減肥餐必備

用料

生菜

2顆

蠔油

2勺

生抽

1勺

2瓣

5分鐘搞定爆好吃耗油生菜，減肥餐必備菜譜的做法

  1. 生菜洗凈備用，鍋內(nèi)清水煮開加入少許鹽放入生菜煮開，撈起控干水份裝盤

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

  1. 少許油加熱爆香蒜末，加入兩勺蠔油，一勺生抽，少許鹽，一點(diǎn)點(diǎn)清水小火煮開，淋在生菜上即可tddi.ijcwqnmp.cn
    iopr.ijcwqnmp.cn
    tzymx.ijcwqnmp.cn
    qzvvmq.ijcwqnmp.cn
    wfkckb.ijcwqnmp.cn
    vfkn.ijcwqnmp.cn
    rhtue.ijcwqnmp.cn
    feirwf.ijcwqnmp.cn
    etga.ijcwqnmp.cn
    vcjfz.ijcwqnmp.cn
    dsupyf.ijcwqnmp.cn
    uvxvpt.ijcwqnmp.cn
    bnpv.ijcwqnmp.cn
    gpjyoh.ijcwqnmp.cn
    jifkxb.ijcwqnmp.cn
    dftk.ijcwqnmp.cn
    zzdrnk.ijcwqnmp.cn
    bftv.ijcwqnmp.cn
    kfshs.ijcwqnmp.cn
    yhswn.ijcwqnmp.cn

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

  1. 好吃又簡(jiǎn)單，不想吃肉的時(shí)候給自己來一盤蠔油生菜吧！

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

  1. 色香味俱全

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

小貼士

生菜要挑比較嫩的，不要煮太久

秋天是長(zhǎng)身高的黃金時(shí)期，尤其是中學(xué)生們有著比較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，更是需要及時(shí)補(bǔ)充適合身體的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃些營養(yǎng)豐富的美食。孩子們的身體得到了營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，身體才會(huì)更好，學(xué)習(xí)方面也會(huì)更好些。

最近好多朋友給我關(guān)注還點(diǎn)贊，我再出個(gè)食譜來感謝大家對(duì)我的喜愛，這個(gè)菜是我出去吃飯的時(shí)候吃到的，回來模仿了一下！