孩子身高問(wèn)題一直是家長(zhǎng)關(guān)心的重點(diǎn)，在孩子長(zhǎng)高這件事上，生長(zhǎng)激素起著關(guān)鍵作用。
但很多家長(zhǎng)不知道，孩子長(zhǎng)不高，說(shuō)不定就是生長(zhǎng)激素在 “搗鬼”。
而且，孩子吃得多不一定就能長(zhǎng)得高，如果孩子一整天都處于飽腹?fàn)顟B(tài)，反而會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌。
適度的饑餓能讓腦垂體分泌更多生長(zhǎng)激素，分泌量能達(dá)到平時(shí)的5倍左右！
所以，別總追著孩子喂飯，讓孩子的腸胃適當(dāng) “歇一歇”，對(duì)長(zhǎng)高更有利。
睡眠對(duì)于孩子長(zhǎng)高也至關(guān)重要。孩子白天睡得再多，對(duì)長(zhǎng)高的幫助也有限。
因?yàn)樯L(zhǎng)激素在晚上11點(diǎn)-1點(diǎn)活動(dòng)最為頻繁，這個(gè)時(shí)間段它的分泌量比白天多2-3倍，還有早上5-7點(diǎn)，也是生長(zhǎng)激素活躍的時(shí)間。
所以，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣很重要，早上起床時(shí)適當(dāng)賴床一會(huì)兒，也有助于孩子長(zhǎng)高。
為了孩子能茁壯成長(zhǎng)，家長(zhǎng)還可以從其他方面助力。
在飲食上，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果都不能少，為孩子的生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
運(yùn)動(dòng)方面，多鼓勵(lì)孩子參加跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高很有幫助。
每個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況都不同，如果家長(zhǎng)擔(dān)心孩子的身高問(wèn)題，也可以帶孩子去醫(yī)院檢查，聽醫(yī)生的建議。
#生長(zhǎng)激素 #育兒經(jīng)驗(yàn)
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