Sayings ：
本期「世相來信」來自 3 位“不知道怎么辦”的年輕人。
不是那種關(guān)乎人生的大事，都是一些說大不大，說小不小的——“怎么辦?。俊?/p>
@蘇蘇：在電梯遇到老板尷尬地不敢打招呼，怎么辦啊？
@Carrier：科目二考一次掛一次，怎么辦?。?/p>
@方頭獅：拖延癥拖到想隨時(shí)給自己一槍，怎么辦??？
這一聲聲的“怎么辦啊”想必在很多人的心頭浮現(xiàn)過。
我們每一天的生活都在與這些片刻的手足無措斗爭。但除了克服它們，熬過它們，或想方設(shè)法改變自己，我們還有別的辦法嗎？
我們邀請了蔡康永作為這一期的“回信人”。當(dāng)“蔡康永”三個(gè)字出現(xiàn)時(shí)，你腦海里可能會(huì)蹦出很多詞，“很會(huì)說話”“會(huì)安慰人”“講道理的大師”。
為什么蔡康永講的道理總能讓人聽進(jìn)去？看完他三封回信，我找到了原因——他尊重“人”作為“人”的那部分，勸你放松，勸你善待自己，但從不勸你消極。
看完這期回信，你或許會(huì)收獲一些應(yīng)對(duì)問題的方法。
而我更希望你感受到的是，在生活中，“不知道怎么辦”的時(shí)刻實(shí)在太多了，沒什么大不了。
在下一次被無措席卷時(shí)，你或許可以像蔡康永一樣，用“……沒什么大不了”作為開頭，試著讓自己放輕松點(diǎn)。最后，可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真沒什么大不了的。
本期的世相來信由三封讀者來信和三封嘉賓回信組成。如果你也想給我們寫信，再次分享我們的信箱地址：xsxdzlx@thefair.net.cn
世相君：
今天早上，我經(jīng)歷了一個(gè)巨尷尬的事情。
早上上班時(shí)，我在電梯里遇到了老板?。「鼘擂蔚氖?，電梯里只有我和他兩個(gè)人！?。?/p>
看著老板站在靠近門口的位置，我默默地躲到了他斜后方的小角里，恨不得自己像土行孫一樣遁地，瞬間消失在電梯里。
我真的好羨慕那些不管遇見誰，都能很自然地走上去打招呼、哈啦的人。
之前，我也曾在心里排演過和老板、領(lǐng)導(dǎo)、同事打招呼的方式：“XX老師，我之前有看過你的作品……哈哈哈……真是好古早的故事了?！?/p>
但在電梯里，和老板“二人世界”的這一刻，我的身體像被凍成了一根硬邦邦的冰棍兒。
從1樓到12樓只有幾十秒的時(shí)間，但我覺得有一個(gè)世紀(jì)那么長。
“上去打個(gè)招呼。說聲‘hi’也行啊?！?/p>
“啊，太尷尬了吧？而且老板臉看著這么黑，也許不想和人說話呢？”
當(dāng)我的內(nèi)心還在天人交戰(zhàn)時(shí)，“12”層到了。老板提著咖啡走了出去。
我又慌了，我要一起往外走嗎？那這樣老板不就發(fā)現(xiàn)，我是他公司的員工了嗎？那他會(huì)不會(huì)覺得我很沒禮貌？
于是，我做了一個(gè)決定。我留在了電梯上。往上又坐了幾層。。。
我知道這很荒唐。坐到15層又下來時(shí)，我也覺得自己好丟臉，好不中用，好想死。
現(xiàn)在我坐在了工位上給你寫信，只能祈禱老板有臉盲癥，記不住那么多員工的臉，不知道我是誰。
說真的，我也不知道這么一點(diǎn)小事值不值得專門寫封信。但我真的會(huì)在很多時(shí)候，腦子一放空，突然就想起一些久遠(yuǎn)的尷尬時(shí)刻。然后，皮膚就開始收緊，內(nèi)心就開始尖叫。
啊啊啊啊啊??！又想起了好多！
好了，我猜這個(gè)問題也不會(huì)有什么好答案。我只是想到哪說到哪，跟你吐個(gè)槽。
蘇蘇：
你好。
主持工作這件事，經(jīng)常要看來賓的表演。有些表演棒到令我當(dāng)場落淚，也有些表演爛到令人哭笑不得。
有一次，我遇到一位曾經(jīng)來我節(jié)目表演跳舞、結(jié)果卻跳得非常爛的同學(xué)。我問她當(dāng)時(shí)會(huì)不會(huì)覺得很尷尬，她說，當(dāng)然很尷尬。我說記得那時(shí)我并沒有逼她跳，為什么她還愿意跳？
她說有機(jī)會(huì)跳，當(dāng)然要大跳特跳，“尷尬就尷尬啊。尷尬怎么了嗎？”
非常多的人告訴我，他們沒有用力擁抱過爸媽，沒有對(duì)爸媽說過“我愛你”，也沒有好好詢問過爸媽，請爸媽說說他們的人生故事。
“為什么不呢？”我問。
“那樣很尷尬。”他們說。
有一些專家會(huì)提出一些緩解尷尬的方法。
但我的建議是：尷尬就尷尬，尷尬也沒什么。
有人害怕尷尬的原因是擔(dān)心出丑，擔(dān)心犯錯(cuò)。
熟悉《康熙來了》的朋友應(yīng)該知道，有次，電影《風(fēng)聲》劇組來做客，我介紹嘉賓時(shí)，把“李冰冰”叫成了“白冰冰”。
