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我發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人從自卑到自信，只隔了4個(gè)字：自我設(shè)限。

分享一個(gè)我的真實(shí)經(jīng)歷。

我每天都會(huì)去社區(qū)的健身器械區(qū)運(yùn)動(dòng)，那里有一個(gè)很高的單杠，比我整個(gè)人還高一大半。

每當(dāng)我站在下面，伸長(zhǎng)手臂，感覺(jué)跳上去抓住它是這輩子都不可能做到的事情。

直到有一天，我看到一個(gè)比我還矮的阿姨，大概50歲左右，“噌”的一下，輕輕一躍就跳上去了，而且身體也不搖晃，非常穩(wěn)。

那一瞬間，我深深地被被阿姨的彈跳力震懾到。

可能站在一旁太顯眼包，阿姨熱情地讓我也試試看，我立馬擺手說(shuō)：“我不行?！?/p>

但強(qiáng)烈的好奇心還是讓我躍躍欲試，于是我開(kāi)始助跑，像跳遠(yuǎn)一樣，沖上去吊著，結(jié)果身體搖晃得非常厲害，不到兩秒手就痛到掉下來(lái)，再次不好意思地說(shuō)：“我真的不行?！?/p>

但阿姨只是輕描淡寫(xiě)地說(shuō)，“你不是不行，只是不夠自信?！?/p>

我當(dāng)時(shí)心想這跟自信有什么關(guān)系，接著她告訴我：你只需要站在單桿下面，想象它并不存在，像站在空地一樣，伸長(zhǎng)雙手彈跳起來(lái)，就能抓住單杠。

在阿姨的視角里，我并不是跳不上去，而是被單杠的高度嚇到，預(yù)先就告訴自己不可能，于是就真的不可能做到。

按照她的指示，我開(kāi)始想象單杠不存在，只是看自己能彈跳多高。

結(jié)果神奇的一幕出現(xiàn)了，我的雙手牢牢地抓住了曾經(jīng)我覺(jué)得遙不可及的單杠，而且身體還不怎么搖晃。

當(dāng)我下來(lái)的那一剎，感覺(jué)像是遇到天龍八部里面一樣的“掃地僧”，她只是輕輕一點(diǎn)撥，我就完成了一件我覺(jué)得不可能的事情。

現(xiàn)在我已經(jīng)能在單杠上堅(jiān)持30秒-1分鐘。

回顧這段經(jīng)歷，我覺(jué)得有個(gè)很重要的心態(tài)值得分享，那就是：

很多時(shí)候不是我們不行，而是我們一直在自我設(shè)限。

在心理學(xué)上，它指的是人們自己創(chuàng)造一種場(chǎng)景，讓事情本身注定會(huì)失敗，并且提前為這個(gè)失敗準(zhǔn)備好一個(gè)借口。

比如，我抓不住單杠，是因?yàn)槲疑砀卟粔颉⒘獠粔颉?/p>

自我設(shè)限會(huì)導(dǎo)致我們?cè)谟龅绞虑榈臅r(shí)候，首先想到的是不確定性、不可能性。

由于這種對(duì)困難的恐懼，導(dǎo)致我們只敢固守在自己的一畝三分地，牢牢抓住那些有十全把握的事情。

但其實(shí)自我設(shè)限中的大部分假設(shè)和前提都是紙老虎，只要我們稍微往前一跳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們其實(shí)不堪一擊。

稻盛和夫曾經(jīng)分享過(guò)一個(gè)心法，即：不進(jìn)行自我設(shè)限，在此基礎(chǔ)上，持續(xù)付出不亞于任何人的努力，這就是成功的秘訣。

如果此時(shí)的你有想做的事情、想達(dá)成的目標(biāo)，真心建議大家不要自我設(shè)限，站在人生的“單杠”下面，勇敢地跳出舒適區(qū)，你終將會(huì)牢牢抓住屬于你的精彩人生。

但同時(shí)我們發(fā)現(xiàn)，很多人的問(wèn)題不是抓不住， 而是不知道哪一根人生“單杠”值得自己奮力去抓住，所以深陷深陷焦慮、內(nèi)耗、迷茫中。

比如有的人對(duì)心理學(xué)很感興趣，想通過(guò)心理學(xué)認(rèn)識(shí)自己、了解自己、發(fā)展自己，甚至想進(jìn)入心理行業(yè)幫助他人，同時(shí)發(fā)展自己的副業(yè)，默默地看了很多書(shū)、做了很多筆記……

但就是不知道如何入門(mén)，如何為自己選擇一條靠譜的發(fā)展路徑，或者懷疑自己的能力不足。

那么今天在這里，我們想向你認(rèn)真推薦壹心理精心打造的《心理傾聽(tīng)?zhēng)熍嘤?xùn)計(jì)劃》，用“心理傾聽(tīng)?zhēng)煛边@項(xiàng)黃金副業(yè)，撬動(dòng)你的人生第二杠桿，讓自己保持長(zhǎng)久的上升發(fā)展。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你遠(yuǎn)比自己想象中的更強(qiáng)大、更有力量，夠得著很多人生看似遙不可及的“單杠”。

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1對(duì)1指導(dǎo)規(guī)劃 + 心理入行體驗(yàn)課

