昨天，是一年一度的“國(guó)際不打小孩日”。你打過(guò)孩子嗎？打完會(huì)后悔嗎？有什么方法，可以控制住自己的情緒？雖然古話說(shuō)“棍棒底下出孝子”，但是，還有什么比打孩子更有效的教育或懲戒方式嗎？昨晚，上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師喬穎和徐匯區(qū)教育局小學(xué)教育科負(fù)責(zé)人、上海小學(xué)副校長(zhǎng)劉宇寧來(lái)到“新民教育·徐徐道來(lái)”直播間，圍繞這個(gè)話題展開(kāi)討論。
情緒失控解決不了問(wèn)題
劉宇寧是小學(xué)女生的爸爸，喬穎是大學(xué)女生的媽媽。雖然是教師和醫(yī)生，有著豐富的專業(yè)知識(shí)，但他們坦言，和不少年輕父母一樣，自己都曾忍不住朝孩子揮過(guò)巴掌。劉宇寧說(shuō)，因?yàn)槌燥埪⒊运幝?、英語(yǔ)背不出，女兒曾經(jīng)三次挨打；喬穎回憶，自己通常是因?yàn)橛X(jué)得孩子講一遍不聽(tīng)，講兩遍不聽(tīng)，自己實(shí)在忍不住，只能覺(jué)得通過(guò)體罰讓孩子長(zhǎng)記性。
和很多家長(zhǎng)的感受一樣，打完以后，兩人的感覺(jué)都是：后悔。劉宇寧說(shuō)，最后一次打完孩子后，他和孩子一起哭了。情緒平復(fù)以后，坐在床邊，他和孩子發(fā)誓，爸爸再也不用這種方式解決問(wèn)題。喬穎說(shuō)，女兒讀兩年級(jí)時(shí)，總是把同學(xué)的筆帶回家，當(dāng)時(shí)她很緊張，先入為主地認(rèn)為，孩子“偷”了東西，孩子覺(jué)得被冤枉，不承認(rèn)，她的火氣就越大，但是當(dāng)她看到自己一抬手，孩子就把下意識(shí)舉起手擋臉時(shí)，忽然意識(shí)到，這個(gè)時(shí)候，孩子只是在內(nèi)心產(chǎn)生了恐懼，自己并沒(méi)有搞清楚她“偷”筆行為背后的原因，并沒(méi)有了解孩子的內(nèi)心世界，問(wèn)題并沒(méi)有得到解決。從那以后，她提醒自己要控制情緒，開(kāi)始和從事兒童心理研究的同事討論，究竟怎樣的溝通和教育方式才是有效的。
劉宇寧認(rèn)為，絕大多數(shù)家長(zhǎng)打孩子是出于沖動(dòng)，主要是因?yàn)楹⒆拥膶?shí)際行為和自己的期待產(chǎn)生了落差，有對(duì)孩子的失望，也有對(duì)自己教育策略失敗的沮喪。
“如果你達(dá)不到我的欲望值，我的落差你就需要承受。父母對(duì)孩子的愛(ài)變成有條件的，但是，父母對(duì)孩子的愛(ài)應(yīng)該是你好，所以我愛(ài)你，你不好，我同樣愛(ài)你?！眴谭f說(shuō)，從心理角度來(lái)看，別讓孩子承擔(dān)父母情緒失控的代價(jià)，按照原生家庭的理論，父母所有行為在孩子身上都有一種投射現(xiàn)象。挨打的記憶，會(huì)在孩子身體里面產(chǎn)生一定的烙印，未來(lái)，他也有可能就會(huì)把肌肉性的、習(xí)慣性的行為帶到他的孩子身上，他對(duì)周?chē)艘部赡軙?huì)產(chǎn)生不可容忍的態(tài)度。
樹(shù)立規(guī)則比揮舞拳頭更有效
如果不打孩子，怎樣的教育方式更有效？ 劉宇寧說(shuō)，在學(xué)校時(shí)，也有不少家長(zhǎng)面臨同樣的困惑。他給出的建議是：預(yù)先制定規(guī)則，并且執(zhí)行規(guī)則時(shí)，溫柔且堅(jiān)定。在他們家里，有一張一頁(yè)半的A4紙，上面是一條條父母和孩子共同商定的各種細(xì)則，采用積分制，孩子達(dá)到一定積分可以換取“刮刮卡”，獲得驚喜。
“規(guī)則制定必須越早越好，目的是形成習(xí)慣?！眲⒂顚幗ㄗh，規(guī)則依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低，讓孩子跳一跳能達(dá)到。
喬穎給出的關(guān)鍵詞則是：以身作則。試想，你工作一天，孩子學(xué)習(xí)一天，你可以回家刷著短視頻放松，但是孩子必須埋首書(shū)桌繼續(xù)奮斗，這時(shí)候朝著孩子大吼“抓緊做作業(yè)”，孩子內(nèi)心會(huì)是什么感受？喬穎說(shuō)，從女兒三年級(jí)開(kāi)始，每晚孩子做作業(yè)時(shí)，自己和同為醫(yī)務(wù)工作者的丈夫也同樣在書(shū)桌前繼續(xù)專業(yè)學(xué)習(xí)，讓孩子感受到愛(ài)的氛圍，也讓孩子看到努力的樣子。
其實(shí)，不打孩子，還有很多東西可以“打”，來(lái)幫助家長(zhǎng)降火氣。 比如，打一場(chǎng)球！劉宇寧說(shuō)，自己在車(chē)的后備箱塞滿了網(wǎng)球、乒乓球、滑板、滑冰鞋等各式運(yùn)動(dòng)器材，在他看來(lái)，陪孩子一起運(yùn)動(dòng)，是增進(jìn)親子感情的絕佳機(jī)會(huì)，也會(huì)讓兩代人的溝通變得更加舒暢。
喬穎說(shuō)，自己情緒“上頭”時(shí)，會(huì)選擇“打拳擊”，或者丟一丟抱枕，多巴胺瞬間上升的感覺(jué)會(huì)讓人感到很“爽”，很幸福。抱一抱柔軟的毛絨玩具，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，幾秒鐘后。大腦內(nèi)的興奮性激素會(huì)下降，下丘腦的溫度也會(huì)下降，并且逐漸達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。事實(shí)上，當(dāng)你想對(duì)孩子動(dòng)手時(shí)，如果可以換成一個(gè)擁抱，說(shuō)不定，效果更好。
原標(biāo)題：《新民教育·徐徐道來(lái) | 打孩子，不如打場(chǎng)球！別讓孩子為你的情緒買(mǎi)單》
欄目編輯：馬丹
來(lái)源：作者：新民晚報(bào) 陸梓華
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