心理咨詢師行業(yè)在經(jīng)歷最近 5 年的發(fā)展后，咨詢師行業(yè)也開始逐漸正規(guī)化。
體驗到咨詢對自己有益處的來訪者就像賺到錢的股民，很少會公開推薦讓自己受益的咨詢師或者平臺。
1.哪些平臺和機構(gòu)是比較靠譜的？
2.怎么選擇合適的咨詢師？
3.選擇咨詢師要看流派嗎？
4.不同價位的咨詢師差異有多大？
哪些平臺和機構(gòu)是比較靠譜的
咨詢師預(yù)約平臺？
提到咨詢師預(yù)約平臺，不可避免的是行業(yè)兩大巨頭：簡單心理、壹心理。
簡單心理的咨詢師給我的感覺更加金領(lǐng)，衣食無憂的知識分子二代們追隨自己的助人夢想，不管是從平臺對于咨詢師的培養(yǎng)方案，還是咨詢師的受訓(xùn)經(jīng)歷所呈現(xiàn)出來的感覺都更加注重「國際學(xué)術(shù)化」。
壹心理更像是籠絡(luò)了全國比較靠譜和有資源的“赤腳”咨詢師群體，豐富的個案經(jīng)驗，感覺他們也掌握了各個地區(qū)、街道等企業(yè)事業(yè)單位的心理服務(wù)的項目，給人感覺更接地氣。
當然還有像以曾奇峰、武志紅為 IP 的平臺咨詢師聚集地，也可以進行預(yù)約，不過他們的平臺似乎更以動力學(xué)咨詢?yōu)橹?，收費也比較貴。
還有像咨詢師黃頁等網(wǎng)絡(luò)平臺，僅僅是作為一個咨詢師展示的窗口。
怎么選擇合適的咨詢師？
除了網(wǎng)絡(luò)平臺，各個精神科醫(yī)院或者三甲醫(yī)院的心理科心理治療也是一個獲取心理咨詢的地方，不過醫(yī)院的心理咨詢都比較難預(yù)約，醫(yī)院叫心理治療，社會上叫心理咨詢，兩者沒有本質(zhì)區(qū)別，都是采用談話療法進行。
不過醫(yī)院似乎比較靠譜的僅能選擇省會的醫(yī)院，三四線城市醫(yī)院的心理治療師比較碰運氣。
如果是青少年問題，去找你們當?shù)厥幸恢械男睦砝蠋煾顿M心理咨詢比較合適，也可以打電話詢問當?shù)厍嗌倌晷睦斫】抵行挠袥]有公益的咨詢可以預(yù)約。
如果是成年人進行心理咨詢，選擇一個長相讓你感覺舒服，你感覺可以和他/她聊得來的咨詢師就好了。
不需要過分考慮專業(yè)、學(xué)歷背景。
你愿意和咨詢師聊得來比頭銜重要。
選擇咨詢師要看流派嗎？
這是一個進階問題，如果你了解咨詢師的流派，說明你對咨詢還是有一定了解的。
確實不同流派對于來訪者的問題理解不一樣，動力學(xué)的咨詢師傾向于更長程20 次以上的咨詢，認知行為治療的咨詢師傾向于12 次左右的心理咨詢。
如果你想短期解決問題，可以選擇認知行為治療、短程焦點解決、人際關(guān)系療法的咨詢師。
如果你想獲得人際支持，了解探索自我，可以選擇以人為中心療法。
如果你想探究原生家庭，童年創(chuàng)傷、和父母的關(guān)系，選擇精神分析動力學(xué)比較合適。
如果是青少年問題，選擇做家庭治療比較好。
一些小眾流派不適合你選擇。
不同價位的咨詢師差異有多大？
不同經(jīng)驗的咨詢師就像新手醫(yī)生和主任醫(yī)生的差別。
對于普通患者來說，最好的醫(yī)生就是副主任醫(yī)生，對于普通來訪者也是一樣，最好的咨詢師也是處在上升期的咨詢師。
但是不同價位的咨詢師可能差別沒那么大了。
一個新手咨詢師可以收費 50 元/次，也可以收費 300 元/次，他們的經(jīng)驗其實沒有本質(zhì)區(qū)別。
我之前做過一個咨詢師收費公式：
（受訓(xùn)小時數(shù)/2）?（咨詢小時數(shù)/10）?受個體督導(dǎo)小時數(shù)?（團體督導(dǎo)小時數(shù)/10）= 收費總額
一般來說咨詢師的定價最好低于最后的數(shù)值，如果是定價高于數(shù)值，那么這位咨詢師不值得預(yù)約。
普通人會覺得咨詢師有權(quán)威，其實根據(jù)倫理的要求，作為來訪者有權(quán)要求咨詢師出示這些數(shù)據(jù)給你。
怎么選擇低價靠譜的咨詢師？
目前各個平臺都在推薦自己培養(yǎng)的心理咨詢師，也有平臺給靠譜咨詢師提供一個接低價個案的平臺，因為倫理對從業(yè)咨詢師建議提供公益名額，就像醫(yī)生義診一樣。
