表妹給我打電話，聊到孩子時(shí)，她滿是擔(dān)憂地說(shuō)，孩子總愛說(shuō)“我不行”、“我不敢”、“我沒有別人厲害”。
她嘆口氣：“才上小學(xué)二年級(jí)，就這么沒自信，將來(lái)可怎么辦？”
這樣的話，我還真在不少家長(zhǎng)嘴里聽過(guò)。
孩子的自卑，往往不會(huì)突然出現(xiàn)。它像一顆種子，悄悄地，在生活的點(diǎn)滴中生根發(fā)芽。
有心理學(xué)研究表明：一個(gè)孩子是否自信，很大程度上取決于家庭帶給他的心理環(huán)境。
很多長(zhǎng)大后自卑的人，回頭看自己童年時(shí)的經(jīng)歷，都能找到“為什么”的答案。
以下這3種家庭，尤其值得警惕。
一：“總在否定孩子”的家庭
“你看看你，就知道添亂?！?/p>
“這么簡(jiǎn)單都不會(huì)，笨得跟豬一樣。”
“你能不能學(xué)學(xué)你姐？”
這些話，你是不是也曾聽過(guò)？
這些語(yǔ)氣中帶著否定、話語(yǔ)中藏著打擊的表達(dá)方式，最容易在孩子心中種下自卑的種子。
我曾碰到過(guò)一個(gè)女孩，她成績(jī)中等，性格卻極度內(nèi)向，幾乎不敢在課堂上發(fā)言。
和她聊天我發(fā)現(xiàn)，她從小生活在一個(gè)“語(yǔ)言暴力”極重的家庭。
爸爸脾氣急躁，媽媽刀子嘴，她做什么都挨批評(píng)。
有一次考試，她數(shù)學(xué)考了91分，那是她平時(shí)很難達(dá)到的高度。
她拿著試卷開心地在家轉(zhuǎn)圈圈，結(jié)果爸爸第一句話，就是非常嚴(yán)肅地問(wèn)：
“班上有考100分的嗎？”
她嚇得頓時(shí)一動(dòng)不敢動(dòng)，只機(jī)械地點(diǎn)點(diǎn)頭。
爸爸嚴(yán)厲地敲桌子：“那為什么考100分的人里邊，沒有你？”
她淚水一下就涌了上來(lái)，但卻強(qiáng)忍著不敢哭出聲。
從那以后，她學(xué)會(huì)隱藏情緒、壓抑表達(dá)，甚至開始懷疑，自己是不是“真的很差勁”。
心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒提出：“自卑不是天生的，而是成長(zhǎng)環(huán)境中的比較、打壓、冷漠塑造出來(lái)的。”
如果孩子從小被反復(fù)否定，他們對(duì)自我的認(rèn)知，就會(huì)慢慢變成：“我不行”、“我不值得被喜歡”。
即便能力再?gòu)?qiáng)，他也不敢往前邁出一步。
家庭中，最好的教育從“尊重孩子的感受”開始。
從否定到欣賞，從指責(zé)到鼓勵(lì)，是我們必須邁出的第一步。
二：“高控制、低溫暖”的家庭
有些父母，習(xí)慣事事為孩子做主，把“我是為你好”掛在嘴邊，卻從不真正聽孩子想要什么。
吃什么、穿什么、學(xué)什么、交什么朋友，甚至興趣愛好、未來(lái)去哪，全都安排得明明白白。
這種家庭，幾乎都有一個(gè)共同特征——父母很愛孩子，卻不懂得給愛松綁。
心理學(xué)家鮑姆林德，將教養(yǎng)方式分為四種，其中“專制型家庭”，就是典型的高控制低回應(yīng)：
只要求、不傾聽；只管理、不尊重。
而在這樣的家庭中長(zhǎng)大的孩子，即使表面聽話，內(nèi)心也可能是懦弱、自我否定的。
我的一個(gè)鄰居小男孩，從小被媽媽安排得井井有條：上最好的補(bǔ)習(xí)班，參加各類競(jìng)賽，時(shí)間表排得比大人上班還滿。
但他很少有笑容，眼神總是躲閃，說(shuō)話聲音細(xì)小。在一次作文課上，他寫道：
“我不喜歡畫畫課，可媽媽說(shuō)那是特長(zhǎng)?！?/p>
“我很想和同學(xué)踢球，但怕媽媽說(shuō)我浪費(fèi)時(shí)間?！?/p>
那一刻我意識(shí)到：這個(gè)孩子，正在失去表達(dá)自己的勇氣。
一個(gè)被高壓控制的孩子，不僅難以獨(dú)立，還容易把“我做不到”內(nèi)化成“我不配”。
他們長(zhǎng)大后即使身處人群，也常常覺得自己“不被需要”。
真正的愛，是理解和引導(dǎo)，而不是計(jì)劃和命令。
我們可以不放手，但別勒太緊。孩子的人生，要留出他們選擇的權(quán)利。
三：“情感忽視型”的家庭
你有沒有見過(guò)這樣的場(chǎng)景：
孩子哭鬧，父母說(shuō)：“別哭了，煩死了！”
孩子分享自己的事情，父母忙著看手機(jī)，敷衍一句“嗯，挺好”。
孩子想傾訴自己的煩惱，父母輕描淡寫地說(shuō)：“這算什么問(wèn)題，長(zhǎng)大你就知道了?！?/p>
這些行為，表面看起來(lái)沒有傷害，卻是一種最深層次的冷漠——情感忽視。
依戀心理學(xué)認(rèn)為：長(zhǎng)期缺乏情感回應(yīng)的孩子，容易形成低自我價(jià)值感，長(zhǎng)大后更可能出現(xiàn)焦慮、自卑、關(guān)系障礙等心理問(wèn)題。
我身邊一位朋友，30多歲，仍然無(wú)法建立穩(wěn)定的親密關(guān)系。她告訴我：
“小時(shí)候，每次被欺負(fù)我都很難過(guò)，但沒人會(huì)安慰我。我只能躲在被窩里哭。”
“后來(lái)我習(xí)慣了什么都自己扛，可也越來(lái)越覺得自己不值得被關(guān)心?！?/p>
她看起來(lái)獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)內(nèi)心極度敏感和脆弱。
孩子在童年時(shí)期最渴望的，不是昂貴的玩具，不是一堆獎(jiǎng)狀，而是一個(gè)能聽他們說(shuō)話、懂他們情緒的父母。
情感忽視，并不一定都是極端的冷暴力，它還可以是“我沒空”的借口，是“等一下”的敷衍，是“先別煩我”的口頭禪。
但它，卻把孩子推向“我不重要”的深淵。
我們用心回應(yīng)孩子的每一次表達(dá)，都是在給他們“我是被愛的”的底氣。
有一句話說(shuō)：“我們一生都在治愈童年?！?/strong>
確實(shí)，很多人的不自信、不敢表達(dá)、容易退縮，歸根結(jié)底，是小時(shí)候內(nèi)心缺了一塊“被接納”的拼圖。
我們常說(shuō)“教育不能等”，但真正不能等的，不是學(xué)業(yè)，而是父母對(duì)孩子心理成長(zhǎng)的關(guān)注。
不要小看一句話的力量，也不要忽視一個(gè)擁抱的價(jià)值。
自卑不是一朝一夕形成的，而是一點(diǎn)一點(diǎn)被灌輸?shù)摹?/p>
而自信，同樣是日積月累、溫柔灌溉的成果。
愿我們都能成為孩子成長(zhǎng)路上的光，而不是影。
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