“我像一具被抽空靈魂的軀殼”
三年前的某個(gè)凌晨，我蜷縮在浴室角落，手里攥著安眠藥瓶，眼淚不受控地砸在地磚上。那是我確診重度抑郁的第七個(gè)月，也是第一次真切地觸摸到死亡的誘惑。
01被吞噬的日常
一切始于一場(chǎng)持續(xù)半年的連續(xù)加班。起初只是頻繁頭痛、失眠，直到某天我發(fā)現(xiàn)連最愛的鋼琴曲都成了刺耳的噪音。食欲消失，體重暴跌，整夜盯著天花板等待天亮，白天卻像被罩在玻璃缸里——同事的笑聲、地鐵的轟鳴，全成了模糊的嗡鳴。
最可怕的不是悲傷，而是麻木。周末母親送來熱湯，我機(jī)械地吞咽，卻嘗不出味道;閨蜜婚禮上，我笑著鼓掌，掌心被指甲掐出血痕。醫(yī)生說這是“快樂感缺失癥”，我的大腦像斷了電的機(jī)器，再難分泌多巴胺。
02求救信號(hào)被按下靜音鍵
“你就是想太多”“出去散心就好了”——這些話我曾對(duì)朋友說過，如今加倍反彈回自己身上。辭職養(yǎng)病后，親戚議論“年紀(jì)輕輕裝病”，父親把抗抑郁藥鎖進(jìn)抽屜：“吃這個(gè)會(huì)傻”。
直到某次暈倒在超市，急救單上“電解質(zhì)紊亂”的診斷讓母親崩潰大哭。那晚她顫抖著凌晨三點(diǎn)撥通了醫(yī)院值班電話。第二天，母親就帶著我去了醫(yī)院，經(jīng)過溝通及儀器檢查后我得知，自己患抑郁許久了。
03在泥沼里種花
過程像在沼澤中修棧道：
第1個(gè)月：藥物讓我嗜睡如昏迷，但至少能睡滿4小時(shí);
第3個(gè)月：心理咨詢師教會(huì)我“情緒溫度計(jì)”，第一次分清“抑郁發(fā)作”和“正常的低落”;
第6個(gè)月：加入線上互助小組，發(fā)現(xiàn)有人因?yàn)槲业姆窒砣∠俗詓計(jì)劃;
第365天：在陽臺(tái)種下薄荷，嫩芽破土?xí)r，久違地聞到了清香。
04與陰影共處的藝術(shù)
現(xiàn)在的我重返職場(chǎng)，桌上常備應(yīng)急藥盒。復(fù)診時(shí)醫(yī)生指著腦電圖告訴我：“杏仁核活躍度比確診時(shí)降低了40%——你看，神經(jīng)可塑性比我們想象的更頑強(qiáng)?！?/p>
“真的沒想到，我能走到今天這一步。感謝醫(yī)生，感謝家人，也感謝那個(gè)從未放棄的自己?！?/p>
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