現(xiàn)代人群，有“三高”問題的很多，這就不得不提到位于我們手腕部的、一個對養(yǎng)護(hù)身體非常重要的穴位——內(nèi)關(guān)穴。
什么叫“關(guān)”？關(guān)是一個隘口，是抵御邪氣入侵的防守，所以，內(nèi)關(guān)穴事實(shí)上是我們身體的防病大穴！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：長期按摩內(nèi)關(guān)穴能降低血管外周阻力，改善血管彈性，可通過降低血壓起到糾正血流紊亂、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用。
降低舒張壓
舒張期血壓，也就是我們說的“低壓”。低壓升高的患者，常伴有胸悶、胸痛、頭痛、頭脹、頭暈、項(xiàng)強(qiáng)等癥狀，此時，用力按揉雙手的內(nèi)關(guān)穴可緩解血管平滑肌痙攣，使舒張壓下降。
緩心絞痛
當(dāng)身邊無藥、無針卻偏偏碰到心絞痛發(fā)作時，用力按揉兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴，可以緩解疼痛。
快速止胃痛
當(dāng)胃腸平滑肌痙攣時，用力按揉內(nèi)關(guān)穴可以起到和胃降逆、寬胸順氣、解痙止痛的作用，緩解和治療惡心、嘔吐、打嗝、痙攣性疼痛等癥狀。
緩解哮喘
哮喘持續(xù)發(fā)作時，可在就醫(yī)前，進(jìn)行如下緊急處理：用拇指強(qiáng)力掐壓刺激定喘（或外定喘）、內(nèi)關(guān)、天突、魚際各穴位約3分鐘。
預(yù)防暈車
在無藥物的情況下，要想緊急緩解暈船、暈車、暈機(jī)的癥狀，也只需用拇指掐揉內(nèi)關(guān)穴即可。
放松情緒
失眠、梅核氣多由情志所傷或精神過度緊張所致，常表現(xiàn)為失眠多夢、不思飲食、悲傷欲哭、心中煩亂、不愿說話等，或常感喉部有異物，吞咽困難。
對付這些疾病應(yīng)用力按揉內(nèi)關(guān)穴，可起到緩解或治療上述病癥的作用。
內(nèi)關(guān)穴怎么找？
內(nèi)關(guān)穴位于腕臂內(nèi)側(cè)，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸處取穴，將一只手中間三指并攏，無名指放在另一手的手腕中間的橫紋的中央上，則食指下方按之凹陷并酸痛處即是該穴。
如果大家心臟沒有異常感受，每天按兩分鐘就可以了。
如果按揉內(nèi)關(guān)的時候，明顯有酸痛感覺，可以多揉一會兒，四五分鐘都可以。
我們通過刺激內(nèi)關(guān)，可以讓心包經(jīng)的經(jīng)絡(luò)更加活躍、通暢，所以對于心臟病就會有預(yù)防和治療作用。
來源：人民網(wǎng)科普
網(wǎng)編：師濤
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