+ 傾聽(tīng)?zhēng)煗撡|(zhì)測(cè)評(píng)

心理傾聽(tīng)?zhēng)?/strong>

——低門(mén)檻高復(fù)利的黃金副業(yè)

心理傾聽(tīng)?zhēng)熓沁\(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和技術(shù)，通過(guò)語(yǔ)音或文字的方式，及時(shí)為有心理困擾的人提供心理支持和情感疏導(dǎo)的專(zhuān)業(yè)人員。我們可以把它理解成更為輕型的心理咨詢(xún)。

據(jù)衛(wèi)生部數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)14億人口中，預(yù)計(jì)有1.9億人存在不同程度的精神或心理障礙，需要專(zhuān)業(yè)人員干預(yù)。

這意味著：這個(gè)行業(yè)仍有很大的增量空間。

1、快速入門(mén)，低門(mén)檻變現(xiàn)。

只要你是大專(zhuān)以上學(xué)歷，都可以加入成為心理傾聽(tīng)?zhēng)煛?/p>

一般僅需要通過(guò)7個(gè)多月的系統(tǒng)培訓(xùn)并通過(guò)實(shí)戰(zhàn)考核，就能在對(duì)應(yīng)的平臺(tái)為有心理困擾的人提供服務(wù)，并開(kāi)始獲得一些經(jīng)濟(jì)收入。

2、助人助己，反哺職場(chǎng)、家庭。

成為心理傾聽(tīng)?zhēng)煟覀儗⒄莆辗e極傾聽(tīng)、共情回應(yīng)、非暴力溝通等實(shí)用技能。這些技能不僅能在助人時(shí)變現(xiàn)，更能反哺職場(chǎng)溝通、家庭關(guān)系，實(shí)現(xiàn)能力的指數(shù)級(jí)增值。

3、通往心理咨詢(xún)師的一大“捷徑”。

加入其中學(xué)習(xí)到的心理專(zhuān)業(yè)知識(shí)，以及成為傾聽(tīng)?zhēng)熀蠓e累的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)， 能幫助我們更順利地過(guò)渡到咨詢(xún)師的行列中，而且這個(gè)行業(yè)是“越老越吃香”。

所以，無(wú)論你是想開(kāi)拓一份第二事業(yè)，還是未來(lái)想轉(zhuǎn)行成心理咨詢(xún)師，都可以從「心理傾聽(tīng)?zhēng)煛归_(kāi)始嘗試。

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1對(duì)1指導(dǎo)規(guī)劃 + 學(xué)習(xí)體驗(yàn)包

+ 傾聽(tīng)?zhēng)煗撡|(zhì)測(cè)評(píng)

（不滿(mǎn)意可無(wú)條件退費(fèi)）

傾聽(tīng)平臺(tái)↓

學(xué)習(xí)心理傾聽(tīng)?zhēng)煟?/strong>

我們可以收獲什么？

①理論與實(shí)操學(xué)習(xí)，培養(yǎng)專(zhuān)項(xiàng)職業(yè)技能

壹心理推出的《心理傾聽(tīng)?zhēng)熍囵B(yǎng)計(jì)劃》整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程都是真正的師徒制的實(shí)操學(xué)習(xí)，由臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢(xún)師和傾聽(tīng)?zhēng)煄ьI(lǐng)，傳授一線工作經(jīng)驗(yàn)，讓你學(xué)習(xí)路上不走彎路。

從理論到技術(shù)，從技術(shù)到實(shí)操環(huán)環(huán)相扣，只需跟著老師走，不用擔(dān)心學(xué)不會(huì)。

②成為靈魂導(dǎo)師，提升自我價(jià)值

很多人做的工作都是重復(fù)性又缺少創(chuàng)造，而傾聽(tīng)?zhēng)?，是一個(gè)靈魂有趣的職業(yè)，運(yùn)用有趣有料的心理知識(shí)技能，幫助他人開(kāi)導(dǎo)內(nèi)心，度過(guò)心理難關(guān)；是靈魂導(dǎo)師般的存在，幫助別人的過(guò)程，也能獲得內(nèi)心的滿(mǎn)足感，提升自我價(jià)值。

完成《心理傾聽(tīng)?zhēng)熍囵B(yǎng)計(jì)劃》學(xué)習(xí)，并通過(guò)考核，可入駐壹心理【即時(shí)傾訴】平臺(tái)，以?xún)A聽(tīng)?zhēng)熒矸菥€上接單，職業(yè)規(guī)劃清晰，成長(zhǎng)空間大。

③收獲可以終身發(fā)展的事業(yè)，越老越吃香

很多工作都是青春飯，拼的是能熬夜、能加班，等到一定年齡熬不住了拼不過(guò)年輕人就被淘汰。

學(xué)習(xí)后通過(guò)考核，除了成為壹心理【即時(shí)傾訴】平臺(tái)的專(zhuān)業(yè)心理傾聽(tīng)?zhēng)?，還有機(jī)會(huì)0元參與壹心理平臺(tái)小紅書(shū)ip打造培訓(xùn)，從零到一運(yùn)營(yíng)自己的賬號(hào)，打造爆款筆記，成為有影響力的個(gè)人ip。