減肥涼拌菜
?特點：
? 低卡低脂｜無負擔輕食
? 簡單快手｜5分鐘上桌
? 酸爽開胃｜清爽解膩

用料

西蘭花

1顆

黑木耳

8朵

大蒜

2瓣

白芝麻

1勺

1克

零卡糖

2克

1勺

生抽

2勺

芝麻香油

0.5勺

低脂涼拌西蘭花｜5分鐘搞定！清爽脆嫩，減脂必備！的做法

1. 木耳提前泡發(fā)，西蘭花切朵，大蒜2瓣

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1. 西蘭花洗凈，切成小朵。木耳泡發(fā)，鍋中水燒開，加少許鹽，放入西蘭花焯水1-2分鐘

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1. 生抽2勺+醋1勺+零卡糖2克+芝麻香油0.5勺+白芝麻混合翻拌均勻

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1. 低卡低脂沒負擔，狂吃也不怕胖
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1. 夏天沒胃口就拌它！
   （減肥人狂喜，火鍋后解膩也絕配?。?/li>

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小貼士

注意事項
泡發(fā)木耳當天食用，不要過夜