肝臟，被譽(yù)為人體內(nèi)的“化工廠”，負(fù)責(zé)解毒、排毒和新陳代謝等諸多重要功能。然而，現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和不健康的生活習(xí)慣，使得肝臟承受著前所未有的壓力。肝不好，不僅會使皮膚變得暗沉粗糙，黑眼圈明顯，容顏易老，還會對身體健康造成嚴(yán)重打擊。

那么，究竟是什么在悄然損害我們的肝臟健康呢？事實(shí)上，日常生活中許多看似微不足道的行為，都可能成為傷害肝臟的“隱形殺手”。如果頻繁地有以下四種行為，那么就需要格外警惕了！

1. 長期或大量服用偏方及部分傷肝藥物

有些人為了追求快速療效，盲目相信一些土方、偏方。這些不明來源的藥物往往成分復(fù)雜，難以預(yù)測其對肝臟的損害。此外，一些保健品甚至藥品，在宣傳時往往夸大其保肝護(hù)肝的作用，選擇時務(wù)必慎重。因為肝臟是藥物代謝的主要場所，不當(dāng)用藥很可能導(dǎo)致肝臟受損。

2. 經(jīng)常飲酒

酒精一旦進(jìn)入體內(nèi)，其中90%都會在肝臟中經(jīng)歷代謝過程。這個過程中，酒精會顯著干擾脂肪的正常代謝，導(dǎo)致體內(nèi)代謝出現(xiàn)紊亂。這種紊亂的直接后果就是肝臟內(nèi)脂肪的過量積聚，進(jìn)而逐步發(fā)展成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至是酒精性肝硬化、肝癌。

3.營養(yǎng)過剩、肥胖

營養(yǎng)過剩會導(dǎo)致脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)積聚，使得肝臟脂肪含量超標(biāo)。正常情況下，肝臟脂肪含量應(yīng)低于10%，一旦超標(biāo)即形成脂肪肝。這不僅會引起轉(zhuǎn)氨酶上升和纖維組織增生，還會因肝細(xì)胞反復(fù)受損而加重肝臟負(fù)擔(dān)，對人體健康造成不良影響。

4.熬夜

熬夜對肝臟的傷害不容小覷。深夜是肝臟自我修復(fù)與排毒的關(guān)鍵時刻，熬夜會剝奪其這一寶貴時機(jī)，導(dǎo)致肝臟功能受損，毒素堆積。長此以往，不僅免疫力會下降，肝臟疾病的風(fēng)險也會顯著上升。

有數(shù)據(jù)顯示，早在2020年，我國肝病患者人數(shù)可能已經(jīng)突破了4.47億，我國有超過30%的人存在肝臟問題，成為全球肝病負(fù)擔(dān)最重的國家之一。這一數(shù)據(jù)警示我們，隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，僅依賴醫(yī)療手段關(guān)注肝臟健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。要從根本上提高肝臟健康水平，我們還需從日常生活中做起，采取積極的預(yù)防和保護(hù)措施。

為維護(hù)肝臟健康，我們需要采取一系列綜合措施，包括保持良好的生活作息、合理飲食、適度運(yùn)動、保持心情愉悅等。同時，科學(xué)研究也表明，特定的營養(yǎng)成分可以幫助支持肝臟功能，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。例如這款哈佛原研的護(hù)肝補(bǔ)劑LAIFE「樂輕肝」，在獨(dú)特的AI技術(shù)與美國科學(xué)院院士Vadim Gladyshev教授 、哈佛大學(xué)分子生物學(xué)博士周廣宇等科研大拿的加持下，巧妙地將專利益生菌與氨基酸矩陣相結(jié)合，不僅有助于促進(jìn)肝臟代謝，還能深入清肝排毒，守護(hù)肝臟健康。

LAIFE「樂輕肝」選用的Lactospore?凝結(jié)芽孢桿菌和植物乳桿菌UALP-05具有極高的穩(wěn)定性，耐胃酸、耐膽汁，在到達(dá)腸道時仍具有極高的活性。這種專利益生菌可以在腸道內(nèi)將食物中的過量膽固醇進(jìn)行分解，減輕肝臟器官的代謝負(fù)擔(dān)。

除了專利益生菌，LAIFE「樂輕肝」還含有凈肝氨基酸矩陣，包括天冬氨酸、鳥氨酸、甲硫氨酸。它們可以分解體內(nèi)脂肪，促進(jìn)肝臟中重金屬等有害物質(zhì)的代謝作用。據(jù)一項463名脂肪肝患者參與的臨床試驗顯示，服用天冬氨酸+鳥氨酸的患者在60天后，體內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶的含量顯著下降。

對肝臟健康了解得不多的人可能不清楚轉(zhuǎn)氨酶含量意味著什么，我們可以把轉(zhuǎn)氨酶看作肝臟健康的“晴雨表”，其水平變化可反映肝臟功能狀態(tài)及受損程度，在正常范圍內(nèi)，轉(zhuǎn)氨酶含量越低，肝臟狀態(tài)就越好。

此外，為了解決脂肪肝帶來的皮膚暗沉粗糙、黑眼圈加重等副作用，LAIFE「樂輕肝」特別添加了番茄紅素。作為一種明星抗氧成分，番茄紅素可以降低脂質(zhì)的過氧化水平，減少肝臟內(nèi)的脂肪堆積，拋去“腹”擔(dān)，改善皮膚狀態(tài)，使機(jī)體重新煥發(fā)活力。

肝臟是一個沉默的器官，我們需要在平時就給予它足夠的關(guān)注和養(yǎng)護(hù)，通過均衡的飲食、規(guī)律的生活習(xí)慣以及膳食補(bǔ)劑的輔助作用，為肝臟筑起一道堅實(shí)的健康防線。在這方面，樂輕肝旨在配合日常的健康生活方式，為肝臟健康提供額外的營養(yǎng)支持，幫助您維持肝臟的正常功能，邁向更健康的生活。