胡大叔今年57歲，幾年前查出了糖尿病，當(dāng)時(shí)醫(yī)生叮囑他要按時(shí)服藥，控制飲食?？珊笫逍睦锵胫?，吃藥多傷身體啊，靠自己注意點(diǎn)飲食就好了。
于是他沒怎么把醫(yī)生的話放在心上，藥吃得斷斷續(xù)續(xù)，飯倒是吃得格外講究，不碰糖，也盡量少吃主食。
前段時(shí)間，胡大叔發(fā)現(xiàn)腿腳經(jīng)常發(fā)麻，有時(shí)候像針扎一樣疼，早上尿液泡沫也特別多，泡沫久不散。他覺得可能是“上火”或者“累著了”，沒當(dāng)回事，繼續(xù)該干嘛干嘛。
直到有一天，他的右腳不小心被桌角碰破了一點(diǎn)皮，本以為很快就會(huì)好，可幾天過(guò)去了，傷口反而越來(lái)越大，還開始有點(diǎn)發(fā)臭，這才急匆匆去醫(yī)院。
醫(yī)生檢查后告訴他，這是血糖失控引發(fā)的糖尿病并發(fā)癥，胡大叔后悔不已，問(wèn)醫(yī)生：我平時(shí)沒什么不舒服，怎么就成了這樣？這些問(wèn)題真的一點(diǎn)預(yù)兆都沒有嗎？
一、為什么有人確診3年就病情加重，而有人健康到老？
同樣是糖尿病，為什么有些人確診后幾年內(nèi)就并發(fā)癥纏身，而有些人卻能平穩(wěn)健康地活到老？其實(shí)，這并不只是運(yùn)氣的問(wèn)題，而是每個(gè)人對(duì)病情管理的態(tài)度和方法造成的差異。
有些人剛確診的時(shí)候還比較重視，會(huì)配合醫(yī)生用藥，但慢慢地，覺得自己沒有明顯的不適，就開始掉以輕心。很多患者都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是認(rèn)為“藥三分毒”，寧可停藥也不想依賴藥物。
他們覺得自己血糖高的時(shí)候少吃點(diǎn)甜的東西就好了，不需要天天吃藥。殊不知，如果盲目停藥，血糖波動(dòng)就會(huì)變大，對(duì)身體造成更大的傷害。
生活方式也是影響病情的一個(gè)重要因素，長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌失調(diào)，直接影響血糖的穩(wěn)定，而缺乏運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感性下降，還容易讓體重增加，加重胰島的負(fù)擔(dān)。
很多患者一邊盯著血糖儀，一邊繼續(xù)保持這些不健康的生活習(xí)慣，結(jié)果病情越來(lái)越重。
還有一個(gè)被很多人忽視的問(wèn)題就是心理狀態(tài)，糖尿病患者容易產(chǎn)生焦慮或者自暴自棄的情緒。
有些人剛開始確診的時(shí)候非常緊張，對(duì)飲食和藥物控制得過(guò)于嚴(yán)格，結(jié)果沒堅(jiān)持幾個(gè)月就覺得太累，干脆放棄了，這種過(guò)度緊張和過(guò)度放松的兩極狀態(tài)，都會(huì)對(duì)血糖管理造成負(fù)面影響。
當(dāng)然，也有一些人能夠長(zhǎng)期穩(wěn)定地控制血糖，健康到老，他們的共同特點(diǎn)是能夠遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥，定期復(fù)查，同時(shí)保持規(guī)律的生活作息和健康的飲食習(xí)慣。這些人明白糖尿病是需要長(zhǎng)期管理的，而不是一時(shí)一地的應(yīng)付。
對(duì)比之下就能看出，糖尿病的結(jié)局并不是由病情本身決定的，而是由患者的態(tài)度和行動(dòng)決定的。那些3年內(nèi)病情急劇惡化的人，往往是因?yàn)楹鲆暳搜枪芾?，甚至?duì)自己的健康“放水”，而那些健康到老的患者，是靠堅(jiān)持和科學(xué)的管理一步步走出來(lái)的。
二、這4個(gè)跡象說(shuō)明離并發(fā)癥不遠(yuǎn)了
糖尿病看似只是“血糖高”，但實(shí)際上，它對(duì)身體的傷害是“悄無(wú)聲息”的，糖尿病最大的威脅并不是血糖本身，而是它引發(fā)的各種并發(fā)癥。
這些并發(fā)癥的到來(lái)并不是毫無(wú)預(yù)警的，而是會(huì)通過(guò)一些信號(hào)告訴你，它們正在悄悄接近，一定要對(duì)這些信號(hào)提高警惕。
1.小腿或腳突然感覺麻木、刺痛
小腿或腳突然感覺麻木、刺痛，是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)。這種感覺往往出現(xiàn)在血糖長(zhǎng)期控制不佳的人身上，是因?yàn)楦哐且呀?jīng)開始傷害你的神經(jīng)，尤其是下肢的末梢神經(jīng)。
