隨著科技的進(jìn)步，現(xiàn)在的耳機(jī)使用起來更加便捷，很多人都喜歡在耳朵上戴個(gè)耳機(jī)，沉浸在自己的世界中......耳機(jī)的使用很便捷，怎樣使用耳機(jī)才不會(huì)影響身體健康?

耳機(jī)的使用我們要注意音量和使用時(shí)間，音量一般不超過60%，使用時(shí)間不宜超過60分鐘，否則就會(huì)對(duì)耳朵健康造成危害。過度戴耳機(jī)的危害有什么呢?

1、誘發(fā)耳部感染

耳朵中長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)，會(huì)影響耳朵中空氣的流通，特別是在天氣炎熱、潮濕的時(shí)候，耳道內(nèi)很容易滋生細(xì)菌，引發(fā)耳部感染。此外，耳機(jī)外殼也會(huì)滋生很多細(xì)菌，從而造成耳朵內(nèi)部的感染。

2、產(chǎn)生大量耵聹

很多人發(fā)現(xiàn)戴了耳機(jī)之后，耳朵中的耵聹含量增多了，主要是因?yàn)槎渲泻旭袈溝?，長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)之后，會(huì)刺激耵聹腺，從而產(chǎn)生過多耵聹。戴耳機(jī)還會(huì)將耵聹推入內(nèi)耳道，造成耳道堵塞，還會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

3、影響聽力

戴耳機(jī)時(shí)音量太大，會(huì)刺激耳蝸中的毛細(xì)胞，導(dǎo)致耳朵中出現(xiàn)各種聲音，也就是我們說的耳鳴。如果出現(xiàn)耳鳴，對(duì)正常的聲音也會(huì)敏感，這被稱為聽覺過敏。

市面上耳塞的形狀多種多樣，需要選擇一個(gè)合適自己耳道大小的耳機(jī)，如果耳機(jī)形狀不適合自己的耳道口，會(huì)導(dǎo)致耳道口疼痛，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)誘發(fā)刺激性濕疹、感染等疾病。入耳式耳機(jī)會(huì)讓耳朵的分泌物引流不暢，所以患有中耳炎和耳道濕疹的朋友不建議使用這種類型的耳機(jī)。

怎樣選擇合適的耳機(jī)？

還有一種耳機(jī)是掛耳式的，這種耳機(jī)對(duì)于耳朵的傷害就小一些，但是對(duì)于戴眼鏡的朋友不太友好，戴眼鏡的朋友在佩戴掛耳式耳機(jī)的時(shí)候可調(diào)節(jié)耳機(jī)頭梁，減輕對(duì)于外耳廓的壓力。

如何健康戴耳機(jī)？

1、耳機(jī)要定時(shí)清洗

耳機(jī)是我們經(jīng)常使用的物品，長(zhǎng)期使用不清洗會(huì)導(dǎo)致耳機(jī)上聚積很多細(xì)菌，影響耳朵健康的同時(shí)也會(huì)影響耳機(jī)的音質(zhì)。平時(shí)可以用干凈的布、棉簽、牙簽等工具對(duì)耳機(jī)進(jìn)行清潔。

2、睡覺時(shí)不戴耳機(jī)

睡覺時(shí)不建議戴有線耳機(jī)，以免發(fā)生電線纏繞的危險(xiǎn)。如果為了減少噪音戴耳機(jī)，可以選擇聽一些催眠的音樂。建議設(shè)置好定時(shí)，不建議一整晚都聽著音樂入睡。

3、外出不宜戴耳機(jī)

很多人喜歡外出的時(shí)候戴著耳機(jī)，其實(shí)這樣是不安全的，我們?cè)隈R路上行走的時(shí)候，可能會(huì)有車輛經(jīng)過，如果戴著耳機(jī)會(huì)聽不到喇叭聲，會(huì)因?yàn)楹鲆暯煌ㄇ闆r而發(fā)生危險(xiǎn)。

戴耳機(jī)會(huì)讓我們聽東西更加便捷，也會(huì)幫我們隔絕外界的噪音，營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，但是長(zhǎng)期戴耳機(jī)或過音量聽聲音會(huì)給耳朵健康造成影響，希望大家戴耳機(jī)的同時(shí)能注意耳部的健康。

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