其實(shí)我們會發(fā)現(xiàn)，生活當(dāng)中那些活得越有體面，也越有成就感的人，首先體現(xiàn)在情緒足夠穩(wěn)定。
因?yàn)橹挥星榫w上穩(wěn)定了，他所展現(xiàn)出來的氣質(zhì)，形象，以及氣場，才會給人一種更有震懾力，更有吸引力，甚至是更有說服力的感受。
稻盛和夫曾說：
“人生的道路都是由心來描繪的。所以，無論自己處于多么嚴(yán)酷的境遇之中，心頭都不應(yīng)為悲觀的思想所縈繞?！?/strong>
人生的道路，一開始其實(shí)是由內(nèi)心產(chǎn)生的各種各樣的情緒來做出判斷，選擇。
然后，心境如何，情緒就如何，最終導(dǎo)致的選擇和行為就如何。
所以說，只有讓自己的情緒處于一種健康的狀態(tài)，處于一種平衡的狀態(tài)，甚至是能夠變得越來越強(qiáng)大。
這樣，它才能夠產(chǎn)生源源不斷的能量，力量，助力自己成長。
《復(fù)原力》的作者里克·漢森說，情緒復(fù)原力是一種能幫我們從挫折中恢復(fù)原狀，并相信自己可以克服任何困難的能力。
打造出強(qiáng)大的情緒復(fù)原力，我們才能夠在生活當(dāng)中各種不如意，不如愿的事情當(dāng)中，學(xué)會跟這個(gè)世界和解。
同時(shí)，也讓自己真正能夠找到生活的，現(xiàn)實(shí)社會當(dāng)中的一切底層邏輯，真正讓自己的內(nèi)心變得更平靜，情緒也變得更簡單。
如此，擁有一種克服任何困難的情緒能力，讓自己的每一天，過得更平靜，更知足。
控制情緒
不管情緒好壞，它都是一股能量。
如果你足夠聰明，一定是能夠在感知各種各樣的情緒當(dāng)中，得到開竅。
而且一旦開竅了，自己就不會被各種各樣的負(fù)能量，負(fù)面的情緒壓榨，損耗。
這個(gè)時(shí)候，你才不會因?yàn)榍榫w上的原因，導(dǎo)致自己的生活陷入困頓，甚至是掉入深淵。
富蘭克林說過：
“處在盛怒之中的人駕馭的是一匹瘋馬?！?/strong>
所以，一個(gè)聰明人，一定是懂得讓自己時(shí)刻要警惕負(fù)面情緒的壞處。
當(dāng)然，一個(gè)人也只有經(jīng)歷了負(fù)面情緒，他才能夠從中做出判斷和選擇，甚至是做出權(quán)衡。
如此，吃一塹長一智，也才能夠讓自己做到及時(shí)止損，不會在同樣的地方摔倒兩次。
起碼，在往后的歲月當(dāng)中，如果遇到一些讓自己感到似曾相識的問題和困難的時(shí)候，自己知道曾經(jīng)自己為此吃過虧，付出的代價(jià)。
然后，保持清醒，做到冷靜，及時(shí)地做出一番調(diào)節(jié)，讓自己的認(rèn)知力，控制力，處于一種穩(wěn)定的狀態(tài)。
心理學(xué)家雪莉·漢比曾指出：
自我調(diào)節(jié)是保持情緒、認(rèn)知和控制行為的一種能力，甚至包括在壓力狀態(tài)下。
打造出積極情緒的力量，我們始終要明白，不是因?yàn)橛辛藞A滿的生活，得意的工作，健康的身體，然后才覺得自身的情緒是正能量的，是陽光開朗的。
而是始終覺得，也一直確信，一個(gè)人只有打造出積極正能量的情緒，才能夠讓自己擁有圓滿的生活，得意的工作，健康的身體的可能。
積極調(diào)節(jié)好情緒，甚至要越來越懂得如何穩(wěn)住情緒，最終才能夠在控制情緒當(dāng)中，逐漸控制好生活節(jié)奏。
打造情緒復(fù)原力
像一個(gè)人擁有抗挫力一樣，一個(gè)人的情緒復(fù)原力，也是可以打造出來的。
如果你想讓自己的生活變得更平靜，也能夠過得更快樂，那么你首先要擁有的，就是一種情緒復(fù)原力。
莎士比亞說：
“誰能夠在驚愕之中保持冷靜，在盛怒之下保持穩(wěn)定，在激憤之間保持清醒，誰才是真正的英雄?！?/strong>
一個(gè)人的強(qiáng)大，并非是說他取得了多大的成績，或者說活得有多成功，而是他能否照顧好自己，過好這一生。
因?yàn)橐粋€(gè)人越是想要站得越高，活得越好，其實(shí)就越應(yīng)該在短一些短板上，在一些細(xì)節(jié)上，耗費(fèi)功夫。
也只有這樣，一個(gè)人的綜合實(shí)力，才能夠真正叫強(qiáng)。
美國著名心理學(xué)家安東尼·羅賓斯說過：
“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦和快樂這股力量，而不為這股力量所反制?！?/strong>
說到底，一個(gè)人越是在憤怒當(dāng)中，控制好自身的情緒，穩(wěn)定自己的心態(tài)。
甚至，保持足夠的清醒，最終才能夠讓自己穩(wěn)住生活的節(jié)奏，過好這一生。
你要相信，只要自己具備強(qiáng)大的情緒處理能力，那么生活當(dāng)中不管遇到什么樣的麻煩和困難，你都能夠照顧好自己，照料好身邊的人。
這樣的你，才能夠擁有越來越強(qiáng)大的情緒復(fù)原力，最終靠這種能量，智慧，更加輕松過好這一生。
情緒復(fù)原力，是一種生活良藥
情緒復(fù)原力，是一個(gè)人不可缺少的，生活當(dāng)中必須要具備的能力之一。
因?yàn)橐粋€(gè)人只有擁有了這種能力，他才能夠保證自己的生活質(zhì)量處于一種健康的水平當(dāng)中。
然后，內(nèi)心變得越來越沉穩(wěn)，越來越安靜，也能夠讓自己在沉淀之后，得到成長，甚至具備越來越強(qiáng)大的實(shí)力。
茨威格寫過這樣一段話：安靜是一種很有力量的氛圍，如裝滿液體的瓶子，搖晃過后，一旦靜置就會出現(xiàn)沉淀物。
人也是如此，經(jīng)過動亂后的冷靜思考，可以凸現(xiàn)出真正的清醒。
余生，一定要讓自己變得更加可靠，可靠的具體表現(xiàn)無非就是，可以管理好自己的情緒，控制好自身的心態(tài)。
然后，真正能夠拿出一種情緒上的復(fù)原力，如何讓自己擁有了生活良藥，真正在接下來的每一步當(dāng)中，走得更從容，松弛，也更愜意，自在，美好。
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