（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 張爽）中國(guó)馬拉松官網(wǎng)賽歷顯示，今年“五一”假期期間，將舉辦10余場(chǎng)馬拉松比賽，僅5月2日當(dāng)天就有5場(chǎng)開跑，包括2025湘鄂龍鳳馬拉松、2025高平馬拉松賽、2025新疆奎屯兵地融合半程馬拉松等。
5月1日，人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者了解到，目前包括江蘇南京市中醫(yī)院（南京市體育醫(yī)院）、江蘇常州市體育醫(yī)院、上海市普陀區(qū)人民醫(yī)院等在內(nèi)的多家醫(yī)院，都開設(shè)了相應(yīng)的“馬拉松門診”，提供從賽前評(píng)估訓(xùn)練、賽中運(yùn)動(dòng)損傷，到賽后快速康復(fù)的一站式服務(wù)。
江蘇省南京市中醫(yī)院（南京市體育醫(yī)院）運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科負(fù)責(zé)人陳爍正在為患者進(jìn)行檢查。現(xiàn)代快報(bào)圖
跑者像來到了馬拉松“4S店”
無論是馬拉松，還是半程馬拉松，都屬于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，根據(jù)《中國(guó)田徑協(xié)會(huì)路跑管理文件匯編（2024）》路跑運(yùn)動(dòng)員賽前體檢十分必要，高血壓和腦血管疾病患者、心肌炎和其他心臟病患者、血糖過高或過低的糖尿病患者等相關(guān)情況的人群，均不宜參加路跑比賽，且賽前運(yùn)動(dòng)員須提供12個(gè)月內(nèi)二甲以上醫(yī)院的體檢報(bào)告。
馬拉松門診并不只是為賽中受傷或賽后康復(fù)的跑者開設(shè)。“在備跑前，尤其是0基礎(chǔ)跑者，最好就能來醫(yī)院接受一次賽前檢查（馬拉松專項(xiàng)體檢）?！苯K省南京市中醫(yī)院（南京市體育醫(yī)院）運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科負(fù)責(zé)人陳爍告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，“首先，我們會(huì)為跑者排除心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)，再評(píng)估其心肺功能、骨骼、肌肉、韌帶等方面的機(jī)能是否能承受長(zhǎng)距離的奔跑。此外，還要排查跑者存在的一些先天性的心血管變異，以防出現(xiàn)意外?！?/p>
賽前檢查過關(guān)后，馬拉松門診還可以針對(duì)跑者的身體情況和需求，為跑者提供一份個(gè)性化的科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，提高跑步效率，增強(qiáng)耐力和力量，并降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。
“通常，我們建議跑者提前半年進(jìn)行準(zhǔn)備，循序漸進(jìn)增加跑量。結(jié)合體育醫(yī)院的優(yōu)勢(shì)，我們的專業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專家也會(huì)配合醫(yī)生一起，幫助跑者提高成績(jī)?！苯K省常州市體育醫(yī)院馬拉松門診負(fù)責(zé)人單濤告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者。
陳爍表示，馬拉松門診是開設(shè)在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科下的亞專科，更像是為跑者專門設(shè)置的“4S”店：“一方面，我們提供的服務(wù)更為細(xì)化，甚至包括裝備優(yōu)化、技術(shù)與姿勢(shì)調(diào)整等；另一方面，我們會(huì)從跑者的角度出發(fā)，更加積極地幫助跑者達(dá)成完賽心愿。”
江蘇省常州市體育醫(yī)院馬拉松門診測(cè)試人員正在為患者進(jìn)行檢查。常州市體育醫(yī)院圖
通過科學(xué)訓(xùn)練普通人也能安全完賽
自2025年4月開診以來，上述專家均在馬拉松門診中觀察到，由于訓(xùn)練不當(dāng)導(dǎo)致的傷害占到了門診量的一半以上，包括“跑步膝”“骨膜炎”（疲勞性骨折）、小腿肌肉拉傷等。而且，相比于中老年人，這些問題在年輕人中更為常見。
單濤告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，年輕人往往對(duì)賽前訓(xùn)練的重視不足，而且在跑步中出現(xiàn)不適之后也常常強(qiáng)撐，更加容易受傷。
對(duì)于這部分有運(yùn)動(dòng)損傷和康復(fù)需求的跑者，人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者了解到，馬拉松門診除了配備體外沖擊波、高能激光、反重力跑臺(tái)等治療訓(xùn)練設(shè)備，也提供中醫(yī)推拿、關(guān)節(jié)松解、艾灸等傳統(tǒng)療法，緩解跑者的疼痛，并進(jìn)行針對(duì)性治療。
“馬拉松雖然是一項(xiàng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但我們希望能夠通過馬拉松門診，幫助更多有意愿的跑者通過科學(xué)訓(xùn)練安全完賽，并在這個(gè)過程中收獲更加健康的身體?！标悹q說。
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