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牙結(jié)石口臭困擾我很多年了！所以在我擺脫牙結(jié)石口臭的第一時(shí)間來(lái)給大家分享解決方法了！我有牙結(jié)石口臭的很大原因，就是因?yàn)槠綍r(shí)不注意口腔衛(wèi)生，導(dǎo)致牙齒又黑又黃，說(shuō)話的時(shí)候嘴里老是一股下水道味，想想都覺(jué)得惡心......不過(guò)好在現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)了清新口氣！方法就放在了下面，有需要的朋友可以自行參考！

一、歐丹錦口噴

這款口噴是我在網(wǎng)上看到不少人都在用，據(jù)說(shuō)效果非常好！當(dāng)時(shí)還覺(jué)得肯定是廣告，去搜了一下后發(fā)現(xiàn)里面的薄荷醇、金銀花等成分都是對(duì)去除口臭有幫助的，可以快速清新口氣，平衡口腔菌群，保護(hù)口腔環(huán)境，從根源防止口臭產(chǎn)生！它噴在嘴里有薄荷的清爽感，也沒(méi)有什么刺激性！每次是出門的時(shí)候就順手裝在兜里，吃完重口味的時(shí)候或者開(kāi)會(huì)的時(shí)候拿出來(lái)噴一噴，口氣能很好的被掩蓋。

用了兩周左右的時(shí)間，就發(fā)現(xiàn)嘴里的味道淡了很多，而且身邊的朋友也都說(shuō)聞不到什么異味了，口氣真的變得清新了，之后我又堅(jiān)持用了一個(gè)月的時(shí)間，口臭的情況一天天的得到改善，最后用完了3瓶口噴，嘴里就沒(méi)味了，對(duì)比之前我滿嘴臭味變化真的很明顯。而且停用后，口腔狀態(tài)一直都維持的很好。

二、清潔口腔

平時(shí)除了使用口噴外，還要做好口腔清潔！雖然說(shuō)用牙線沒(méi)辦法直接的解決牙結(jié)石口臭，但是每天飯后用牙線剔一下牙縫間的食物殘?jiān)?，?duì)口氣清新有很大的作用，可以防止食物發(fā)酵產(chǎn)生口氣。再就是刷牙一定不要偷懶，而且要用正確的刷牙方法，如果大家覺(jué)得自己的刷牙方法不正確且還沒(méi)有找到正確的方法，可以試試我在網(wǎng)上找到的這個(gè)巴氏刷牙法，對(duì)清新口氣也有很好的輔助作用。

三、日常習(xí)慣

最后為了口臭不再?gòu)?fù)發(fā)，我在生活習(xí)慣上也做出了相應(yīng)的調(diào)整，平時(shí)盡量少吃辛辣的食物，飲食要以清淡為主，每天可以多吃些含有維生素或者粗纖維的食物補(bǔ)充牙齒所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)呵護(hù)口腔健康有很大的作用！下班之后也可以抽十幾分鐘時(shí)間運(yùn)動(dòng)一下預(yù)防便秘，不給口臭反復(fù)創(chuàng)造條件！