導(dǎo)讀：四時(shí)天氣促相催，一夜薰風(fēng)帶暑來。時(shí)間過得真快，一轉(zhuǎn)眼就到一年立夏，立夏是二十四節(jié)氣的第七個(gè)節(jié)氣，也是夏天的第一個(gè)節(jié)氣。立夏的含義是：立，是建立、開始的意思。夏，在古語里是大的意思。萬物至此已經(jīng)長大，得名立夏。進(jìn)入到立夏后，氣候也會(huì)發(fā)生很大的改變，此時(shí)日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，隨著季節(jié)更替，在立夏時(shí)節(jié)，我們的生活習(xí)慣也會(huì)發(fā)生比較大的改變。昨天我和村里的老人討論了一下立夏時(shí)節(jié)的注意事項(xiàng)，大家最后把注意事項(xiàng)總結(jié)為：“1不要、2不喝、3不能、4不穿”，只要?jiǎng)e大意，日子才能過得越來越順！
1不要：不要坐戶外的木頭
在民間有句俗語是“冬不坐石，夏不坐木”，這句俗語的意思冬天不坐在石頭上，夏天不坐在木頭上，這句俗語有沒有道理呢？其實(shí)這句俗語是非常有道理的，因?yàn)檫M(jìn)入立夏后，雷雨天成了家常便飯，而下雨后，室外的木頭會(huì)吸收大量的水，如果直接坐在上面，濕氣很容易從屁股進(jìn)入體內(nèi)，從而導(dǎo)致我們免疫力下降。
大家在立夏后出去游玩時(shí)，如果走累了，也不要直接坐在草地上，因?yàn)槊艿牟輩怖飼?huì)藏有大量兇猛的蟲子，這些蟲子也極易爬入我們身體上，從而把我們咬傷，如果被不認(rèn)識(shí)的蟲子咬傷，而且反復(fù)瘙癢，一定咬及時(shí)就醫(yī)。建議大家出門油溫時(shí)，放一個(gè)塑料袋在荷包里，想坐時(shí)，就會(huì)塑料袋墊著。
2不喝：睡前不喝濃茶
立夏時(shí)節(jié)，隨著氣溫升高，人體代謝速率增快，此時(shí)流失的水也會(huì)越來越多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水，人很容易虛脫，所以在立夏時(shí)節(jié)，大家每日的飲水量最好要大于1200ml。而很多人在立夏時(shí)，喜歡用新茶泡點(diǎn)茶水喝，其實(shí)適當(dāng)喝一點(diǎn)茶水，不僅可以 提神醒腦，而且還能增強(qiáng)認(rèn)知功能，但是在立夏時(shí)節(jié)，不建議大家喝濃茶。
因?yàn)椴枞~中含有茶多酚和單寧酸，這2種物質(zhì)會(huì)刺激胃酸分泌睡前飲用可能引發(fā)胃灼熱、反酸等問題，長時(shí)間睡前喝濃茶，很容易誘發(fā)胃病。而且茶葉中含有少許咖啡因，它會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致入睡困難、睡眠變淺。所以在睡前，建議大家喝一杯溫開水即可，也不要大量飲食，否則會(huì)導(dǎo)致您夜晚起床過多、
3不能：不能大怒煩躁
在立夏時(shí)節(jié)，隨著氣溫升高，一些人遇到比較難解決的事情，此時(shí)比較煩躁，而中醫(yī)認(rèn)為“夏屬火，通于心”，情緒激動(dòng)易心火過旺，引發(fā)失眠、血壓升高，顏色還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)，所以在立夏時(shí)節(jié)，大家遇到麻煩時(shí)，一定不要著急，慢慢做，只要能把它做成就行，如果沒有把握，可以及時(shí)問身邊懂行的人。
立夏時(shí)節(jié)，家人之間也要相互理解，因?yàn)槊课患胰硕际遣蝗菀椎?，如果因?yàn)槟承┦聦?dǎo)致家人直接不和睦，大家一定要坐下來好好商量，千萬不要冷戰(zhàn)，好好說話，家人同心協(xié)力，所有的事情都會(huì)過去的，把事情解決后，全家人吃一頓好的，全家才會(huì)更和諧，日子才會(huì)過得越來越幸福。
4不穿：早晚不穿短袖短褲
在立夏時(shí)節(jié)，雖然白天最高氣溫可以達(dá)到30攝氏度以上，但是早晚大家能明顯的感覺比較冷，而此時(shí)大家出門或者在家里走動(dòng)時(shí)，最好不要穿短袖短褲，否則空氣中的濕氣、寒氣很容易進(jìn)入到體內(nèi)，免疫力較差的人，此時(shí)特別容易感冒生病，特別是有風(fēng)濕的人，在立夏時(shí)節(jié)，一定要注意保暖。
立夏時(shí)節(jié)，中午是比較炎熱的，大家可以穿短袖，但是此時(shí)天氣還沒有到一年中最熱的時(shí)候，所以大家感覺到炎熱時(shí)，不要立馬吃冰淇淋喝冷飲，正確的做法是坐下來喝一點(diǎn)涼白開，然后吹吹電扇，不到10分鐘，身體就會(huì)感覺到非常涼爽。而立夏時(shí)節(jié)的紫外線也很強(qiáng)，不建議11-3點(diǎn)一直在戶外裸曬，有條件一定要注意防曬。
明天立夏，提醒中老年：“不要坐戶外的木頭、睡前不喝濃茶、不能大怒煩躁、早晚不穿短袖短褲”，只要?jiǎng)e大意，相信大家的日子會(huì)過得越來越順！如果今天的文章對(duì)您有幫助，請(qǐng)點(diǎn)一個(gè)關(guān)注，點(diǎn)一個(gè)贊，這是對(duì)我最大的支持。后續(xù)胡師傅還會(huì)給大家講解更多做菜訣竅、養(yǎng)生技巧，最后感謝大家的觀看。
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