最近在鄭州科大心理咨詢中心的青少年心理門(mén)診，陳醫(yī)生遇到一位憂心忡忡的母親。她14歲的女兒自從升入初三后，情緒總是忽高忽低，有時(shí)能開(kāi)心地和同學(xué)出去玩，有時(shí)又會(huì)突然崩潰大哭。"明明上周還好好的，怎么這周又開(kāi)始了？"這位母親的困惑，恰恰反映了很多人對(duì)孩子抑郁情緒的常見(jiàn)誤解。
第一個(gè)誤區(qū)是認(rèn)為"情緒好轉(zhuǎn)=痊愈"。鄭州科大心理咨詢中心的兒童心理專家指出，青少年的抑郁情緒往往呈波浪式變化，表面的情緒平靜可能只是暫時(shí)狀態(tài)。就像退燒不代表感冒痊愈一樣，情緒的短暫改善也不意味著問(wèn)題已經(jīng)解決。中心的腦電監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，即便孩子表現(xiàn)正常時(shí)，其大腦前額葉的活躍度仍可能低于健康水平，這正是情緒反復(fù)的生理基礎(chǔ)。
第二個(gè)誤區(qū)是過(guò)度追問(wèn)"為什么"。很多家長(zhǎng)會(huì)不斷要求孩子解釋抑郁的原因，這種做法往往適得其反。鄭州科大心理咨詢中心的沙盤(pán)治療室記錄顯示，超過(guò)60%的青少年無(wú)法用語(yǔ)言準(zhǔn)確描述情緒困擾的根源。"就像問(wèn)一個(gè)骨折的人'你是怎么摔的'，比起追問(wèn)原因，更重要的是先處理當(dāng)下的傷痛。"中心的心理咨詢師更傾向于通過(guò)繪畫(huà)、沙盤(pán)等非語(yǔ)言方式，讓孩子自然表達(dá)內(nèi)心感受。
第三個(gè)誤區(qū)是期待"速效治愈"。在鄭州科大心理咨詢中心接診的案例中，不少家長(zhǎng)在咨詢兩三次后，看到孩子狀態(tài)有所改善就中斷治療，結(jié)果不久后癥狀又反復(fù)發(fā)作。兒童心理康復(fù)有其客觀規(guī)律，通常需要經(jīng)歷建立信任期、癥狀緩解期、認(rèn)知調(diào)整期和鞏固維持期四個(gè)階段。中心的隨訪數(shù)據(jù)表明，完成12次以上系統(tǒng)咨詢的孩子，一年內(nèi)的復(fù)發(fā)率比中途放棄者低53%。
鄭州科大心理咨詢中心在幫助孩子的同時(shí)，會(huì)指導(dǎo)家長(zhǎng)調(diào)整溝通方式，比如用"我注意到你最近睡得不太好"代替"你又怎么了"。許多家長(zhǎng)反饋，當(dāng)他們改變應(yīng)對(duì)方式后，孩子的情緒波動(dòng)明顯減少。
如果你的孩子也正經(jīng)歷情緒困擾，鄭州科大心理咨詢中心的青少年心理門(mén)診可以提供專業(yè)評(píng)估。這里沒(méi)有冰冷的問(wèn)診臺(tái)，取而代之的是溫馨的沙盤(pán)區(qū)和藝術(shù)治療室。記住，避開(kāi)這些常見(jiàn)誤區(qū)，用科學(xué)的方法陪伴孩子度過(guò)情緒低谷，才是真正有效的心理疏導(dǎo)。
熱門(mén)跟貼