朋友小娜跟我訴苦，說(shuō)最近因?yàn)楹⒆拥氖虑槭挚鄲馈?/p>
原來(lái)，她5歲的兒子在幼兒園和小朋友搶玩具時(shí)，突然大喊說(shuō)：“你真笨，我不要和你玩了”。
后來(lái)，老師委婉的提醒小娜，說(shuō)這種“表達(dá)”特別不利于孩子的社交。
回到家后，小娜回想起孩子的一些日常溝通方式，才意識(shí)到這種情況，并非是偶然。
比如，孩子會(huì)說(shuō)“媽媽做的飯難吃死了”。
比如，還會(huì)在發(fā)脾氣時(shí)說(shuō)“爸爸最討厭了”。
諸如此類(lèi)，不勝枚舉。
也正因如此，小娜才開(kāi)始第一次去反思自己的教育問(wèn)題。
其實(shí)，這些話(huà)語(yǔ)看似是“童言無(wú)忌”，但實(shí)際上，它們屬于典型的“攻擊性表達(dá)”。
若是孩子經(jīng)常這樣表達(dá)，很容易影響他們的人際關(guān)系和心理健康。
所以今天，咱們就一起來(lái)了解一下，孩子張口就傷人，到底該怎么辦。
01.什么是“攻擊式表達(dá)”？
在心理學(xué)上，攻擊性表達(dá)指的是通過(guò)言語(yǔ)對(duì)他人造成心理傷害的行為。
常見(jiàn)表現(xiàn)有以下這幾種：
其一，貶低，比如會(huì)常說(shuō)“你真笨、你什么都做不好”。
其二，威脅，比如會(huì)說(shuō)“不給我玩具，我就打你”。
其三，指責(zé)，比如遇到問(wèn)題時(shí)，習(xí)慣于把責(zé)任推卸給別人，例如“都是你的錯(cuò)”。
其四，諷刺，比如會(huì)說(shuō)“這你都不會(huì)？真是厲害啊”。
可能在不少父母看來(lái)，這些表達(dá)方式，不過(guò)是孩子在低年齡段，可能會(huì)會(huì)出現(xiàn)的一種正常情況罷了。
但實(shí)際上，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)：
孩子的攻擊性表達(dá)，往往源于情緒表達(dá)能力的不足。
比如當(dāng)他們感到憤怒、委屈和焦慮時(shí)，如果缺乏合適的詞匯來(lái)描述感受，就可能會(huì)用攻擊性語(yǔ)言來(lái)“武裝”自己。
那么作為家長(zhǎng)，該如何幫助孩子改正這一問(wèn)題呢？
02.如何幫助孩子告別“攻擊式表達(dá)”？
有的父母，聽(tīng)到孩子不分場(chǎng)合地采取這些具有攻擊性的表達(dá)，往往會(huì)覺(jué)得尷尬。
甚至?xí)扇∨u(píng)、吼罵這樣簡(jiǎn)單粗暴的教育方式。
可實(shí)際上，我們?cè)绞侨绱?，越容易引發(fā)孩子的逆反和對(duì)抗。
與其如此，不如用心理學(xué)上的“去刺溝通法”來(lái)引導(dǎo)孩子。
①先接納情緒，再糾正表達(dá)
舉個(gè)例子，當(dāng)孩子說(shuō)“我討厭你”時(shí)，可能有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：“你怎么能這么說(shuō)，太沒(méi)禮貌了”。
可正確回應(yīng)應(yīng)該是：
你看起來(lái)真的很生氣，能告訴我為什么嗎？
這樣做，在接納孩子情緒的同時(shí)，給“溝通”創(chuàng)造一個(gè)非常平和的環(huán)境，有利于孩子學(xué)會(huì)理性表達(dá)。
②教孩子用“我語(yǔ)句”代替“你語(yǔ)句”
這句話(huà)是什么意思呢？
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，攻擊性的語(yǔ)言，通常是“你語(yǔ)句”，比如“你煩死了”。
而健康的表達(dá)方式一般為“我語(yǔ)句”。
在日常生活中，大家可以套用“我語(yǔ)句”給孩子進(jìn)行潛移默化的影響。
比如，遇到一些問(wèn)題，“我語(yǔ)句”的模式可以是這樣：
我感到……，因?yàn)椤蚁Ｍ?/p>
舉個(gè)例子，孩子如果說(shuō)“你從來(lái)不陪我”，我們可以引導(dǎo)孩子改成：
我感到孤單，因?yàn)槟阕罱苊?，我希望你能多陪伴我?/p>
這樣的表達(dá)，既能讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)感受與情緒，還能顯得更加柔軟，便于接受和理解。
③用角色扮演練習(xí)“好好說(shuō)話(huà)”
家長(zhǎng)可以通過(guò)游戲模擬沖突場(chǎng)景。
比如設(shè)置一個(gè)“孩子與伙伴爭(zhēng)搶玩具”的場(chǎng)景。
在練習(xí)時(shí)，你可以說(shuō)：“我現(xiàn)在很想玩這個(gè)玩具，我們能輪流嗎”？
久而久之，孩子就會(huì)在角色扮演中，顯著提升共情能力與語(yǔ)言技巧。
④家長(zhǎng)以身作則，避免“語(yǔ)言暴力”
俗話(huà)說(shuō)：家長(zhǎng)是孩子的一面鏡子。
有時(shí)候，孩子的行為表達(dá)方式，往往折射出來(lái)家長(zhǎng)的樣子。
所以，想要讓孩子丟掉“攻擊式表達(dá)”，家長(zhǎng)自己就要改變自己的溝通方式。
比如你常說(shuō)“你再不聽(tīng)話(huà)，我就不要你”，孩子自然會(huì)模仿，學(xué)會(huì)這種“威脅”的表達(dá)。
但如果家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定，能夠合理、溫暖的表達(dá)感受和需求，孩子自然也會(huì)有樣學(xué)樣。
其實(shí)，孩子語(yǔ)言上的攻擊力，并不是什么“性格問(wèn)題”，而是情緒表達(dá)能力的信號(hào)燈。
只要我們能夠耐心引導(dǎo)、示范健康溝通，孩子也會(huì)逐漸的學(xué)會(huì)“柔軟”的表達(dá)自己。
也許，當(dāng)孩子的話(huà)語(yǔ)中帶刺時(shí)，恰恰是他們最需要幫助的時(shí)候。
可能也是我們家長(zhǎng)，需要去反思和糾正，自己在日常生活中的一言一行。
大家說(shuō)，對(duì)嗎？
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