為什么中醫(yī)認(rèn)為與喜歡的人在一起是大補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為與喜歡的人在一起是大補(bǔ)。
因?yàn)槿穗H之間存在相互感應(yīng)的力量。
所謂焦感就是在原本平靜的狀態(tài)下，有人靠近你會(huì)讓你感到全身燥熱心神不寧。
反之，當(dāng)與安定開(kāi)闊的人交流時(shí)生氣或郁悶的情緒會(huì)豁然開(kāi)朗。
人與人之間的能量交流猶如物物交換，時(shí)刻在進(jìn)行著。
都說(shuō)睡覺(jué)是最好的補(bǔ)藥，你知道嗎，和舒服的人在一起是滋補(bǔ)，跟愛(ài)的人睡在一起是大補(bǔ)。
很多人身體出了問(wèn)題，其實(shí)并不是因?yàn)樗w質(zhì)不好，而是因?yàn)樗退粣?ài)的人在一起，每天都會(huì)有情緒，每天都不快樂(lè)，漸漸的身體就會(huì)越來(lái)越差。
有一個(gè)詞語(yǔ)叫做伴侶睡眠效應(yīng)，跟愛(ài)的人一起，抱著相擁而眠，你聞著他的氣息，感受著他的體溫。
你可以安安心心的入睡，在那一刻，氣血暢通，五臟調(diào)和，你的情緒是穩(wěn)定的，你的心里是非常滿(mǎn)足的，你的整個(gè)狀態(tài)是流動(dòng)的。
心理學(xué)里面叫：親密接觸釋放催產(chǎn)素。
就是說(shuō)，伴侶之間的身體接觸，比如牽手、擁抱，甚至睡覺(jué)時(shí)的輕輕貼靠，都會(huì)刺激大腦分泌這種幸福激素。
催產(chǎn)素能讓人感覺(jué)到平靜、安全，甚至幸福。
有科學(xué)家研究過(guò)，當(dāng)你睡覺(jué)時(shí)碰到你愛(ài)的人，哪怕只是無(wú)意中的輕輕觸碰，催產(chǎn)素立馬分泌開(kāi)來(lái)，心情一下子就舒暢了，緊張、不安、壓力啥的都溜之大吉了。
所以當(dāng)你心情好了，睡眠質(zhì)量自然而然就跟著水漲船高。
伴侶睡眠效應(yīng)，說(shuō)到底不是什么神奇的科學(xué)結(jié)論，它就是人類(lèi)最樸素、最真實(shí)的需求：
安全感、陪伴感，還有那種你永遠(yuǎn)不是一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn)的踏實(shí)感。
許多人不知道，身體的健康與情緒息息相關(guān)。長(zhǎng)期與不愛(ài)的人相處，情緒的負(fù)擔(dān)會(huì)逐漸積累，最終可能導(dǎo)致身體的各種不適。
反之，和愛(ài)的人在一起，快樂(lè)的情緒會(huì)激發(fā)身體的自愈能力，促進(jìn)健康。
與那些在情感上與我們產(chǎn)生共鳴的人共同進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，這不僅是一種精神上的滋養(yǎng)，也是對(duì)身體的一種深層次的恢復(fù)。
面對(duì)那些常見(jiàn)的睡眠難題——感到困倦?yún)s難以入睡，或是在深夜醒來(lái)后難以再次入眠，這是許多人都經(jīng)歷過(guò)的挑戰(zhàn)。在需要休息的時(shí)候保持清醒，而在其他時(shí)刻卻感到困倦。
科學(xué)研究表明，與獨(dú)自一人相比，與伴侶同床共枕能夠帶來(lái)更高質(zhì)量的睡眠。
英國(guó)赫福德郡科學(xué)研究表明，睡覺(jué)時(shí)相擁而眠的夫妻，婚姻幸福度高達(dá)94%。而睡覺(jué)前沒(méi)有任何肢體觸碰，婚姻幸福度只有68%。
更令人驚訝的是，伴侶間的情感聯(lián)系與睡眠質(zhì)量之間存在正相關(guān)關(guān)系—情感越深，睡眠質(zhì)量越高。
這主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
迅速進(jìn)入夢(mèng)境：
研究表明，與單身或只有臨時(shí)伴侶的人相比，擁有穩(wěn)定伴侶的人能夠更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，平均提前了10.5分鐘。
當(dāng)其他人還在努力尋找入睡的感覺(jué)時(shí)，那些有伴侶的人已經(jīng)更快地進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
減少失眠，縮短覺(jué)醒時(shí)間：
匹茲堡大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于中年女性而言，擁有穩(wěn)定伴侶的女性享有更優(yōu)質(zhì)的睡眠，表現(xiàn)為夜間醒來(lái)的次數(shù)更少，睡眠更加連貫。
那么單身人士該如何應(yīng)對(duì)呢？別擔(dān)心，這里有一些建議：
厚重的被子：
盡管市場(chǎng)上有各種羽絨被、蠶絲被，但充滿(mǎn)陽(yáng)光味道的厚重棉被往往能給人更多的安全感，讓人睡得更安穩(wěn)。
研究顯示：與輕薄的被子相比，蓋重被子的人在睡前1小時(shí)內(nèi)褪黑素的分泌增加了約32%，顯著改善了失眠和焦慮的狀況。
與愛(ài)寵陪伴：
一項(xiàng)研究顯示，與寵物一起睡覺(jué)能帶來(lái)安全感和放松感，人類(lèi)需要擁抱來(lái)治愈自己，沒(méi)有什么是一個(gè)擁抱不能解決的。
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