健康體重管理年
— 提高國(guó)民體質(zhì)，實(shí)行全民健身 —
在健康中國(guó)戰(zhàn)略的大背景下，人們對(duì)健康的關(guān)注度日益提高，健康體重管理作為健康生活方式的重要一環(huán)，受到了廣泛關(guān)注。王莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院積極響應(yīng)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)“健康體重管理年”行動(dòng)號(hào)召，采取多種措施，致力于為居民提供全面、科學(xué)的健康體重管理服務(wù)，助力居民提升健康水平。
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健康科普 提升意識(shí)
衛(wèi)生院通過(guò)舉辦健康知識(shí)講座、發(fā)放宣傳資料、設(shè)置宣傳欄、微信公眾號(hào)等多種形式，向居民普及健康體重管理知識(shí)，宣傳內(nèi)容涵蓋體重指數(shù)（BMI）的計(jì)算方法、超重肥胖的危害、科學(xué)飲食與運(yùn)動(dòng)的方法等。在講座中，醫(yī)生們用通俗易懂的語(yǔ)言，結(jié)合實(shí)際案例，深入淺出地講解相關(guān)知識(shí)，讓居民們深刻認(rèn)識(shí)到健康體重管理的重要性。同時(shí)衛(wèi)生院還制作了精美的宣傳資料，內(nèi)容包括健康飲食指南、運(yùn)動(dòng)建議、體重管理小貼士等，發(fā)放到居民手中，方便他們隨時(shí)查閱學(xué)習(xí)。
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專業(yè)義診 精準(zhǔn)指導(dǎo)
家庭醫(yī)生服務(wù)團(tuán)隊(duì)定期開(kāi)展健康體重管理義診咨詢活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)為居民進(jìn)行體重管理咨詢，同時(shí)為居民免費(fèi)測(cè)量身高、體重、腰圍、體脂等指標(biāo)，并根據(jù)測(cè)量結(jié)果進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，為居民提供個(gè)性化的健康體重管理建議。
對(duì)于超重肥胖的居民，醫(yī)生會(huì)詳細(xì)詢問(wèn)他們的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況以及生活作息，為他們制定科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的攝??；鼓勵(lì)每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，還可搭配適量的力量訓(xùn)練，如平板支撐、深蹲等。對(duì)于體重過(guò)輕的居民，在排除疾病因素后，醫(yī)生會(huì)建議他們逐步增加蛋白質(zhì)、碳水化合物的攝入，如雞蛋、牛奶、全麥面包等，同時(shí)保持規(guī)律的作息，避免熬夜。
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特色活動(dòng) 趣味互動(dòng)
為了提高居民參與健康體重管理的積極性，衛(wèi)生院還舉辦了一系列特色活動(dòng)。例如，開(kāi)展“健康體重管理打卡挑戰(zhàn)”活動(dòng)，居民簽訂“減重承諾書(shū)”，鼓勵(lì)居民每天記錄自己的飲食、運(yùn)動(dòng)和體重情況，并在微信群里打卡分享。還安排專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員在群里進(jìn)行指導(dǎo)和監(jiān)督，對(duì)堅(jiān)持打卡且體重管理效果顯著的居民發(fā)放健康積分并給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，如免費(fèi)健康體檢服務(wù)、發(fā)放健康用品或生活用品等。此外，各家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)在入村履約巡診過(guò)程中還組織了“健康徒步”“趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”等活動(dòng)，讓居民在輕松愉快的氛圍中增加運(yùn)動(dòng)量，提高健康意識(shí)。在“健康徒步”活動(dòng)中，居民們沿著風(fēng)景優(yōu)美的路線行走，一邊欣賞自然風(fēng)光，一邊鍛煉身體，同時(shí)還有醫(yī)護(hù)人員在途中為大家講解健康知識(shí)，解答疑問(wèn)。
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家庭醫(yī)生 長(zhǎng)期跟蹤
衛(wèi)生院充分發(fā)揮家庭醫(yī)生簽約服務(wù)的優(yōu)勢(shì)，為簽約居民提供健康體重管理的長(zhǎng)期跟蹤服務(wù)。家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)會(huì)定期上門走訪或通過(guò)電話、微信等方式與居民溝通，了解他們的體重管理進(jìn)展情況，及時(shí)調(diào)整管理方案。對(duì)于患有慢性疾病且體重異常的居民，家庭醫(yī)生會(huì)給予重點(diǎn)關(guān)注，為他們制定個(gè)性化的綜合治療方案，將體重管理與疾病治療相結(jié)合，提高治療效果。例如，對(duì)于患有糖尿病且超重的居民，家庭醫(yī)生會(huì)根據(jù)他們的血糖控制情況和體重變化，調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療方案，幫助他們更好地控制血糖和體重。
通過(guò)以上一系列舉措，王莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院在健康體重管理工作方面取得了顯著成效。居民們的健康意識(shí)明顯提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的體重，并積極采取行動(dòng)進(jìn)行管理。許多居民在衛(wèi)生院的幫助下，成功實(shí)現(xiàn)了健康體重目標(biāo)，身體狀況得到了明顯改善。下一步，將繼續(xù)努力不斷完善健康體重管理服務(wù)體系，為居民的健康保駕護(hù)航。
來(lái)源：王莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院
投稿地址：fcjsx04@163.com
編輯審核： 肥城市衛(wèi)生健康宣教中心
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