今天要分享的作品是抑郁癥，總是反復(fù)難以治愈的根源是什么？
為什總是反復(fù)，難以根治？
朋友們大家好，歡迎收看本章節(jié)課程。我是你們的好朋友，心里
咨詢(xún)師劉聰。
從我們的經(jīng)驗(yàn)上來(lái)看，可以肯定的是，不管是什么原因造成的，
也不管是什么程度或者是患病時(shí)間的長(zhǎng)短，只要在正確的方法的
指導(dǎo)下，抑郁癥都是可以完全治愈的。

在我國(guó)以及西方的大量研究數(shù)據(jù)都已經(jīng)表明了這一點(diǎn)，那為什么
很多患者在治療的過(guò)程中總是會(huì)反復(fù)呢？總是在治愈之后會(huì)復(fù)
發(fā)，很難達(dá)到真正的康復(fù)呢，通常有以下 4 個(gè)原因。
第一點(diǎn)：就是自己的思維認(rèn)知沒(méi)有改變
一個(gè)人如果認(rèn)知不對(duì)，就容易產(chǎn)生抑郁情緒。比如一個(gè)人有非黑
即白的錯(cuò)誤，那他就會(huì)認(rèn)為別人沒(méi)有對(duì)我微笑，那就是討厭我的。
然后他就會(huì)陷入到一種我哪里不好了，他為什么不會(huì)對(duì)我笑的負(fù)
面思維之中，就會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。有的人，會(huì)有很多種錯(cuò)誤的思
維認(rèn)知所以，他們會(huì)經(jīng)常籠罩在抑郁情緒之中。最后身體把這種
抑郁情緒，當(dāng)成了身體的常態(tài)，就產(chǎn)生了抑郁癥。

所以，要想徹底治療抑郁癥，那就是得讓這個(gè)人不再產(chǎn)生抑郁情緒。而情緒由
認(rèn)知造成，所以就必須要改變認(rèn)知。如果你靠藥物暫時(shí)穩(wěn)定住了
自己的情緒，一遇到點(diǎn)什么事，抑郁癥狀就又反復(fù)了，那就是你
的思維認(rèn)知還沒(méi)有改變。
第 二點(diǎn)就是：寄希望于外界，自己不愿去嘗試，自己不愿去
面對(duì)，要知道敢于嘗試是成功的第一步，在抑郁的狀態(tài)下，我們
往往會(huì)缺乏行動(dòng)力，往往會(huì)容易回避社會(huì)交往，往往不愿意去面
對(duì)現(xiàn)實(shí)的生活，并且同時(shí)可以安慰自己說(shuō)，正是因?yàn)橐钟舭Y，所
以我不能夠去面對(duì)社會(huì)，于是自己就能夠心安理得的處在這種消
極的狀態(tài)之下，回避現(xiàn)實(shí)，于是就寄希望于自己的癥狀在什么時(shí)
候突然就好了，然后自己就能怎么怎么樣，他其實(shí)不知道的是，
正是因?yàn)檫@種逃避的行為才讓你找不到出路，如果只是寄希望于
別人來(lái)幫你，而不是自己為自己的人生負(fù)責(zé)，那么不管是什么樣
的治療，對(duì)你都很難有完整的效果。

第三點(diǎn)就是：缺少永不放棄的精神，我們都知道，抑郁癥的典型
癥狀就是絕望感，而心理治療的起效的時(shí)間相對(duì)比較晚，但這種
絕望感會(huì)讓我們對(duì)于前路會(huì)容易感到悲觀(guān)，會(huì)容易產(chǎn)生挫敗感，
會(huì)讓我們?nèi)鄙俪种院愕膭?dòng)力，當(dāng)然，同時(shí)還有些患者缺少改變
的意愿，并且在求職過(guò)程中無(wú)法忍受治療的痛苦及艱辛，再?zèng)]有
完全治愈之前就已經(jīng)放棄了，或者只是在抱著試試，抱著觀(guān)望的
這種態(tài)度缺少全力以赴的努力。

第四點(diǎn)就是：不停地去網(wǎng)上或者去書(shū)上跟自己的治療方法去對(duì)照，
我們都知道三人成虎，人言可畏，你去網(wǎng)上或者書(shū)上去了解自己
的相關(guān)狀態(tài)，不然會(huì)讓你獲得相關(guān)的一些知識(shí)，但是同時(shí)由于自
身對(duì)于所了解的知識(shí)，缺少辨別的能力，很難去區(qū)分哪些是對(duì)你
有益的，哪些是你所需要的，同時(shí)呢，還有一個(gè)非常明顯的弊端，
就是讓你不斷的去自我對(duì)照，就會(huì)給你造成一些負(fù)面暗示，會(huì)影
想堅(jiān)持下來(lái)的決心。
好了以上就是我們講的你的抑郁癥，總是反反復(fù)復(fù)，無(wú)法徹底根
除第 4 個(gè)原因。希望對(duì)你有幫助。