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本以為是強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，豈不知差點(diǎn)因此而癱瘓了！
68歲女士經(jīng)常撞樹健身，誰(shuí)知道竟然險(xiǎn)些造成了癱瘓。
究竟是怎么一回事？撞樹真的能鍛煉身體嗎？我們一起來(lái)看看這件事。
事情經(jīng)過(guò)
據(jù)中原網(wǎng)4月3日的消息，浙江寧波一位68歲的劉阿姨健身“健”出事了。
劉阿姨稱，自己有關(guān)節(jié)疼痛和腰背疼痛的老毛病，已經(jīng)疼了好多年了。她機(jī)緣巧合下聽(tīng)到有人說(shuō)，可以通過(guò)撞樹或者撞墻來(lái)緩解疼痛。
一些人認(rèn)為，可以通過(guò)撞樹來(lái)刺激身體的穴位并可以促進(jìn)血液循環(huán)，以達(dá)到增強(qiáng)身體機(jī)能的功效。
于是，她開(kāi)始了自己的“健康之路”。起初，劉阿姨還是比較謹(jǐn)慎的，每次都是小心翼翼的撞，時(shí)間控制在1分鐘。
慢慢的隨著健康日子久了，劉阿姨開(kāi)始有些“上癮”，每天都堅(jiān)持撞10分鐘。
可沒(méi)想到，意外來(lái)了。事發(fā)當(dāng)天劉阿姨還如往常一樣猛烈的撞墻鍛煉，突然她感覺(jué)腰疼的無(wú)法站立。
于是家人趕緊將她送到醫(yī)院，經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查診斷其為腰柱有真空裂隙征，是遲發(fā)性創(chuàng)傷后的椎體內(nèi)壞死。萬(wàn)幸的是，經(jīng)過(guò)手術(shù)劉阿姨得到了及時(shí)的治療。
網(wǎng)友們的看法
有網(wǎng)友表示，就這種鍛煉方式，年輕時(shí)候不開(kāi)始，等年紀(jì)大了才想起來(lái)鍛煉。
身體沒(méi)基礎(chǔ)，耐力也沒(méi)有，而且這鍛煉方法根本不科學(xué)。不管男的女的，這么瞎練，早晚得出問(wèn)題。
還有網(wǎng)友認(rèn)為，人家不光精力好得很，退休金還高得離譜。所以更得好好鍛煉身體，讓自己活得久一點(diǎn)，退休金也能多拿幾年。
這位網(wǎng)友稱，這完全是無(wú)知的表現(xiàn)?。″憻捝眢w得按年齡來(lái)，什么年紀(jì)做什么動(dòng)作。而且不管啥動(dòng)作，都得配合深呼吸。
另一位網(wǎng)友的看法是，現(xiàn)在都不興撞樹鍛煉了，特別是晚上，好多老年人還去吊樹上鍛煉，看著怪瘆人的。
近年來(lái)，社會(huì)老齡化進(jìn)程不斷加快，老年人對(duì)自身健康的關(guān)注度也與日俱增。
不少健身運(yùn)動(dòng)受到老年群體的青睞，其中一些“獵奇”式健身方式，如撞墻、撞樹等，在生活中并不鮮見(jiàn)。
這些老人對(duì)這些健身方法深信不疑，即便有人勸阻，他們也往往固執(zhí)己見(jiàn)，堅(jiān)信自己那套所謂“獨(dú)到”的理論。
其實(shí)，老年人追求健身、積極運(yùn)動(dòng)，這種想法本身值得肯定，但凡事都應(yīng)把握分寸，不能盲目追求新奇。
就拿這位因撞樹健身而引發(fā)關(guān)注的劉阿姨來(lái)說(shuō)，她最初選擇這種方式，想必也是為了鍛煉身體、預(yù)防疾病，這種積極面對(duì)生活的態(tài)度無(wú)可厚非。
然而，錯(cuò)就錯(cuò)在她選錯(cuò)了健身途徑。撞樹健身本身就存在極大的安全隱患。
要知道，人體結(jié)構(gòu)復(fù)雜且精妙，長(zhǎng)時(shí)間大力撞擊身體，極易對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p傷，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致癱瘓。
更何況，68歲已然步入老年階段，此時(shí)人體骨質(zhì)變得相對(duì)脆弱，肌肉對(duì)骨頭的保護(hù)能力也在下降，這種撞樹的健身方法對(duì)老年人而言，無(wú)疑更加危險(xiǎn)，實(shí)在不可取。
所以，老年人健身一定要相信科學(xué)，充分了解自己的身體狀況后，再選擇適合自己的健身方式。
為了讓老年人能夠科學(xué)健身，相關(guān)部門和社會(huì)在健身知識(shí)科普方面肩負(fù)著重要責(zé)任。一方面，要加大宣傳力度，讓老年人掌握更多科學(xué)的健身方法。
另一方面，可以充分利用公共健身場(chǎng)所，如公園、廣場(chǎng)等老年人聚集的地方，增設(shè)健身設(shè)施，或者開(kāi)展健身知識(shí)宣講等活動(dòng)，為老年人提供更便捷的健身指導(dǎo)和知識(shí)普及渠道。
同時(shí)，相關(guān)部門還可以結(jié)合老年人的實(shí)際需求，推廣一些節(jié)奏緩慢、動(dòng)作柔和的健身操，像八段錦、廣場(chǎng)舞等。
此外，組織老年人參加健身比賽也是個(gè)不錯(cuò)的辦法，這能激發(fā)他們對(duì)專業(yè)健身項(xiàng)目的興趣和積極性。
另外，還要警惕那些所謂的“民間健身奇方”在老年人中流傳，這些方法大多缺乏科學(xué)依據(jù)，甚至可能對(duì)老年人的身體造成損害。
當(dāng)然，老年人自身也要轉(zhuǎn)變觀念，多聽(tīng)聽(tīng)家人和專家的建議，不能一意孤行。畢竟“活到老學(xué)到老”，學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識(shí)，是對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的重要體現(xiàn)。
作為老人的親屬，更應(yīng)該多關(guān)注老人的心理和身體健康狀況，留意他們的健身方法是否科學(xué)合理。一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時(shí)糾正并加以引導(dǎo)。
不妨抽出時(shí)間陪老年人一起健身，這樣既能增進(jìn)親人之間的互動(dòng)，又能鍛煉身體，可謂一舉兩得。
最后，衷心希望每一位老年人都能科學(xué)、有效地健身，盡情享受健康、快樂(lè)的晚年生活。
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