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常言道，養(yǎng)生先養(yǎng)心。心若澄澈，方能滋養(yǎng)生命的根基。養(yǎng)心的關(guān)鍵，在于學(xué)會為生活做減法，遠(yuǎn)離煩惱，以少欲、少慮、少氣為藥，滋養(yǎng)身心。

少欲，是心靈的斷舍離。《格言聯(lián)璧》有言：“多欲者累，寡欲者安，無欲者剛?！?欲望如同藤蔓，過度生長便會纏住靈魂。作家格勒漢姆年少成名后沉溺奢靡，最終在空虛中覺醒，清理物欲、回歸本真，方得內(nèi)心寧靜。正如孟子所說：“養(yǎng)心莫善于寡欲?！?摒棄繁雜誘惑，專注真正熱愛之事，方能收獲心靈的富足。

少慮，是停止自我內(nèi)耗。“想太多是對生命的煎熬”，過度思慮會壓垮心靈。自媒體人 @桌子先生 創(chuàng)業(yè)時因過度憂慮身心俱疲，最終通過接納最壞結(jié)果重獲平靜。百歲老人格蕾絲?瓊斯的長壽秘訣 “絕不憂慮”，道破天機：人生匆匆，與其杞人憂天，不如心無掛礙，讓健康常伴。

少氣，是對自己的慈悲。生氣是用別人的錯誤懲罰自己，每一次憤怒都在消耗生命能量。教師 @荊芥草 因嚴(yán)格要求學(xué)生常發(fā)脾氣，最終損害健康。反觀查理?芒格錯過航班仍能從容閱讀，盡顯豁達(dá)?！恫烁T》說：“氣和暖心之人，其福亦厚，其澤亦長。” 少生氣，才能讓生活充滿陽光。

三毛曾嘆：“我來不及認(rèn)真地年輕，待明白過來時，只能選擇認(rèn)真地老去。” 人到中年方知，健康人生始于減法。

少一分欲望，多一寸清歡；少一次思慮，添一分豁達(dá)；少一場怒氣，增一點格局。畢竟，最好的醫(yī)生，永遠(yuǎn)是我們自己平和的心。