這個春天，很多人都說自己晚上翻來覆去睡不著，白天動不動想發(fā)火，脾氣變差了好多。
這其實和春天肝氣旺盛有關(guān)。
肝主疏泄和藏血，春天肝氣升發(fā)過旺就容易變成"火"，燒得人睡不著覺、控制不住脾氣。
今天，邀請到宏韻中醫(yī)戈焰主任，來教大家怎么判斷自己是不是肝火旺，該怎么調(diào)理。
先幫忙點贊 轉(zhuǎn)發(fā) 關(guān)注。
肝火旺四大常見癥狀：
一、脾氣急
控制不住發(fā)火，尤其下午容易煩躁。事情不順心就胸悶，發(fā)完火又覺得累，早上起來嘴里發(fā)苦。
二、口干口苦口臭
刷牙后沒多久嘴里又泛酸臭味，牙齦容易出血。嗓子總覺得干，喝多少水也不解渴，舌頭兩側(cè)發(fā)紅。
三、眼睛干澀，視野模糊
太陽穴突突跳著疼，眼睛干澀發(fā)癢?？礀|西久了模糊，眼白有紅血絲，一到下午更嚴重。
四、睡覺不踏實
半夜1-3點容易醒，醒了半天睡不著。多夢睡不沉，白天腦袋昏昏沉沉，記不住事。
如果你有這些情況，那該給肝臟降降火了！
養(yǎng)肝第一方就能幫上忙，都是藥食同源的食材，對肝臟有很好的養(yǎng)護作用。
養(yǎng)肝第一方
組成：菊花、決明子、金銀花、牛蒡根、桂花、枸杞
菊花：清肝明目，緩解眼睛酸脹
決明子：通便降火，適合大便干結(jié)的人
金銀花：平肝涼血，改善皮膚發(fā)紅長痘
牛蒡根：幫助肝臟排毒，緩解口苦
桂花：減輕口腔異味，調(diào)節(jié)情緒
枸杞：滋養(yǎng)肝血，改善睡眠質(zhì)量
六味藥材協(xié)同作用，既能把上竄的肝火壓下去，又能給肝臟補足營養(yǎng)。
真實門診案例分享：
43歲朱先生，經(jīng)常加班后右肋脹痛，嘴里發(fā)苦像含黃連。白天處理工作總想拍桌子，晚上躺床上兩小時睡不著，睡著了也容易醒。
診見舌頭發(fā)紅、舌苔黃厚，辨證為肝火上炎。
用基礎(chǔ)方加減：菊花、枸杞、決明子，梔子。并叮囑忌辛辣油炸，保持心情舒暢。
連喝5天后嘴里苦味減輕。調(diào)理半個多月后，右肋脹痛消失，晚上能睡足五小時。
現(xiàn)在碰到急事也能冷靜處理，不像以前一點就炸。
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