清晨，陽(yáng)光灑滿操場(chǎng)，甘肅省白銀市靖遠(yuǎn)縣烏蘭小學(xué)校園響起歡快的旋律。伴隨著動(dòng)感的節(jié)奏，千余名學(xué)生手持彩色啞鈴，動(dòng)作整齊劃一，時(shí)而伸展，時(shí)而跳躍，宛如一片躍動(dòng)的海洋。
師生一起練習(xí)啞鈴操。鄭芃生 攝
這是該校推行“陽(yáng)光教育”大課間活動(dòng)的一個(gè)生動(dòng)縮影，獨(dú)具特色的啞鈴操，成為校園里一道亮麗的風(fēng)景線。
“經(jīng)深度走訪資深教師，廣泛查閱校史資料，追根溯源，學(xué)校啞鈴操發(fā)展歷史可追溯至近70年前。”對(duì)啞鈴操烏蘭小學(xué)教師哈麗娜深有感觸：“我從小就在這所學(xué)校讀書(shū)，那時(shí)候就開(kāi)始接觸啞鈴操，對(duì)它有著深厚的感情。畢業(yè)后，我又回到這里當(dāng)老師，就是想把這份熱愛(ài)傳遞下去。”
多年來(lái)，學(xué)校啞鈴操不斷發(fā)展與創(chuàng)新，結(jié)合體育教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，體育教學(xué)團(tuán)隊(duì)對(duì)啞鈴操的動(dòng)作和曲子進(jìn)行了優(yōu)化和改進(jìn)。現(xiàn)在的啞鈴操不僅動(dòng)作更加規(guī)范、優(yōu)美，還融入了傳統(tǒng)文化元素，深受學(xué)生喜愛(ài)。
在歡快的音樂(lè)聲中，學(xué)生整齊劃一地做著啞鈴操。鄭芃生 攝
“啞鈴操不僅鍛煉了我們的體魄，還讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)與堅(jiān)持。”六年級(jí)（7）班學(xué)生萬(wàn)佶靈告訴記者，在做啞鈴操的過(guò)程中，學(xué)生需要相互配合，保持整齊的隊(duì)列。這不僅培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還讓他們?cè)阱憻捴袑W(xué)會(huì)克服困難，堅(jiān)持不懈。
二年級(jí)學(xué)生雖然剛剛接觸啞鈴操，但他們學(xué)得格外認(rèn)真。雖然他們的動(dòng)作還略顯稚嫩，但眼神中卻透露出堅(jiān)定與執(zhí)著。而高年級(jí)的學(xué)生則更加熟練，他們的動(dòng)作剛勁有力，充滿了自信。
訓(xùn)練初期并非一帆風(fēng)順。體育教師吳志民記得，有些學(xué)生動(dòng)作不協(xié)調(diào)，啞鈴時(shí)?！按蚣堋?。為此，大家創(chuàng)編了分解教學(xué)口訣：“一伸二舉三轉(zhuǎn)圈，小啞鈴兒聽(tīng)話乖?！蓖ㄟ^(guò) “一對(duì)一”輔導(dǎo)和“小老師”幫扶，短短兩個(gè)月，二年級(jí)的學(xué)生就能熟練地完成全套動(dòng)作。
體育教研組開(kāi)展啞鈴操教學(xué)教研活動(dòng)。鄭芃生 攝
如今，全校學(xué)生都參與到做啞鈴操的活動(dòng)中來(lái)，啞鈴操表演也在多個(gè)比賽活動(dòng)中獲得佳績(jī)，甚至吸引了周邊學(xué)校前來(lái)“取經(jīng)”。 通過(guò)做啞鈴操，學(xué)生們的身體素質(zhì)得到了明顯提高。近年來(lái)，學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試合格率逐年上升，近視率也有所下降。同時(shí)，啞鈴操還培養(yǎng)了學(xué)生的審美能力和藝術(shù)素養(yǎng)。優(yōu)美的動(dòng)作、歡快的音樂(lè)，讓學(xué)生在鍛煉中感受到了體育與藝術(shù)的完美結(jié)合。
課間鈴聲響起，操場(chǎng)再次沸騰。陽(yáng)光下，學(xué)生紅撲撲的笑臉與五彩啞鈴交相輝映。烏蘭小學(xué)校長(zhǎng)高清潮說(shuō)：“我們要讓每個(gè)孩子都能找到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。下一步學(xué)校計(jì)劃將啞鈴操與舞蹈、音樂(lè)學(xué)科融合，開(kāi)發(fā)更多元化的體藝課程?！保ㄖ袊?guó)教育報(bào)-中國(guó)教育新聞網(wǎng)記者 李曉冬 鄭芃生 通訊員 楊爭(zhēng)榮 馬得明）
作者：李曉冬 鄭芃生 楊爭(zhēng)榮 馬得明
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