齊魯網(wǎng)·閃電新聞5月9日訊小蘭“化名”上初二，父母離異，平時跟媽媽在一起生活。從初二上學期開始，小蘭就開始遭受班內(nèi)同學的“語言霸凌”，曾經(jīng)愛說愛笑的她變得沉默，總低著頭避開熟人；曾經(jīng)每周都要畫的素描本不見了，取而代之的是整日捧著手機刷短視頻。媽媽對小蘭的情況非常擔心，帶她去精神科檢查，結(jié)果確診中度抑郁。小蘭媽媽非常想不通，自己的女兒可愛懂事，體貼善良，她為什么會被欺負？
圖片與本文無關
紐扣家庭教育心理咨詢師周茉淇老師詳細了解了孩子的成長經(jīng)歷后，找出了原因：
歸根究底，就是父母把孩子養(yǎng)得能量太“低”了。因為是單親家庭，小蘭媽媽缺乏安全感，害怕孩子惹事，總是教育小蘭“吃虧是福”“做人要大度，不要斤斤計較”，卻從沒有教她如何保護自己。過年期間，小蘭不愿意把自己心愛的玩具娃娃送給表妹，媽當著眾人的面訓她：“你都上初中了，不要再玩這些娃娃了?！庇H戚問小蘭成績和學習，她明顯不想回答，媽媽卻在旁邊催促：“快說呀，別這么沒禮貌?！眿寢屵@些無意識的行為，慢慢讓小蘭形成了一個錯誤的認知：自己的感受不重要，別人的感受才重要；不能拒絕別人的要求，不然就是不懂禮貌。所以那些欺負她的人，只是找到了一個不會反抗的目標。
對于蘭蘭的情況，周茉淇老師提出以下建議：
1、改變和孩子的溝通方式，多給孩子肯定和鼓勵
孩子說話時，家長不要動不動就打斷或是否定。而是耐心聽完，并真誠地給予贊美和鼓勵：“哇， 你的這個想法太棒啦”“原來是這樣啊，媽媽都沒想到呢”。
2、跟孩子一起記錄身上的小確幸，關注孩子的點滴進步
給孩子買一個日記本，每天晚上睡覺前，家長鼓勵孩子寫下當天發(fā)生的小確幸或是取得的一些小進步，哪怕只是“今天和同桌一起去吃飯了”這樣的小事。
3、在家和孩子進行“情景模擬練習”，教會孩子應對方法，學會設立自己的邊界權
為了幫助孩子更好地學會保護自己，家長可以和孩子玩“情境模擬”游戲。比如：被人說壞話怎么辦？有人散布謠言怎么辦？別人借東西不還該怎么辦？對于家里的長輩，可以教給孩子一個“萬能”的表達方式：“XX(稱呼)，當你XX（描述對方行為），我感到XX（表達自己的感受），我希望XX（提出合理要求）?！北热纾骸皨寢?，當你在外人面前批評我時，我感到很沒面子，我希望你下次能私下和我說?！?/p>
慢慢地，小蘭變得活潑開朗，中度抑郁轉(zhuǎn)為輕度抑郁。回到學校以后，小蘭能夠正確處理和老師同學的關系，與身邊人建立邊界感，向霸凌者鼓足勇氣說“不”。
（本文系真實案例，文中人物均為化名，請勿對號入座。）
閃電新聞記者 郝彬潔 報道
熱門跟貼