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我們都知道
正常的人
一天的心率
是在持續(xù)的波動(dòng)當(dāng)中
晚上的時(shí)候心率慢
白天的時(shí)候心率快
所謂生物鐘
即正常人的固定的晝夜節(jié)律的
很大的部分
是由植物神經(jīng)來維持的
植物神經(jīng)
分為
交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)
植物神經(jīng)控制
1
胃腸道
2
3
呼吸
4
膀胱
其實(shí)我們身體各個(gè)器官
都有植物神經(jīng)的分布
植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)
胸悶、心慌、頭暈、腹瀉
便秘、夜尿增多等
根本原因
交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)失衡
失衡發(fā)生的原因有很多
但熬夜或作息不規(guī)律
絕對(duì)是其中最關(guān)鍵的一個(gè)
熬夜的時(shí)候
我們的生物鐘就會(huì)被打亂
晚上應(yīng)該迷走神經(jīng)出來工作的時(shí)候
因?yàn)槲覀冞€是清醒的
所以身體就不得不讓交感神經(jīng)
在這段時(shí)間也出來工作
交感神經(jīng)
迷走神經(jīng)
“一山容不得二虎”
迷走神經(jīng)
就會(huì)跟交感神經(jīng)打架
長(zhǎng)此以往
它們倆就會(huì)產(chǎn)生
不可調(diào)和的矛盾
本來該減速的
但現(xiàn)在交感神經(jīng)
就非要拼命踩油門
迷走神經(jīng)又同時(shí)拼命踩剎車
你的身體
就會(huì)特別混亂不舒服
這就叫
植物神經(jīng)功能紊亂
這個(gè)時(shí)候
去吃谷維素、甲鈷胺之類
營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥
你就會(huì)發(fā)現(xiàn)
一點(diǎn)效果都沒有
因?yàn)槟?/strong>
沒有抓住根本問題
吃藥是吃不好的
你必須告訴你的植物神經(jīng)
在正確的時(shí)間做正確的事
它才有可能恢復(fù)
并且
這種恢復(fù)也不是一朝一夕
因?yàn)榻桓猩窠?jīng)和迷走神經(jīng)
已經(jīng)有了不可調(diào)和的矛盾
想要恢復(fù)如初
一定是需要很長(zhǎng)的時(shí)間
所以
改善作息
適量運(yùn)動(dòng)
即使不會(huì)“一招制敵”
但你會(huì)收獲
真正的健康生活
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