有人說，“習(xí)慣”這個東西，具有水滴石穿的力量。
一些看上去尋常的行為方式，如果你堅持去做，就能勝過那些艱難的大事。
好的習(xí)慣，能夠帶來積極的能量，讓人既高效又充滿活力。
01
保持微笑
從今天開始，不論遇到什么事，都要記得保持微笑。
世界是一面鏡子，你對它皺眉，它就還你一副憂愁的面容；
你對它微笑，它也笑著看你。
遇到難事，想開點，人生沒有過不去的坎，也沒有解不開的結(jié)。
與其守著煩惱度日，不如保持一顆樂觀積極的心。
02
堅持運動
運動，是門檻最低的解壓方式。
不論處在哪個年齡段，都不要忘了保持健康的生活習(xí)慣。
每天花點時間運動，不僅可以保持身體的健康，也可以讓自己變得朝氣蓬勃。
哪怕剛開始有點困難，但只要堅持下去，就會讓自己的生活狀態(tài)越來越積極。
讓自己時常沉浸在一項運動里，身體舒展了，心中的負(fù)累也就卸下來了。
03
培養(yǎng)愛好
有句話說得好：“人須有生趣才能有生機?！?/p>
人生在世，總要找到一兩件自己喜歡做的事，才能將平凡的日子過得舒暢。
不管在什么年紀(jì)，都會有磨人的煩心事。
不用都放在心里，多做自己喜歡的事，你會發(fā)現(xiàn)生活多么明朗可愛。
找到愛好，就是找到了讓自己充滿活力、排解憂慮的良藥。
04
保持平常心
所謂的平常心，就是懂得盡可能地做到不勉強自己，更不勉強別人，懂得彈性生活。
如此，才能及時穩(wěn)住情緒，控制好心態(tài)，帶著一種平和的心境來對待周遭一切。
人生會有高光瞬間，也會有低谷時刻。
別因為小有所成，就急著沾沾自喜；也別因為偶有求而不得，就灰心喪氣。
靜下心來，把每一步走好，結(jié)果往往出不了多大的意外。
05
經(jīng)常閱讀
書籍，記錄著千種人生、萬般智慧。
經(jīng)常讀書，視野就會更開闊，解決問題的辦法也會越多。
哪怕書不能立即給你答案，亦能承載你的情緒、豐盈你的靈魂。
當(dāng)你深陷泥潭時，閱讀會給你一種內(nèi)在的力量。
你讀過的每一本書，都會治愈你的脆弱，撫平你的煩憂，滋養(yǎng)你成為更優(yōu)秀的人。
06
享受獨處
有人問：“為什么我們與每個人相處都很好，可還是會不快樂？”
原因很簡單，因為你忽略了最重要的一點：如何與自己好好相處。
真正的成長，不是在喧鬧的交往中辨認(rèn)自我，而是在安靜的獨處中反思人生。
獨處可以讓人更加專注于自己的內(nèi)心世界，減少外界的干擾，從而更深度思考。
享受獨處，讓人思考，讓人蓄勢，然后慢慢讓人出眾。
本期編輯 | 孫渴
?人民論壇新媒體出品
資料來源 | 洞見、洞讀等
圖片已獲授權(quán)
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