神經(jīng)被損傷后，身體會(huì)出現(xiàn)奇怪的感覺，如果這種情況持續(xù)下去，很可能發(fā)展為糖尿病足，輕則行動(dòng)不便，重則潰爛感染，甚至可能需要截肢，這可不是危言聳聽。
2.小便的泡沫多
小便的泡沫比平時(shí)更多，而且久久不散，這可能是你的腎臟在發(fā)出“求救信號(hào)”，腎臟是過(guò)濾血液的器官，高血糖會(huì)讓腎臟的負(fù)擔(dān)加重。
久而久之，過(guò)濾功能就會(huì)受損，蛋白質(zhì)會(huì)漏到尿液中，形成肉眼可見的泡沫，這種情況專業(yè)上叫做“尿蛋白陽(yáng)性”，如果不加以控制，可能發(fā)展成糖尿病腎病，甚至是尿毒癥。
3.視線模糊
眼前忽然變得模糊，或者看東西的時(shí)候出現(xiàn)重影，也需要警惕，這并不是因?yàn)槟憬暭又亓?，而很可能是糖尿病正在侵蝕你的視網(wǎng)膜。
視網(wǎng)膜上的微血管非常脆弱，高血糖會(huì)讓這些血管變得更容易出問(wèn)題，如果視網(wǎng)膜的血供受到影響，就會(huì)導(dǎo)致視力模糊甚至失明。
眼睛的問(wèn)題是很多糖尿病患者的“盲點(diǎn)”，因?yàn)樗陌Y狀來(lái)得快又走得快，有些人以為沒事，但實(shí)際上問(wèn)題已經(jīng)在暗中積累。
4.傷口愈合慢
身上哪怕是小小的傷口，久久不能愈合，也需要提高警惕，糖尿病患者的血液循環(huán)比正常人差，血液中的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法快速送到傷口處。
高血糖還會(huì)降低身體的免疫力，讓感染的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，一個(gè)小傷口如果不引起重視，很可能會(huì)發(fā)展為皮膚潰爛，甚至引發(fā)更大的問(wèn)題。
糖尿病并不可怕，可怕的是這些早期信號(hào)被忽視，一旦身體發(fā)出了這些預(yù)警，一定要及時(shí)采取行動(dòng)，調(diào)整生活方式，咨詢醫(yī)生，避免并發(fā)癥的進(jìn)一步發(fā)展。糖尿病并不是絕癥，但它需要用心管理，每一個(gè)小細(xì)節(jié)都可能決定你的健康未來(lái)。
三、高血糖如何逐步傷害全身？
高血糖就像個(gè)隱藏的殺手，看似不起眼，但時(shí)間久了，就會(huì)悄悄對(duì)身體的各個(gè)系統(tǒng)“下手”，高血糖就像一個(gè)“慢性毒藥”，不知不覺中損害你的器官。
長(zhǎng)期血糖高，最先受到?jīng)_擊的是血管，血管是全身運(yùn)送氧氣和營(yíng)養(yǎng)的高速公路，但高血糖會(huì)讓血液變得又粘又稠，像堵車一樣讓血流速度變慢，久而久之，血管內(nèi)壁就會(huì)受到損傷。
心臟是另一個(gè)經(jīng)常被高血糖盯上的目標(biāo)。高血糖會(huì)導(dǎo)致高血壓，而高血壓和血糖聯(lián)合“作戰(zhàn)”，對(duì)心臟的傷害是雙倍的，心臟的血管如果被斑塊堵住，就容易引發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。
很多糖尿病患者以為心臟問(wèn)題和血糖沒關(guān)系，其實(shí)兩者往往是“狼狽為奸”，一旦你放松了對(duì)血糖的警惕，心臟可能隨時(shí)出問(wèn)題。
神經(jīng)系統(tǒng)也逃不過(guò)高血糖的魔爪，高血糖會(huì)讓神經(jīng)周圍的微血管受損，神經(jīng)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，功能就會(huì)逐漸退化，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)ネ从X。
這種神經(jīng)損傷如果繼續(xù)惡化，還可能引發(fā)更加可怕的糖尿病足，神經(jīng)的傷害是漸進(jìn)的，早期可能只是偶爾麻木或者刺痛，但等到你察覺問(wèn)題的時(shí)候，往往已經(jīng)難以逆轉(zhuǎn)。
高血糖的破壞性在于它對(duì)全身多個(gè)器官的“聯(lián)合攻擊”，這種損害不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)顯現(xiàn)，而是日積月累，等到全面爆發(fā)時(shí)，可能已經(jīng)造成了不可挽回的后果。
