“心力，決定人生上限”！
那么，究竟什么是心力呢?
所謂心力，就是一個(gè)人的意志力、力量和能力的結(jié)合。
內(nèi)在吸引外在，精神創(chuàng)造物質(zhì)，一個(gè)人現(xiàn)實(shí)的人生，都是他內(nèi)在心力真實(shí)運(yùn)作的結(jié)果；一個(gè)人的心力強(qiáng)大，信念堅(jiān)定不移，能量干凈純粹，定于中而達(dá)于外，他就能以極度穩(wěn)定的精神內(nèi)核，來應(yīng)對(duì)外在的不確定性，遠(yuǎn)離一切內(nèi)耗，從而創(chuàng)造出高品質(zhì)的人生。
如何提升‘’心力‘’？
1、定期運(yùn)動(dòng)加固定作息
心力不足，一部分原因是因?yàn)榫Σ蛔?，身體沒勁，做什么都會(huì)累。
設(shè)定規(guī)律的作息，晚上10點(diǎn)睡，早晨6點(diǎn)起，一周保持5次的戶外運(yùn)動(dòng)，精神飽滿，感覺每天的時(shí)間也很充裕。
2、多曬太陽
曬太陽，可以快速補(bǔ)充身體的陽氣，當(dāng)你陽氣足的時(shí)候，身體自然健康，做事情自然輕松。
3、讀經(jīng)典著作，讓內(nèi)心更厚重
經(jīng)典著作往往蘊(yùn)含著深刻的思想和智慧，它們是經(jīng)過時(shí)間考驗(yàn)沉淀下來的精華，能夠啟迪我們的思維，拓寬我們的視野，讓我們站在巨人的肩膀上看待世界和人生。
4、有原則地篩選和屏蔽
心理學(xué)中有一個(gè)泡菜效應(yīng)：不同種類的蔬菜，泡在同一個(gè)缸鹽水里腌制，時(shí)間久了就會(huì)浸染同樣的鹽味；人也是這樣，經(jīng)常與低能量的人相處，很容易被他們的情緒垃圾影響。
心力是一種稀缺資源，損耗越多，心力越少；所以，你對(duì)身邊的人和事要有原則地進(jìn)行篩選和屏蔽。
5、追求勝利者效應(yīng)
心理學(xué)中有一個(gè)勝利者效應(yīng)：先前的勝利，會(huì)讓后面的勝利變得更加容易，這就是勝者恒勝，強(qiáng)者愈強(qiáng)；從一個(gè)勝利邁向另一個(gè)勝利，你就會(huì)擁有強(qiáng)大的自信心；所以，你可以將大目標(biāo)拆解為小目標(biāo)，每達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)，你就會(huì)更相信自己一些；你打勝仗越多，你的心力就越足。
6、自我掌控
心力弱的人，碰到難題，會(huì)情緒失落，崩潰，甚至一蹶不振；而心力強(qiáng)的人就會(huì)將它當(dāng)成一個(gè)“提示”，提示自己能力不夠，還有很大的欠缺。
他不會(huì)去關(guān)心負(fù)面情緒，而是會(huì)將注意力放在可控因素上；他會(huì)反思、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，然后調(diào)整自己，從而在現(xiàn)實(shí)和自我之間實(shí)現(xiàn)平衡，掌握人生的主動(dòng)權(quán)；從某種程度上看，心力，也是一個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力。
大數(shù)據(jù)不會(huì)隨便推送；當(dāng)你刷到這里就是有緣；留下一句：心力很重要；助你遇見更好的自己！
作者 : 看完如果覺得有所收獲，可以分享給身邊更多的人一起受益；福生無量！關(guān)注我，一起成長！
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