作者丨主創(chuàng)團(tuán).六六
來(lái)源丨小十點(diǎn)
ID丨sdikid
前兩天，聽(tīng)很多家長(zhǎng)抱怨：“現(xiàn)在的孩子，沒(méi)有精氣神，一點(diǎn)兒不像年輕人！”
眼神呆滯，沉迷手機(jī)；面色黯淡，對(duì)事物缺乏興趣；注意力渙散，和父母溝通越來(lái)越少。
大家都把原因歸結(jié)于“孩子懶”“叛逆”。
事實(shí)并非如此，可能是他們?cè)诩依锎锰谩?/p>
或因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重，或因?yàn)?a class="keyword-search" >父母不允許，導(dǎo)致他們長(zhǎng)時(shí)間不出門(mén)，與外界隔絕。
所以，負(fù)面情緒得不到釋放，內(nèi)心獲取不到足夠的能量，最終變成一個(gè)性格偏激、又唯唯諾諾的人。
李玫瑾教授就曾建議家長(zhǎng)：
不要讓孩子一天到晚待在家里，不然他的大腦高度興奮，小腦卻沒(méi)有獲得應(yīng)有的刺激。 趁著春暖花開(kāi)、陽(yáng)光明媚，真的應(yīng)該多帶孩子出去走走。
多出門(mén)，是孩子改命的最好方式。
01.
多出門(mén)，收獲健康
在小紅書(shū)上看過(guò)一個(gè)真實(shí)的分享。
媽媽帶孩子去醫(yī)院做體檢，醫(yī)生告訴她：孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足，建議多進(jìn)行戶外活動(dòng)。
此后一年，媽媽每天雷打不動(dòng)地帶孩子出門(mén)，進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)以上的大戶外。
有時(shí)是踢足球、跑步、打羽毛球、爬山，有時(shí)只是出門(mén)買菜，也要拉著孩子。
堅(jiān)持1年后，孩子成為班上為數(shù)不多的沒(méi)有近視的人。
她還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)別的孩子總是生病請(qǐng)假時(shí)，自己孩子能輕松拿下運(yùn)動(dòng)會(huì)的1000米長(zhǎng)跑項(xiàng)目。
這一刻，她才真正體會(huì)到多出門(mén)的益處。
《自然》雜志做過(guò)一項(xiàng)研究，他們發(fā)現(xiàn)：
戶外活動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)是近視發(fā)生的強(qiáng)決定性因素，眼睛接觸陽(yáng)光的時(shí)間越短，近視的風(fēng)險(xiǎn)越高。
作家理查德·洛夫在《叢林中的最后一個(gè)孩子》中也寫(xiě)過(guò)：
和大自然割裂的孩子，很容易患上“自然缺失癥”，進(jìn)而出現(xiàn)肥胖、注意力紊亂、孤獨(dú)、抑郁、憤怒等一系列問(wèn)題。
如果你不知道怎么投資孩子，那就出去走走吧。
大自然就是最厲害的“康復(fù)師”。
正如俗話說(shuō)“流水不腐，戶樞不蠹”，如果可以趁著春光，多帶孩子做下面這些事：
第一、踏青賞花、登山郊游
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇、百花盛開(kāi)的季節(jié)。
可以和孩子去郊外的公園、植物園或者山野，享受大自然的美景，呼吸新鮮空氣。
同時(shí)，欣賞山間的新綠、野花等自然景色，到達(dá)山頂俯瞰美景。
既能培養(yǎng)親子關(guān)系，又能幫助孩子做眼睛護(hù)養(yǎng)，還能讓孩子在運(yùn)動(dòng)、爬山中體會(huì)到成就感。
第二、每周3次的戶外騎行
春日初夏，陽(yáng)光正好，微風(fēng)不燥。
可以在周末或者傍晚，找一條風(fēng)景優(yōu)美的騎行路線，如環(huán)湖路、山間小道或者鄉(xiāng)村公路。
帶著孩子騎行，鍛煉他們的腿部肌肉力量和心肺功能。
在騎行過(guò)程中，感受春風(fēng)拂面的愜意，聽(tīng)歡快的蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫。
除此之外，空閑時(shí)間，請(qǐng)帶孩子打羽毛球、踢足球、跳繩、放風(fēng)箏......
