)調(diào)接納自己的情緒和感受，而不是試圖壓抑或逃避它們。
同時(shí)，我們要明確自己的價(jià)值觀和目標(biāo)，并承諾采取行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)它們。
通過這種方式，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自我的成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變。
2正念練習(xí)
正念練習(xí)也是書中重點(diǎn)推薦的一種方法。
正念是指通過有意識(shí)地覺察當(dāng)下，并對(duì)每時(shí)每刻所覺察的體驗(yàn)不加評(píng)判，從而產(chǎn)生的一種覺察力。
通過正念練習(xí)，我們可以更加敏銳地感知自己的內(nèi)心世界，了解自己的情緒和思維模式，從而更好地應(yīng)對(duì)各種負(fù)面情緒和壓力。
03結(jié)語
在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，我們每個(gè)人都面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力。
這本書為我們提供了一個(gè)重新審視自己、實(shí)現(xiàn)自我轉(zhuǎn)變的機(jī)會(huì)。
讓我們跟隨作者的腳步，踏上這場(chǎng)自我轉(zhuǎn)變的旅程，去探索更加美好的人生。
只要我們勇敢地面對(duì)自己的內(nèi)心，積極地采取行動(dòng)，就一定能夠走出黑暗的森林，迎來屬于自己的光明。
正如陳海賢在書中所說：“人生是一場(chǎng)旅程，而自我轉(zhuǎn)變是這場(chǎng)旅程中最深刻的風(fēng)景。愿我們都能勇敢地走進(jìn)黑森林，去發(fā)現(xiàn)那個(gè)更加真實(shí)、更加美好的自己。”
讓我們一起勇敢地邁出這一步，開啟屬于自己的自我轉(zhuǎn)變之旅吧！
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