胰腺癌是一種惡性程度很高，診斷和治療都很困難的消化道惡性腫瘤。據(jù)統(tǒng)計目前胰腺癌的5年生存率低于10%，絕大部分患者在被診斷出胰腺癌后的半年內(nèi)死亡，因此目前胰腺癌所有惡性腫瘤中死亡率最高的癌癥，也被稱為“癌癥之王”。
胰腺癌在全球范圍內(nèi)的發(fā)病率也呈上升趨勢。據(jù)世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）數(shù)據(jù)顯示，2020 年全球胰腺癌新發(fā)病例約 49.6 萬例，在所有癌癥中排第 14 位。
不同地區(qū)的發(fā)病率有所差異，發(fā)達(dá)國家的發(fā)病率相對較高。例如，北美和歐洲部分國家的胰腺癌發(fā)病率較高，而非洲和亞洲一些發(fā)展中國家的發(fā)病率相對較低。
在中國，胰腺癌的發(fā)病率也在逐漸上升。根據(jù)中國國家癌癥中心的數(shù)據(jù)，2015 年中國胰腺癌新發(fā)病例約為 9.5 萬例，在所有惡性腫瘤中排第 10 位。近年來，隨著人們生活方式的改變、人口老齡化等因素的影響，胰腺癌的發(fā)病率有進(jìn)一步上升的趨勢。
胰腺癌的死亡率極高，被稱為 “癌中之王”。2020 年全球胰腺癌死亡病例約 46.6 萬例，在所有癌癥中排第 7 位。
由于胰腺癌早期癥狀不明顯，診斷困難，且病情進(jìn)展迅速，很多患者在確診時已經(jīng)處于晚期，失去了手術(shù)根治的機(jī)會，導(dǎo)致死亡率居高不下。
在中國，胰腺癌同樣是一種高死亡率的癌癥。2015 年中國胰腺癌死亡病例約 8.5 萬例，在所有惡性腫瘤中排第 6 位。
胰腺癌的治療手段相對有限，目前主要的治療方法包括手術(shù)、化療、放療等，但總體治療效果并不理想，患者的 5 年生存率僅為 5%～10% 左右。
總之，胰腺癌的發(fā)病率和死亡率都較高，且呈上升趨勢。提高公眾對胰腺癌的認(rèn)識，加強早期篩查和診斷，以及探索更有效的治療方法，是降低胰腺癌發(fā)病率和死亡率的關(guān)鍵。
為了更好的預(yù)防胰腺癌我們必須要了解胰腺癌的致病因素有哪些？
1、吸煙
吸煙是胰腺癌的一個重要危險因素。香煙中的有害物質(zhì)，如尼古丁、亞硝胺等，可能通過多種機(jī)制導(dǎo)致胰腺癌的發(fā)生。
研究表明，吸煙者患胰腺癌的風(fēng)險比不吸煙者高 2 - 3 倍。
2、飲酒
長期大量飲酒可能增加胰腺癌的發(fā)病風(fēng)險。
酒精可直接損傷胰腺組織，還可能影響胰腺的分泌功能，從而增加胰腺癌的發(fā)生幾率。
3、不良飲食習(xí)慣
高脂肪、高蛋白飲食：長期攝入過多的高脂肪、高蛋白食物，會增加胰腺的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致胰腺細(xì)胞發(fā)生病變。
暴飲暴食：暴飲暴食會使胰腺在短時間內(nèi)分泌大量消化液，容易引發(fā)胰腺炎，反復(fù)的胰腺炎可能發(fā)展為胰腺癌。
4、糖尿病
糖尿病患者患胰腺癌的風(fēng)險較高。長期高血糖狀態(tài)可能對胰腺細(xì)胞產(chǎn)生損害，同時，糖尿病患者體內(nèi)的胰島素抵抗等因素也可能促進(jìn)胰腺癌的發(fā)生發(fā)展。
5、慢性胰腺炎
慢性胰腺炎是胰腺癌的一個重要危險因素。長期的炎癥刺激可導(dǎo)致胰腺組織的損傷和修復(fù)過程反復(fù)發(fā)生，增加了胰腺細(xì)胞癌變的風(fēng)險。
6、遺傳因素
家族中有胰腺癌患者的人患胰腺癌的風(fēng)險相對較高。某些遺傳綜合征，如家族性非典型多發(fā)性黑痣綜合征、遺傳性胰腺炎等，也會增加胰腺癌的發(fā)病幾率。
7、職業(yè)暴露
長期接觸某些化學(xué)物質(zhì)，如苯、氯化烴等，可能增加胰腺癌的風(fēng)險。
從事某些職業(yè)，如石油化工、金屬加工等行業(yè)的人員，患胰腺癌的風(fēng)險可能相對較高。
預(yù)防胰腺癌的具體措施
1、戒煙限酒
戒煙：吸煙是胰腺癌的重要危險因素之一，戒煙可以顯著降低患胰腺癌的風(fēng)險。
限酒：盡量減少酒精的攝入，避免長期大量飲酒。如果飲酒，男性每天不超過兩杯，女性每天不超過一杯（一杯酒的標(biāo)準(zhǔn)為啤酒 355 毫升、葡萄酒 150 毫升或白酒 45 毫升）。
2、健康飲食
均衡飲食：保持飲食的均衡，攝入適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，減少高脂肪、高蛋白、高熱量食物的攝入。
3、控制體重
避免肥胖，保持適當(dāng)?shù)捏w重。肥胖是胰腺癌的危險因素之一，通過合理飲食和適量運動控制體重，可以降低患胰腺癌的風(fēng)險。
4、適當(dāng)運動
堅持適量的運動，如散步、慢跑、游泳等，可以增強體質(zhì)，提高免疫力，降低患胰腺癌的風(fēng)險。
每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走，速度一般在每分鐘 100 - 120 步左右；也可以進(jìn)行 75 分鐘的高強度有氧運動，如跑步。此外，還可以結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，增強肌肉力量。
5、控制糖尿病
對于糖尿病患者，要積極控制血糖，定期監(jiān)測血糖水平，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
保持良好的生活方式，包括合理飲食、適量運動、戒煙限酒等，有助于控制血糖，降低患胰腺癌的風(fēng)險。
6、定期體檢
對于高危人群，如家族中有胰腺癌患者、患有慢性胰腺炎、糖尿病等人群，要定期進(jìn)行體檢，包括血液檢查（如腫瘤標(biāo)志物 CA19 - 9 等）、腹部超聲、CT 等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)胰腺癌。
一般人群也應(yīng)定期進(jìn)行體檢，尤其是 40 歲以上的人群，每年進(jìn)行一次全面的體檢。
7、避免職業(yè)暴露
如果從事與化學(xué)物質(zhì)接觸的職業(yè)，要采取有效的防護(hù)措施，如佩戴防護(hù)口罩、手套等，減少化學(xué)物質(zhì)的暴露。
定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理職業(yè)危害因素對身體的影響。
本文由【羅醫(yī)生健康說】原創(chuàng)，作者為中國抗癌協(xié)會會員、中國醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會會員、健康科普作家，歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)、評論、點贊，或者私信與我交流，非常感謝！
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