盡可能多的走出房間，走到太陽(yáng)底下，和大地、泥土、空氣、陽(yáng)光直接聯(lián)結(jié)，接收大自然的能量。
大跑大笑、大汗淋漓之后，不僅增強(qiáng)體魄，也會(huì)讓孩子產(chǎn)生更多的多巴胺，收獲身心的健康。
02.
多出門(mén)，重塑性格
心理學(xué)上，有一個(gè)著名的“情境效應(yīng)”。
是說(shuō)人的行為、情緒，會(huì)受到所處環(huán)境的強(qiáng)烈影響。
哪怕同一個(gè)人，在不同的情境下，性情可能判若兩人。
聽(tīng)一位醫(yī)生朋友說(shuō)過(guò)一個(gè)病例。
他接觸過(guò)一位患有輕度抑郁癥的小朋友。
嘗試了各種治療方式，無(wú)論是吃藥打針、還是心理干預(yù)，癥狀都沒(méi)有絲毫減輕。
后來(lái)，花光了家里的積蓄，孩子只好暫時(shí)休學(xué)，由媽媽陪著回到鄉(xiāng)下。
在鄉(xiāng)下那段日子很愉悅，每天日出而作、日落而息。
媽媽還經(jīng)常帶孩子去跳廣場(chǎng)舞、去集市趕集、去田間地頭。
一段時(shí)間后，孩子去醫(yī)院做常規(guī)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小女孩的抑郁癥竟然無(wú)藥自愈。
聽(tīng)過(guò)這樣一句話：“多出門(mén)，是對(duì)靈魂的充電?！?/p>
多帶孩子出門(mén)，是對(duì)他們最好的心靈滋養(yǎng)。
想一想，你是否經(jīng)?？吹竭@兩類孩子。
一類孩子，總是唯唯諾諾，見(jiàn)到陌生人就躲在父母身后；或是消極悲觀，總是對(duì)未來(lái)不抱任何希望。
一類孩子，陽(yáng)光積極，做事大大方方，性格十分活潑；或是很有膽識(shí)，和人交流一點(diǎn)兒不怯場(chǎng)。
相信我問(wèn)每一位爸爸媽媽，都會(huì)喜歡后一類孩子。
那么這類活潑開(kāi)朗的孩子，怎么才能擁有呢？
多帶出門(mén)。
可以帶孩子，去看看街頭巷口，感受城市的熙熙攘攘，體驗(yàn)一下人間煙火氣。
可以陪孩子，參加戶外聚會(huì)、親子活動(dòng)，與不同的人互動(dòng)，提升社交能力，學(xué)會(huì)分享合作。
你還可以，多創(chuàng)造孩子與其他小朋友一起玩耍的機(jī)會(huì)，讓孩子在與同齡人的玩耍中，感受集體活動(dòng)的快樂(lè)，逐漸變得開(kāi)朗大方……
總之，別悶在家里，除非你想收獲一個(gè)死氣沉沉的孩子。
走出家門(mén)，別讓鋼鐵水泥筑起的高樓大廈成為困住孩子自由奔跑的囚籠。
03.
