用料

沙拉食材：鮮蝦、蘆筍、芝麻菜、番茄、甜椒、甜玉米、焙煎芝麻醬

滑蛋三明治食材：可生食雞蛋、黑胡椒海鹽、牛奶、甜羅勒碎

滑蛋三明治和蘆筍蝦仁蔬菜沙拉的做法

1. 蔬菜清洗干凈

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1. 玉米用刀切下來

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1. 蘆筍尾部去皮

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1. 番茄切塊、蘆筍斜切段、甜椒切塊

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1. 芝麻菜清洗

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1. 鮮蝦一盒

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1. 去蝦頭，然后剖開背部去除蝦線

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1. 食材準備好

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1. 炒鍋加一點食用油，放入蝦仁

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1. 蝦仁炒熟盛出來涼透備用

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1. 剩下的油煸炒蘆筍

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1. 蔬菜類混合裝入盆中

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1. 加入芝麻菜

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1. 加入蝦仁

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1. 加入焙煎芝麻醬

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1. 沙拉菜拌勻

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1. 鮮蝦蘆筍蔬菜沙拉就做好了

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1. 看起來蠻有食欲，特別好吃！

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1. 滑蛋一定要用可生食雞蛋
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1. 雞蛋磕到盆中打散

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1. 加入一小碗牛奶

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1. 加入黑胡椒海鹽拌勻備用

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1. 面包切大塊

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1. 面包片對切

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1. 炒鍋里加入黃油，中火融化

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1. 放入面包厚片

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1. 煎制焦黃

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1. 炒鍋里加入少量食用油倒入蛋液，筷子清拌

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1. 雞蛋半熟即可關火，盛到盤中，如果繼續(xù)放在鍋里就會繼續(xù)加熱，過火！

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1. 面包中間用刀開口

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1. 面包塞入滑蛋

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1. 上面的撒一些甜羅勒碎

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1. 滑蛋三明治就做好了

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1. 這款滑蛋三明治你們一定試試，簡單美味！

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1. 做一杯咖啡

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1. 酸奶加一些麥片，女兒的最愛！

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1. 即有顏值又美味的早餐就做好啦！

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