改變?nèi)松壽E的機(jī)會(huì)不多，而高考無(wú)疑是最寶貴的一次，也是跨越階層最好的機(jī)會(huì)。從1956年開(kāi)始，中國(guó)首次統(tǒng)一高考，甚至在當(dāng)時(shí)的時(shí)候，還把錄取名單刊登在《人民日?qǐng)?bào)》上以示公平，這和古代發(fā)榜也如出一轍。
很多人可能不太知道，國(guó)家高考其實(shí)也歷經(jīng)了多次改革，從?？嫉交謴?fù)高考，再以統(tǒng)考、擇優(yōu)錄取的方式選拔人才上大學(xué)，決定學(xué)生畢業(yè)后由國(guó)家統(tǒng)一分配。在1983年時(shí)候，是采取“定向招生，定向分配”的方法，到了1994年，高考實(shí)行了“3+2”的方案，在招生方面實(shí)行了國(guó)家計(jì)劃招生、用人單位委托招生、招少數(shù)自費(fèi)生三種招生辦法。
真正自主招生是從2001年開(kāi)始，不管考試政策怎么變化，本質(zhì)上還是國(guó)家在篩選人才，所以農(nóng)村子弟，想要改變自己，而高考無(wú)疑就是一條捷徑。
每年的5月會(huì)迎來(lái)高考季，如果家里有考生的話，在這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要大意，尤其是在飲食上，要記得：三吃3不吃，助力高考圓夢(mèng)未來(lái)。飲食關(guān)乎著高考的穩(wěn)定發(fā)揮，所以在這個(gè)階段，一定要注意，合理的安排好飲食。
一、 三吃
吃新鮮的水果
孩子高考，是一生當(dāng)中最重要的時(shí)刻，在這個(gè)時(shí)候，要注意多準(zhǔn)備一些新鮮的水果給他們吃，補(bǔ)充維C，同時(shí)補(bǔ)充人體所需要的一個(gè)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)，讓其身體更加的平衡，注意力也更集中，另外吃點(diǎn)水果還能起到放松的一個(gè)作用，緩解焦慮的情緒。
推薦水果：櫻桃、藍(lán)莓之類的，都是很不錯(cuò)的選擇。
吃深海魚(yú)
在高考季，可以多給孩子吃上一點(diǎn)深海魚(yú)，這樣能夠增強(qiáng)記憶力，補(bǔ)充大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)，另外這些深海魚(yú)，蛋白質(zhì)含量也比較的豐富，吃上一些，也可以增強(qiáng)體質(zhì)。
推薦食物：三文魚(yú)、帶魚(yú)等，吃的時(shí)候，以紅燒，或者是清蒸為主。
吃時(shí)令的蔬菜
高考季，飲食上還要多吃時(shí)令的蔬菜，比如說(shuō)現(xiàn)在的豌豆，還有蠶豆，以及番茄等，都是這個(gè)時(shí)候的時(shí)令菜，而且口感也相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，另外制作起來(lái)也比較的簡(jiǎn)單，平時(shí)可以多給孩子吃一些。
推薦食物：豌豆、蠶豆、莧菜、番茄等，這些都是當(dāng)季的時(shí)令菜，也能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
二、 三不吃
不吃生冷刺激的食物
比如說(shuō)一些生腌，還有一些涼拌之類的，在這個(gè)時(shí)候最好是不要去吃，以免造成腸胃的不適，甚至引起腹瀉等情況，這樣就會(huì)耽誤考試的一個(gè)發(fā)揮。
不吃辛辣上火的食物
比如說(shuō)火鍋之類的，還有各種麻辣燙、水煮，這些也是要堅(jiān)決杜絕的，這樣的食物，雖然可以刺激人的味蕾，但是很容易引發(fā)上火，導(dǎo)致身體內(nèi)熱比較的嚴(yán)重，從而打破身體的一個(gè)平衡。
不吃外面的路邊攤
外面的路邊攤，也是堅(jiān)決不能吃，雖然有些是干凈的，但是也不能杜絕，一些不干凈的存在，一旦買到一些不干凈的食物，你再去吃的話，就容易出現(xiàn)問(wèn)題，而且這個(gè)時(shí)候，本身天氣比較的炎熱，所以尤其要注意。
5月高考季，在飲食上，一定要多加注意，高考作為改變?nèi)松囊粋€(gè)重要機(jī)會(huì)，一定要做好十足的準(zhǔn)備，不能留下遺憾。
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