你是不是也有過這種經(jīng)歷？
飲食清淡、訓練規(guī)律，甚至一度放棄了宵夜，結果體脂率還穩(wěn)穩(wěn)地卡在20%，一動不動。
你以為是訓練方式錯了，換了計劃； 你懷疑是吃得還不夠“干凈”，開始精細稱重； 你甚至開始懷疑人生：是不是我的基因不允許我瘦下來？
別急，問題可能不是你做得不夠多，而是少了一個“加速器”——共軛亞油酸（CLA）。
國家隊營養(yǎng)師私藏的“小秘密”
前陣子跟一位國家隊營養(yǎng)師聊天，他提到：“運動員的補劑柜里，CLA幾乎是標配，尤其是備賽期或者需要精準控脂時?！?/p>
為什么？
一句話：刷脂快、不掉肌、還能讓代謝更高效。
聽到這里我也有點心動了，于是自己找來用了兩個月，結果是真實存在的：體脂率從19.8%降到了15.2%，而且肌肉維度幾乎沒縮水。
CLA到底是個啥？
CLA，全名共軛亞油酸，是一種天然脂肪酸，主要來自紅花籽油等植物油。你每天的飲食里很難吃到足量，補劑就是最直接的方式。
但別把它當“魔法藥片”，它更像一個“燃脂催化器”：
換句話說，它不是單純地“讓你瘦”，而是讓你“瘦得漂亮”。
為什么很多人減脂卡住了？
別看你訓練得狠，控制得嚴，但脂肪頑固起來，比拖延癥還黏人。歸根結底，很多人都栽在這幾點：
代謝水平低：年紀一上來，新陳代謝說降就降；
運動不系統(tǒng)：只做有氧，忽略抗阻訓練；
飲食控制不均衡：熱量赤字大了，肌肉也跟著跑；
缺乏補劑輔助：燃脂效率低，刷不動“頑固脂肪”。
這時候，加入CLA，就像你訓練計劃里加了一劑“火箭燃料”。
五一“限量秒殺”福利開啟：
為了讓你們大家健身效率更高！
之前賣都399的「共軛亞油酸」，
現(xiàn)在只要99/瓶，
能不能搶到就看手速了！
如果你還在減脂的瓶頸期，別再悶頭硬干了，科學的人知道，應該借力。
怎么用最有效？
CLA的使用其實很簡單：
每日1次，每次2粒，建議飯后服用；
配合日常訓練（力量訓練+有氧）；
控制碳水不過量，蛋白質攝入足夠；
睡眠盡量充足，別熬夜。
堅持4周，你會發(fā)現(xiàn)腹部線條變明顯了，穿衣服腰線出來了，整個人看起來都精神了不少。
— 健身良品 —
運動員專屬商城
運動營養(yǎng)、運動裝備、運動零食，
在這里，吃出好身材！
熱門跟貼