隨著五一長假臨近，各地將迎來踏青出游、探親訪友的客流高峰。然而，春夏交替之際正值多種傳染性疾病與過敏性疾病高發(fā)期，人員跨區(qū)域流動可能增加健康隱患。江蘇省省級機關醫(yī)院呼吸科主任劉劍南特別提醒公眾：假期出行需加強健康防護，警惕呼吸道感染與過敏性疾病風險。
病毒性感冒：
病毒性感冒可以由流感副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起，常伴有鼻塞流涕咽痛等上呼吸癥狀和高熱、全身酸痛、乏力、咳嗽等全身癥狀，且傳染性強，容易引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥，尤其對老年人、兒童、孕婦及免疫力低下者危害較大。
劉劍南主任提醒公眾，春季預防病毒性感冒，關鍵在于增強免疫力、保持良好衛(wèi)生習慣和接種疫苗。
1、規(guī)律作息、充足睡眠、均衡飲食和適量運動是增強免疫力的基礎；多吃富含維生素C和鋅的食物有助于提升免疫力。
2、勤洗手，避免用手觸摸眼、鼻、口；在公共場所佩戴口罩，減少飛沫傳播的風險；保持室內通風，降低病毒在空氣中的濃度。
3、接種疫苗是預防相關感染最有效的手段之一，可以顯著降低感染風險。
支原體肺炎：
支原體肺炎是由支原體感染引起的呼吸道疾病，支原體介于細菌和病毒之間，是目前已知能獨立生存的最小微生物。該病全球范圍內均有發(fā)生，人群普遍易感，特別是學齡兒童、老年人及免疫力低下者。支原體通過飛沫和接觸傳播，可引發(fā)呼吸道感染，嚴重時導致肺炎。典型癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸痛等。
目前尚無預防肺炎支原體感染的疫苗，做好預防至關重要。專家提醒：
1，盡量避免與已知感染者密切接觸，感染者所使用物品應進行消毒；
2、盡量避免到人群密集和通風不良的公共場所，必要時戴好口罩;
3、咳痰、打噴嚏時使用紙巾捂住口鼻，或用手肘及衣袖遮擋，將用過的紙巾放入帶蓋垃圾桶中；
4、注意手衛(wèi)生，使用肥皂、洗手液在流動水下清潔洗手；每天開窗通風至少30分鐘，保持室內空氣流通；
5、充足的睡眠、合理的飲食和適度的鍛煉可以增強免疫系統(tǒng)，幫助身體更好地抵抗感染；
6、如果感到呼吸道不適，如咳嗽、發(fā)熱等癥狀，及時就醫(yī)。
過敏性鼻炎：
過敏性鼻炎又稱“變應性鼻炎”，是一種由免疫系統(tǒng)對空氣中特定物質，如花粉、塵螨、寵物皮屑等過度反應引起的慢性炎癥性疾病。這種異常反應會導致鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多，進而引發(fā)打噴嚏、流涕、鼻塞等癥狀，嚴重時可能會影響生活和工作。
專家提醒日常防護要注意：
1、遠離過敏原，如花粉、霉菌或動物皮屑，外出佩戴口罩。
2、忌食寒冷、生冷、刺激性食物。
3、鼻塞時不要強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發(fā)生鼻出血。
4、保證生活規(guī)律，睡眠充足，平時要注意鍛煉身體，增強體質，最好選擇室內有氧運動。
5、戒煙限酒，要避免被動吸煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方。
6、必要時可服用抗過敏藥。
過敏性哮喘：
春季花粉較多，過敏性哮喘處于高發(fā)期。哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，其典型臨床表現包括反復發(fā)作的喘息、氣急、胸悶和咳嗽。這些癥狀通常在夜間或清晨發(fā)作，并可能因運動、冷空氣、過敏原等刺激因素而加重?；颊哌€可能伴有哮鳴音，這是氣流通過狹窄的氣道時產生的聲音。有些患者是不典型的哮喘，只有咳嗽或者胸悶，而沒有典型的氣喘和哮鳴音，大約1/3的慢性咳嗽是咳嗽變異性哮喘。
針對哮喘患者旅游出行，專家提出建議：
1、在春季，花粉是最常見的過敏原，因此出游應盡量避免接觸可能導致哮喘發(fā)作的過敏原，提前規(guī)范用藥控制氣道炎癥。
2、春季天氣多變，氣溫忽高忽低，可能會誘發(fā)哮喘發(fā)作，出門前關注天氣預報，適時調整行程。
3、出門前確保攜帶哮喘急救藥物，以備緊急情況下使用。如果自行處理效果不佳，需及時就診。
4、合理安排行程，避免劇烈運動或體力過度，盡量保持身體放松，避免引發(fā)哮喘癥狀。
劉劍南主任提醒，旅行期間需注意預防傳染病和過敏，提前準備、量力而行，不適及時處理或就醫(yī)，確保健康愉快度假。
通訊員 穆婷婷
揚子晚報/紫牛新聞記者 萬惠娟
校對 盛媛媛
熱門跟貼