糖尿病并不是一種單純的“血糖病”，它是一種“全身病”，如果不嚴(yán)加防控，它會(huì)帶來(lái)一連串的健康問(wèn)題，控制血糖，就是對(duì)自己身體的每一個(gè)器官負(fù)責(zé)。
四、血糖失控如何才能“逆轉(zhuǎn)風(fēng)險(xiǎn)”？
當(dāng)血糖開始失控，很多人第一反應(yīng)可能是慌張，甚至自責(zé)，但真正重要的是如何迅速行動(dòng)起來(lái)，主動(dòng)防守，把風(fēng)險(xiǎn)扼殺在搖籃里。
糖尿病并不是一種無(wú)解的疾病，只要管理得當(dāng)，完全可以把血糖控制在健康范圍內(nèi)，讓并發(fā)癥遠(yuǎn)離生活。
控制血糖的第一步就是明確問(wèn)題所在，如果不知道自己做錯(cuò)了什么，可以嘗試記錄每天的血糖變化、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況以及服藥時(shí)間，這樣不僅能發(fā)現(xiàn)規(guī)律，還能為醫(yī)生提供有價(jià)值的信息。
飲食控制是穩(wěn)住血糖的重中之重，但控制不等于“什么都不能吃”，關(guān)鍵是掌握食物的種類和分量，高血糖患者更需要注重“升糖指數(shù)”，選擇那些升糖速度慢的食物。
規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是控制血糖的“秘密武器”，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以讓身體更好地利用血糖，同時(shí)還能提高胰島素的敏感性，如果身體條件允許，可以嘗試力量訓(xùn)練，它能增加肌肉量，從而幫助穩(wěn)定血糖水平。
用藥是控制血糖的重要手段，也是很多人容易忽略的地方，糖尿病患者需要按時(shí)按量服用降糖藥物或胰島素，而不能根據(jù)自己的感覺隨意停藥或者調(diào)整劑量。
如果懷疑藥物的效果或者出現(xiàn)了不良反應(yīng)，一定要及時(shí)和醫(yī)生溝通，而不是擅自改變治療方案，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展讓糖尿病的管理手段越來(lái)越多樣化，合理用藥能極大降低血糖波動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。
定期復(fù)查和監(jiān)測(cè)是預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵，糖尿病并不是一種單純的“血糖病”，它是一種全身性疾病，很多并發(fā)癥在早期并沒有明顯癥狀。定期檢測(cè)血糖、糖化血紅蛋白以及其他指標(biāo)，比如腎功能和眼底檢查，能夠幫助及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)，提前采取措施。
血糖失控不可怕，可怕的是一直放任它發(fā)展，通過(guò)科學(xué)飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、合理用藥和定期檢查，你完全可以把血糖穩(wěn)穩(wěn)地控制住，把風(fēng)險(xiǎn)擋在健康的大門外。
結(jié)語(yǔ)
糖尿病并不可怕，可怕的是對(duì)它的忽視和放縱，通過(guò)以上分析可以清楚地看到，糖尿病本身并不是“絕癥”，但如果任由血糖失控，就像放任“隱藏殺手”在身體里肆意破壞，不僅會(huì)讓并發(fā)癥接踵而至，還可能嚴(yán)重威脅生命。
從案例中我們也能明白，導(dǎo)致糖尿病患者病情加重的根本原因不在疾病本身，而在于錯(cuò)誤的態(tài)度和行為，而那些能夠健康到老的人，并不是因?yàn)樾疫\(yùn)，而是因?yàn)樗麄兌米鹬丶膊 ?/p>
糖尿病的核心是管理而非治療，血糖失控并不是不可逆轉(zhuǎn)的，只要愿意行動(dòng)起來(lái)，通過(guò)合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、按時(shí)用藥和定期復(fù)查，你完全可以掌握自己的健康走向。主動(dòng)防守是最有效的武器，科學(xué)控糖不僅能避免并發(fā)癥，還能讓生活回歸正軌。
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