鍋底篇：清水鍋、番茄鍋、菌湯鍋是減脂期首選哦～

肉類篇：肥牛卷雖然香，但熱量可不低哦。相比之下，低脂高蛋白的巴沙魚和蝦滑就是更好的選擇，既能滿足吃肉的快樂，又不用擔(dān)心長太多肉肉。

蔬菜篇：各種綠葉蔬菜絕對是低卡首選，像菠菜、生菜，熱量超低，富含膳食纖維，吃多少都沒啥負(fù)擔(dān)。

蘸料篇：芝麻醬雖香，但熱量爆表。可以試試用小米辣、醋、蒜末調(diào)制的油醋汁，清爽解膩，熱量還低。

按照這個(gè)低卡攻略吃，保準(zhǔn)你吃瘦不餓瘦
快樂干飯無負(fù)擔(dān)！
趕緊碼住下次去海底撈試試吧～

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