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我半年前開(kāi)始早睡，神奇的事情發(fā)生了。頭發(fā)濃密了不少，情緒穩(wěn)定，不再內(nèi)耗（以前半夜睡不著，喜歡胡思亂想）。皮膚變好，敏感皮變得正常，人也變漂亮了?；瘖y收拾一下出門(mén)，大家都夸我美。女人美了，心情好，事事都順利?；貜?fù)：哦對(duì)了，身體素質(zhì)也變好啦。我以前的鼻炎、扁桃體炎和口腔潰瘍這半年都沒(méi)犯。
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唉，我也知道早睡好，可一到晚上就精神，就想看手機(jī)看小說(shuō)，覺(jué)得夜晚是屬于自己的，特喜歡熬夜
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是的，我可以作證。去年在幼兒園實(shí)習(xí)時(shí)，每晚11點(diǎn)前必定入睡，困得眼睛難以睜開(kāi)。偶爾周末會(huì)熬夜，但早上六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床。那段時(shí)間，皮膚變得白嫩，毛孔也細(xì)膩了許多，整天都精神煥發(fā)。實(shí)習(xí)結(jié)束后，回家后每天熬夜到三四點(diǎn)，第二天上午十點(diǎn)起床。一年過(guò)去了，皮膚變得粗糙，毛孔粗大，精氣神也不佳，還瘦了10多斤。云震1天前回復(fù)。
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我記得之前看一個(gè)B站UP主說(shuō)，晚上十一點(diǎn)之后睡覺(jué)，人會(huì)影響磁場(chǎng)和能量，會(huì)倒霉，嚇得我立馬睡覺(jué)去了。早睡了一個(gè)多星期后，一個(gè)很直觀的感覺(jué)就是，人特別有勁了。江西回復(fù)：是的，我也是早睡后才領(lǐng)悟到的。所謂的磁場(chǎng)和能量，其實(shí)就是看這個(gè)人精氣神好不好。熬夜精神不好的人，能量就弱，人就萎靡，做什么都不好，就會(huì)覺(jué)得自己運(yùn)氣不好。只能跳出這個(gè)惡性循環(huán)，從本質(zhì)上去解決問(wèn)題。
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以身試法，我想告訴大家熬夜對(duì)身體健康有害。這幾年，我很少在12點(diǎn)前睡覺(jué)，通常是三四點(diǎn)才睡，現(xiàn)在心臟感覺(jué)不佳，臉色也顯得憔悴。鑒于我還年輕，我已經(jīng)開(kāi)始調(diào)整作息時(shí)間，嘗試彌補(bǔ)。之前，我和姐姐去旅游，她作息規(guī)律，跟著她早睡了一段時(shí)間，當(dāng)時(shí)用前置攝像頭拍照，明顯感覺(jué)精神面貌好了很多，那幾天效果就很明顯了。
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會(huì)的，會(huì)獲得穩(wěn)定且強(qiáng)大的免疫力，法令紋變淺，黑眼圈消失，情緒穩(wěn)定。20-04 回復(fù)：作者贊過(guò)（MiracleGoddess）請(qǐng)問(wèn)焦慮情緒會(huì)減少嗎？最近睡不好。
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你越早睡就越想早睡，昨天九點(diǎn)多睡，今天八點(diǎn)多就迫不及待上床了
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我已經(jīng)堅(jiān)持十多天早睡了，明顯感覺(jué)整個(gè)臉都往上提了，非常愛(ài)這種感覺(jué)，真的會(huì)上癮！
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我學(xué)醫(yī)，每天八九點(diǎn)睡，五六點(diǎn)醒。我的中醫(yī)老師說(shuō)我這種作息，就算身體有毛病也能自己好。以前早上起來(lái)頭發(fā)掉很多，滿地板都是。后來(lái)每天8點(diǎn)睡覺(jué)，最晚9點(diǎn)。最明顯的是頭發(fā)很少掉了。腸胃不好，暴躁易怒的人，試試早睡早起，會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的新世界。堅(jiān)持10點(diǎn)睡覺(jué)后，腦子的清醒程度大概像感冒后大病初愈的第一天，那種從內(nèi)往外的清醒。皮膚變好的秘訣就是十點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)?！伴L(zhǎng)了十五年痘痘，各種治療都沒(méi)效果，堅(jiān)持一個(gè)月十點(diǎn)睡覺(jué)，痘痘好了差不多，偶爾長(zhǎng)一兩個(gè)痘痘?！?/p>
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