當(dāng)“內(nèi)卷”與“焦慮”逐漸成為大眾情緒的高頻詞，捧起書(shū)本，讓身心放松到字里行間，或許是一種難得的休憩。4月23日，《2025知識(shí)進(jìn)化論——4·23世界讀書(shū)日年度主題演講》來(lái)到長(zhǎng)沙，并在芒果TV、樊登全平臺(tái)賬號(hào)同步直播。前央視主持人、帆書(shū)APP創(chuàng)始人樊登攜手跨界嘉賓以“松弛感，超有力量”為主題，通過(guò)演講的方式，為大眾提供全新的思考維度，從閱讀中解鎖“松弛感”的密碼，迸發(fā)成長(zhǎng)力量。
△樊登攜手跨界嘉賓以“松弛感，超有力量”為主題現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)講。
開(kāi)場(chǎng)演講中，樊登以《重塑杏仁核》《破解欺凌的游戲》等書(shū)籍為例，從腦科學(xué)角度解讀情緒管理，“焦慮源于杏仁核的過(guò)度活躍，而閱讀能幫助我們馴服本能，讓理性回歸?！泵摽谛阊輪T張踩鈴則以幽默視角詮釋松弛，“松弛感不是躺平，而是少做一點(diǎn)，把緊繃交給他人?！贝送?，她還通過(guò)育兒與家庭生活的真實(shí)故事，呼吁家長(zhǎng)“放下焦慮，讓孩子在尊重與歡笑中成長(zhǎng)”。“李蕾講經(jīng)典”欄目主理人李蕾則以《邊城》《紅樓夢(mèng)》等經(jīng)典為例，提出“放松的人生最好看”，倡導(dǎo)讀者“來(lái)真的、試試看、慢慢來(lái)”，在真實(shí)與探索中活出自我。從科學(xué)到文學(xué)，從育兒到創(chuàng)業(yè)，嘉賓們多元的分享讓“松弛感”不再是空洞的口號(hào)，而是可實(shí)踐的生活智慧。
非凡精讀館主講人金鉑醫(yī)生從神經(jīng)科學(xué)角度，為“松弛感”提供硬核支撐，他通過(guò)《隱性疲勞》《我們?yōu)槭裁匆X(jué)》等書(shū)，揭示身體與大腦的運(yùn)作規(guī)律。樊登則通過(guò)《重塑杏仁核》一書(shū)進(jìn)一步深化腦科學(xué)與閱讀的關(guān)聯(lián)，剖析情緒管理的底層邏輯。由此可見(jiàn)，健康生活與閱讀習(xí)慣存在緊密相連的關(guān)系。
此外，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置“放松操”互動(dòng)環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)觀眾現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)呼吸法與頸部拉伸，將知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。這種“科學(xué)+實(shí)踐”的內(nèi)容設(shè)計(jì)，打破了傳統(tǒng)閱讀活動(dòng)的單向輸出，讓公眾在參與中感受知識(shí)的實(shí)用性，真正實(shí)現(xiàn)“閱讀賦能生活”。
今年，“知識(shí)進(jìn)化論”年度主題演講首次在芒果TV同步直播，與此同時(shí)，覆蓋超過(guò)2萬(wàn)人的260場(chǎng)線下讀書(shū)活動(dòng)也在全國(guó)各地同步開(kāi)展?！伴喿x的終極目標(biāo)不是積累信息，而是通過(guò)書(shū)籍找到生活的意義”，樊登在演講中如此說(shuō)到。
△樊登攜手跨界嘉賓以“松弛感，超有力量”為主題現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)講。
長(zhǎng)沙主會(huì)場(chǎng)，觀眾與嘉賓圍坐暢談?dòng)齼号c健康，推薦《天才的學(xué)習(xí)方法》《智人之上》等重磅新書(shū)，更通過(guò)“答案之書(shū)”互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓觀眾意識(shí)到：每個(gè)人既是閱讀的受益者，也是推廣的參與者；在廣州、西安、杭州、深圳等地的分會(huì)場(chǎng)，書(shū)友們共讀《布魯克林有棵樹(shù)》《達(dá)摩流浪者》，探討生活中的尊嚴(yán)與自由的意義。這種“線上引爆、線下深耕”的模式，讓閱讀從個(gè)人行為升華為社會(huì)共鳴，來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)聆聽(tīng)演講的張先生表示，“聽(tīng)完演講，我不僅想自己多讀書(shū)，更想帶著孩子和父母一起讀，閱讀真的不能停留在嘴上，只有真正捧起了書(shū)本，沉浸到書(shū)里，才能收獲到不一樣的人生閱歷，這才是閱讀的意義。”
瀟湘晨報(bào)記者周詩(shī)浩
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