寶子們，五一假期是不是
已經(jīng)約滿了火鍋局、
燒烤攤、深夜小龍蝦？
畢竟難得放假，
誰不想可勁兒造作一番！
但先別急著嗨，因為有一種痛，
可能正藏在你胡吃海喝的背后
—— 膽結(jié)石突發(fā)腹部疼痛！
還會放射到肩膀、后背痛，
甚至忍不住惡心、嘔吐，
大概率是膽結(jié)石在搞事情了！
半夜痛到打滾？別硬撐！
3個急救方法先救急
① 立刻禁食禁水，讓膽囊 “冷靜”
一旦發(fā)作，趕緊放下手里的零食飲料！吃東西會刺激膽囊繼續(xù)收縮，讓結(jié)石卡得更緊。先餓著肚子躺一會兒，給膽囊減減壓。
② 右側(cè)臥位，膝蓋蜷起來
別平躺！建議右側(cè)臥，膝蓋稍微蜷起來，這樣能減輕膽囊的壓力，緩解一點疼痛感。但記住，只是暫時緩解，別想著靠姿勢 “治愈” 哦！
③ 痛得厲害？試試熱敷
用溫熱的毛巾（溫度別太高，避免燙傷?。┓笤谟疑细固弁吹奈恢?，能稍微舒緩膽囊的緊張狀態(tài)。但注意！如果敷了 15 分鐘還是疼得冒冷汗，或者疼痛越來越劇烈，別猶豫，立刻撥打 120 或讓家人送你去急診！
道理我都懂，
但假期聚餐實在難拒絕??！
非要吃的話，聽勸這么做
?火鍋燒烤？先吃素菜墊墊胃
吃火鍋時先涮點豆腐、蔬菜，別一上來就狂炫肥牛卷、毛肚；燒烤別盯著烤腰子、五花肉，烤玉米、烤茄子也很香，至少讓膽囊別 “壓力山大”。
?喝酒助興？淺嘗輒止別貪杯
酒精會刺激膽囊收縮，還會讓膽總管括約肌痙攣，結(jié)石更容易卡住。實在要喝，啤酒半杯、紅酒一小杯，意思意思就行。
?吃完就躺？先站 20 分鐘消消食
吃完別立刻癱沙發(fā)上玩手機，起來稍微活動活動，散散步，但別劇烈運動，讓食物消化消化再休息。
注意，這些情況必須馬上來醫(yī)院！
腹痛超過 2 小時不緩解，還越來越劇烈；
發(fā)燒、皮膚發(fā)黃、鞏膜變黃；
吐得厲害，連膽汁都吐出來了。
五一假期開心重要
但身體更重要
咱可別為了一頓飯
把自己送進醫(yī)院吃苦頭哦
若之前就有過膽結(jié)石隱痛
吃飽后腹脹的情況
趁假期有空
來深圳華僑醫(yī)院做個膽囊超聲檢查
提前把 “定時炸彈” 排查掉
才能放心嗨玩
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