去年連續(xù)加班趕項(xiàng)目那陣子，我常在深夜對(duì)著電腦抓耳撓腮，直到某天突然驚覺(jué)菊部地區(qū)隱隱作痛。起先以為是坐太久硌得慌，后來(lái)每次如廁都像在受刑，才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。抱著試試看的心態(tài)，我開(kāi)始在網(wǎng)絡(luò)上尋找自救方法，沒(méi)想到真的找到了轉(zhuǎn)機(jī)。
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每天早上坐在馬桶上時(shí)，我都會(huì)用拇指關(guān)節(jié)用力按壓 養(yǎng)護(hù)這件事貴在堅(jiān)持，我現(xiàn)在每天雷打不動(dòng)做三件事：早餐必吃半根蒸山藥、工作每隔40分鐘起身做提肛運(yùn)動(dòng)、睡前用艾草包熱敷后腰。這些看似簡(jiǎn)單的習(xí)慣，就像給身體筑起防護(hù)墻，讓曾經(jīng)的困擾徹底成了過(guò)去式。
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