【夜尿多別煩惱！國醫(yī)大師一招搞定】

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01 夜尿多是腎陽虛在報警

很多老人晚上起夜四五次，睡不好覺，白天沒精神。其實這是

典型癥狀：

? 夜尿頻繁（3次以上）

? 尿量不多但次數(shù)多

? 腰膝酸軟怕冷

? 精神萎靡不振

02 國醫(yī)大師的妙方

朱良春大師有個簡單有效的方子，一般3-5天就能見效：

基礎(chǔ)方：

熟地黃15克（補腎填精）

桑螵蛸10克（固精縮尿）

金櫻子10克（收斂止遺）

加強版：

加海馬1.5克（研粉吞服，溫腎助陽）

吃法：

1. 前三味藥煎湯

2. 海馬單獨打粉，分兩次吞服

3. 每天喝一劑

03 方解：為什么這么有效？

這個方子就像給

- 熟地黃：大補腎臟精氣

- 桑螵蛸：像"膀胱守門員"，防止尿液外漏

- 金櫻子：加固尿道括約肌

- 海馬：激活腎臟陽氣，增強排尿控制力

04 注意事項

?? 這個方子適合：

? 腎陽虛導(dǎo)致的夜尿多

? 腰膝酸冷、手腳冰涼的人

?? 不適合：

× 尿頻但尿量多（可能是糖尿?。?/p>

× 尿道感染引起的尿頻（需先消炎）

× 實熱體質(zhì)（容易上火的人）

05 日常保養(yǎng)建議

1?? 睡前少喝水（尤其避免咖啡、茶）

2?? 晚餐清淡少鹽（減少水分潴留）

3?? 每天揉按涌泉穴（腳底前1/3處）

4?? 冬天注意腰腹保暖

記?。阂鼓蚨嗖皇切栴}，長期會影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致焦慮抑郁！先用這個方子調(diào)理，如果一周沒改善，建議找中醫(yī)辨證治療～ 補腎調(diào)理 夜尿多 中醫(yī)養(yǎng)生