多出門(mén)，增長(zhǎng)眼界
《最強(qiáng)大腦》的“鬼才之眼”王昱珩曾說(shuō)：
“孩子的世界里不應(yīng)該充斥著課本、成績(jī)、應(yīng)該是生機(jī)盎然、多姿多彩的?！?/blockquote>王昱珩童年時(shí)，父母就經(jīng)常帶他到處旅游，與花草魚(yú)蟲(chóng)作伴。
在游玩過(guò)程中，他見(jiàn)識(shí)到課本上沒(méi)有的知識(shí)和光彩。
后來(lái)，他以高出第二名40分的專業(yè)成績(jī)考入清華美院。
他說(shuō)，這和父母小時(shí)候沒(méi)有把他困在教室里有關(guān)。
如今，他有了女兒，也經(jīng)常帶女兒出門(mén)。
去海洋館觀察水母，和白鱀豚嬉戲……女兒每學(xué)期幾乎有一半的時(shí)間都在旅游。
即使這樣，女兒成績(jī)依舊穩(wěn)定保持在班級(jí)前五名，而且非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和閱讀。
王昱珩表示，世界很大很豐富，見(jiàn)識(shí)多了，女兒才會(huì)寵辱不驚。
打開(kāi)網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片兒童心理治療師瑪格特·桑德蘭博士說(shuō)過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)：
“經(jīng)常帶孩子出去玩，感受自然界的萬(wàn)事萬(wàn)物，能激活很多大腦的關(guān)鍵區(qū)域?！?/p>
從大腦發(fā)育的角度來(lái)看，多出門(mén)可以激活、塑造大腦，讓孩子開(kāi)闊視野，越來(lái)越聰明。
其實(shí)，從近幾年的高考學(xué)霸中也不難發(fā)現(xiàn)這個(gè)規(guī)律：
2023 年高考數(shù)學(xué)滿分的楊宇越，她會(huì)利用課余時(shí)間去旅行。
見(jiàn)識(shí)不同的風(fēng)土人情，拓寬自己的視野，幫助她從不同角度思考問(wèn)題，提升綜合素質(zhì)。
2024年高考學(xué)霸朱科航，也曾說(shuō)，自己從小就喜歡玩。
從溜冰、滑板到魔方、三國(guó)殺，不僅豐富了他的課余生活，也讓他的身心得到了極大的放松，以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)。
所以，這也是為什么說(shuō)，現(xiàn)在很多學(xué)霸都是玩出來(lái)的。
不得不承認(rèn)，那些從小就經(jīng)常出去玩的孩子，思維更活絡(luò)，人也更聰明。
趁著五一假期，父母可以多帶孩子去這些地方：
去圖書(shū)館、博物館、藝術(shù)館，學(xué)習(xí)那些前人的知識(shí)結(jié)晶，搭建書(shū)本知識(shí)和生活知識(shí)的橋梁；
去烈士陵園、紀(jì)念館，給他們講講英烈的故事，讓孩子知道：歲月靜好的背后，有無(wú)數(shù)人在替我們負(fù)重前行；
去父母工作的崗位、去夜市擺攤、去見(jiàn)市井中的普通人，體會(huì)“一粥一飯當(dāng)思來(lái)之不易”；
去大學(xué)校園、去見(jiàn)專業(yè)領(lǐng)域的榜樣者，接觸科研人員、藝術(shù)家、手藝人，畢竟榜樣的力量勝過(guò)千萬(wàn)句的說(shuō)教。
04.
《親愛(ài)的安德烈》有這樣一段話：
“上一百堂美學(xué)的課，不如讓孩子自己在大自然里行走一天； 教一百個(gè)鐘點(diǎn)的建筑設(shè)計(jì)，不如讓學(xué)生去觸摸幾個(gè)古老的城市； 講一百次文學(xué)寫(xiě)作的技巧，不如讓他在市場(chǎng)里頭弄臟自己的褲腳?！?/blockquote>走出家門(mén)，帶孩子接觸一些人，多看看山河湖海，去發(fā)現(xiàn)新的可能。
可以去高雅的歌劇院，也可以去市井。
可以去游覽名山綠水，也可以去胡同小巷.....
總之，多帶孩子出門(mén)，不拘泥于去哪里，都比孩子只待在學(xué)校、只面對(duì)題海要有價(jià)值。
點(diǎn)亮在看，在評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)，這個(gè)五一怎么帶孩子過(guò)吧！
育兒不慌張，阿呆爸來(lái)幫忙，伴你和孩子一起成長(zhǎng)。▼
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