帕金森病作為一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，正悄無聲息地影響著全球超 1000 萬人的生活。在中國，患者人數(shù)已突破 300 萬，且隨著老齡化加劇，這一數(shù)字仍在不斷攀升。面對這一疾病，藥物治療固然關(guān)鍵，但生活習慣的調(diào)整同樣不可或缺。許多患者在不經(jīng)意間養(yǎng)成的壞習慣，正加速著病情的惡化。今天，我們就來聊聊帕金森病患者一定要改掉的三個壞習慣，幫助大家更好地穩(wěn)定病情，延緩疾病進展。
久坐不動，讓身體 “生銹”
帕金森病患者常因肢體僵硬、震顫等癥狀，選擇減少活動量，陷入久坐的惡性循環(huán)。然而，長期久坐就如同讓身體 “生銹”，不僅會導致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，還會使心肺功能下降，進一步加重身體的負擔。研究表明，每周進行 150 分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳）的帕金森病患者，在運動功能評分上比久坐患者高出 23%，且平衡能力和跌倒風險也有顯著改善。
美國帕金森病基金會強烈建議患者將運動融入日常生活：清晨醒來，不妨在床上做些簡單的拉伸動作，喚醒沉睡的肌肉；午飯后，在小區(qū)里悠閑散步 15 分鐘，享受陽光與新鮮空氣；晚上看電視時，跟著視頻做帕金森病康復操，活動四肢。通過這些點滴改變，逐步增強身體機能，讓生命重新煥發(fā)生機。
高鹽高脂飲食，埋下健康隱患
“重口味” 飲食是許多帕金森病患者的心頭好，高鹽高脂食物帶來的味覺刺激，似乎能暫時緩解疾病帶來的不適。但這種飲食習慣卻如同埋下一顆定時炸彈，會導致血壓升高、血脂異常，加重心腦血管負擔，而這些并發(fā)癥往往會加速帕金森病的進展。
正確的飲食應該是 “五色均衡”：多吃綠色的西蘭花、菠菜，補充維生素和膳食纖維；紅色的蘋果、西紅柿，富含抗氧化劑；黃色的南瓜、玉米，提供豐富的胡蘿卜素；白色的山藥、百合，健脾益胃；黑色的黑芝麻、黑豆，補腎養(yǎng)血。同時，將每日鹽攝入量控制在 5 克以內(nèi)，選擇橄欖油、亞麻籽油等健康油脂，減少飽和脂肪的攝入。此外，每天保證 2000 毫升的水分攝入，可有效緩解帕金森病常見的便秘癥狀，減輕身體負擔。
情緒內(nèi)耗，加劇病情惡化
面對帕金森病這一長期慢性病，焦慮、抑郁等負面情緒如影隨形。然而，情緒內(nèi)耗不僅會降低生活質(zhì)量，還會通過神經(jīng) - 內(nèi)分泌系統(tǒng)影響多巴胺分泌，進一步加劇震顫、僵直等癥狀。研究顯示，伴有抑郁癥狀的帕金森病患者，其運動功能衰退速度比情緒穩(wěn)定患者快 40%。
打破情緒困境，需要主動出擊。加入帕金森病患者互助小組，與同病相憐的伙伴們分享經(jīng)驗、互相鼓勵；培養(yǎng)書法、繪畫等興趣愛好，在藝術(shù)創(chuàng)作中平靜內(nèi)心；學習正念冥想，每天花 15 分鐘專注呼吸，排除雜念。通過這些方式，將負面情緒轉(zhuǎn)化為積極生活的動力，為病情控制創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。
帕金森病的治療是一場持久戰(zhàn)，每一個習慣的改變都是向健康邁進的堅實一步。從今天起，告別久坐、調(diào)整飲食、管理情緒，用積極的生活方式為生命續(xù)航。你的每一分努力，都將在病情的穩(wěn)定與延緩中得到回報。讓我們攜手同行，在與帕金森病的對抗中，書寫屬于自己的健康篇章！
在帕金森病這一復雜難治的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病治療領(lǐng)域，藥物治療始終是控制病情進展、改善患者生活質(zhì)量的核心手段。當前，現(xiàn)代醫(yī)學雖在抗帕金森藥物研發(fā)上取得顯著進展，但長期應用西藥可能面臨療效波動、運動并發(fā)癥及非運動癥狀控制不佳等局限。在此背景下，中藥作為我國傳統(tǒng)醫(yī)學歷經(jīng)數(shù)千年實踐驗證的瑰寶，正以其獨特的理論體系與臨床優(yōu)勢，為帕金森病治療開辟了新的路徑。
中醫(yī)理論認為，帕金森病屬“顫證”“痙病”范疇，其病機核心在于肝腎虧虛為本，痰瘀風動為標。肝主筋、腎主骨生髓，肝腎不足則筋脈失養(yǎng)，加之痰濁內(nèi)生、瘀血阻絡(luò)、風陽內(nèi)動，致筋脈拘急震顫。王世龍中醫(yī)師深耕帕金森病臨床診療近二十載，深刻把握中醫(yī)“整體觀念”與“辨證論治”精髓，提出“病證結(jié)合、標本兼顧”的治療理念。其精心研制的純中藥經(jīng)驗方劑“五龍震顫湯劑”，正是這一理念的集中體現(xiàn)。
該方劑以“五臟同調(diào)、陰陽平衡”為組方原則，精選道地藥材配伍而成：
滋補肝腎，固本培元
方中重用熟地黃、山茱萸、枸杞子等滋陰填精之品，補益肝腎之陰，濡養(yǎng)筋脈，從根源上改善患者肢體震顫、動作遲緩等癥，契合中醫(yī)“治風先治血，血行風自滅”的理論。
活血化瘀，通絡(luò)止顫
丹參、川芎、雞血藤等活血化瘀藥配伍，可改善腦部微循環(huán)，促進神經(jīng)遞質(zhì)代謝，緩解因瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)所致的肢體僵硬、步態(tài)不穩(wěn)，與現(xiàn)代醫(yī)學改善腦血流、保護神經(jīng)元的理念不謀而合。
化痰息風，平肝潛陽
天麻、鉤藤、僵蠶等息風止痙藥與半夏、陳皮等化痰藥聯(lián)用，既可平抑肝陽、息風止顫，又能化痰通絡(luò)，改善患者非運動癥狀如頭暈、便秘、睡眠障礙等，體現(xiàn)中醫(yī)“異病同治”的智慧。
調(diào)和脾胃，顧護中州
方中佐以黨參、白術(shù)、茯苓等健脾益氣之品，以固護后天之本，促進藥物吸收與氣血生化，避免久服苦寒之品損傷脾胃，彰顯中醫(yī)“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”的治未病思想。
王世龍中醫(yī)師說：“如果想采用中醫(yī)治療帕金森疾病，進行辨證分型很重要，因為治療都是根據(jù)患者情況進行一人一方的針對性調(diào)理治療，具體還是需要我給予相應的診療，才能設(shè)定相應的治療方案！可以采取的看診方式有來北京面診和互聯(lián)網(wǎng)遠程視頻看診兩種方式進行診療”！
王世龍大夫北京出診時間：每周二，周四，周六（每個月會去深圳，廣州坐診）
咨詢電話：15712958063
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