簡單心理培養(yǎng)的咨詢師在他們平臺上，壹心理的平臺叫此刻心理。武志紅的平臺叫綿羊心理。
當然，我也會推薦我們的大俠心理，靠譜專業(yè)咨詢師提供的低價咨詢名額。
01.簡單心理
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優(yōu)勢：
品牌影響力強：國內(nèi)頭部心理咨詢平臺，用戶信任度高。
資源豐富：覆蓋心理咨詢、心理測試、課程等內(nèi)容，服務(wù)多元化。
標準化流程：預(yù)約、咨詢、反饋機制完善，用戶體驗較流暢。
咨詢師篩選嚴格：設(shè)立“心理咨詢師備案系統(tǒng)”，資質(zhì)審核較嚴。
劣勢：
費用偏高：咨詢師課時費普遍在500-2000元/小時，中高端定位。
咨詢師流動性大：部分用戶反饋咨詢師離職后難以追蹤。
隱私爭議：曾因數(shù)據(jù)安全問題被質(zhì)疑（需結(jié)合最新政策評估）。
02.壹心理
優(yōu)勢：
內(nèi)容生態(tài)豐富：提供心理文章、課程、播客等免費資源，適合自我探索。
低價入門選項：低價咨詢（9.9-199元/小時）吸引預(yù)算有限用戶。
社區(qū)互動性強：用戶可參與話題討論，獲得情感支持。
劣勢：
咨詢師質(zhì)量分層：低價咨詢師經(jīng)驗參差，需用戶自行篩選。
商業(yè)化過重：廣告推送頻繁，部分用戶感到體驗被打擾。
03.大俠心理
查看【大俠心理】咨詢師介紹
優(yōu)勢：
內(nèi)容生態(tài)豐富：提供靠譜的咨詢師低價名額預(yù)約，咨詢師的受訓(xùn)背景和從業(yè)經(jīng)歷較為豐富，靠譜的咨詢師總是很快被預(yù)約滿。
低價入門選項：低價咨詢（39-99元/小時），普通人也可以負擔(dān)得起心理咨詢。
試錯成本低：首次咨詢免費，或者前 3 次咨詢免費，覺得不合適可以更換咨詢師。
劣勢：
預(yù)約方式簡陋：是一個騰訊網(wǎng)頁進行咨詢師查看和預(yù)約，咨詢師直接與來訪者對接，缺乏平臺的監(jiān)管。
低價限時：咨詢免費或者低價促銷時間不穩(wěn)定。
04.此刻心理
此刻心理APP/ 左右滑動查看更多
優(yōu)勢：
假設(shè)聚焦職場/親密關(guān)系
垂直化服務(wù)：針對特定人群（如職場人、創(chuàng)業(yè)者）設(shè)計課程和咨詢服務(wù)。
團體輔導(dǎo)形式：通過小組活動降低個體咨詢成本，社交屬性強。
劣勢：
市場認知度低：相比簡單心理/壹心理，用戶基礎(chǔ)較小。
服務(wù)范圍有限：可能僅覆蓋一二線城市，下沉市場滲透不足。
05.PYP咨詢師黃頁
優(yōu)勢：
假設(shè)面向海外華人/Psychotherapy專業(yè)群體
國際化資源：覆蓋多語言咨詢師，適合海外用戶或外籍人士。
學(xué)術(shù)導(dǎo)向：可能整合CBT、精神分析等流派的專業(yè)認證咨詢師。
劣勢：
受眾狹窄：服務(wù)特定人群（如留學(xué)生、心理學(xué)從業(yè)者）。
文化適配性：咨詢師未必熟悉中國本土心理問題（如家庭觀念、職場壓力）。
了解心理咨詢
做心理咨詢是怎樣的體驗？
心理咨詢是一種有目的性的、私密的會話。它由一個想要反映并解決生活中的問題的人發(fā)起，而另一個人愿意竭盡全力去幫助這個人。26位來訪者親述了自己做心理咨詢的體驗。
我需要做心理咨詢嗎？
如果你對是否應(yīng)該做心理咨詢猶豫不決，那就不妨去試試，做心理咨詢并不意味著你有任何問題，去做一下咨詢是一個很簡單的決定，這只是幫你成為更好的自己。
心理咨詢有什么用？
心理咨詢是咨詢師竭盡所能給你一些幫助，但心理咨詢到底能帶給你什么幫助呢？
如何識別不靠譜的咨詢師？
我們所有的心理咨詢師都接受過咨詢倫理的培訓(xùn)，如果你有擔(dān)心可以和我們反饋，或者如果你在大俠心理平臺上，預(yù)約的咨詢師發(fā)生咨詢師違反倫理的情況，我們會保證你的利益不受損。
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