超尷尬。那一刻，我也很想死。
可任何人都有失誤的瞬間，包括那些在我們眼里，很厲害的人。
為了怕尷尬，就不去做很多事，甚至因此陷入人際關(guān)系的牢籠，會(huì)不會(huì)太不劃算了？！
人只要有目的，尷尬就會(huì)值得。
人才培訓(xùn)專家博恩·崔西（Brian Tracy）有一個(gè)非常有效的問題清單，可以幫助我們了解身邊人的想法。
這張問題清單，只有很淺白的四個(gè)問題：
有什么事，是你希望我多做一點(diǎn)的？
有什么事，是你希望我少做一點(diǎn)的？
有什么事，是我沒做過，而你希望我做做看的？
有什么事，是你希望我不要再做的？
當(dāng)你下次再猶豫要不要做一件事，比如和領(lǐng)導(dǎo)、同事打招呼時(shí)，你可以試著拿這幾個(gè)問題就問問他們。
直來直去的效率會(huì)出乎意料，一旦問到答案，你會(huì)驚訝，原來對(duì)方對(duì)你的期待是這個(gè)！
當(dāng)然這四個(gè)問題帶來也可能不是驚喜，而是驚訝，讓情況變得更尷尬。但怎么尷尬，都勝過冷淡。
尷尬是件小事，一旦你體會(huì)到尷尬沒什么之后，應(yīng)該也就能做到：放下多余的自尊，拜托別人幫助你管理自己。
比如，拜托同事監(jiān)督你戒煙，看見你抽煙，就要求你請他吃頓飯。拜托陌生的網(wǎng)友們給你提一個(gè)建議，看看收到這些，會(huì)有什么反應(yīng)……
聽起來，都是超尷尬的事，但真的進(jìn)行了，會(huì)發(fā)現(xiàn)收獲的遠(yuǎn)不是無聊的尷尬所能比較的。
相形之下，尷尬這種小事，就變得微不足道了。
康永
世相君：
我又搞砸了。
我是一位正在考駕照的大四學(xué)生。昨天，我補(bǔ)考科目二，我又掛了。
當(dāng)我從車上下來時(shí)，整個(gè)人都不好了，趴在一個(gè)同行的小伙伴身上嚎啕大哭。雖然我們也不太熟，第一次見面，但我當(dāng)時(shí)真的忍不住了啊。
從考場到學(xué)校的一段路，我都在哭，恨自己不爭氣，心態(tài)差。
明明在駕校開得很絲滑，甚至還能教新來的學(xué)弟、學(xué)妹最難的“倒車入庫”，被人尊稱為一聲“大師姐”。但我一上考場，就失誤。
記得昨天考試，剛坐在車上，我的腿就在抖?？刂撇蛔〉囟?。因?yàn)榈谝淮慰荚?，我因剎車踩多了導(dǎo)致熄火，痛失一次考試機(jī)會(huì)。
我小心地控制著腿抖動(dòng)的頻率，順利通過了倒車入庫。我以為通過了最難的一項(xiàng)，這把肯定穩(wěn)了。
但沒想到卻栽在了“側(cè)方停車”這簡單的一步。
失敗一次就算了，還失敗第二次。我心態(tài)真的崩了啊。
回到學(xué)校，我跟我媽打電話，嗷嗷地哭，說，我再也不想去考駕照了。
我媽也懵了，也許在她眼里，這是件小事，但對(duì)我的傷害真的很大。
直到現(xiàn)在，我一想到考試時(shí)的語音播報(bào)，就心里打顫。
我不知道你們從小到大的生活里有沒有那種人，比方說，平時(shí)成績一般，一到大考就超常發(fā)揮；平時(shí)不起眼，一到緊要關(guān)頭就能扛住事兒。
很不幸，我是這種人的反面。人生中出現(xiàn)的大考、小考，無論是高考，還是大學(xué)時(shí)的期末考試，我都害怕。有時(shí)，緊張到一到考場，腦子就一片空白，這讓我平時(shí)努力備考成了一場笑話。
爸媽總會(huì)說，“這孩子心態(tài)差，關(guān)鍵時(shí)刻總是掉鏈子。”
但我真的不喜歡這個(gè)“設(shè)定”。我沒有不努力，也不是態(tài)度不端正，但越是我在乎的事情遞到我的手上，我就越是會(huì)“啪嘰”一下給砸了。
其實(shí)挺沮喪的。會(huì)責(zé)怪自己，會(huì)覺得自己很“虧”。
但沒有辦法，越是擔(dān)心，我的心態(tài)反而就越差。
Carrier
Carrier：
你好。
有一次，我見一個(gè)電影圈的知名經(jīng)紀(jì)人，她說，她幫旗下一位演技極強(qiáng)的人氣男星接了一個(gè)很爛的劇本。
“是為了輕松賺錢嗎？”我問她。
她狡黠地笑笑。
“錢一定是要賺的啊，康永。但演爛劇本并不表示工作會(huì)輕松呦。”
“那為什么要接？”我問。
“他已經(jīng)連著演了兩個(gè)好劇本了，他還這么年輕，他應(yīng)該用心地去演一個(gè)爛劇本看看?！苯?jīng)紀(jì)人說。
“這是什么歪理？”我不明白。
“他要用心地去做，可是拍出來是爛片的概率超過百分之九十九。上映時(shí)，票房會(huì)很爛，他會(huì)被罵，我也會(huì)被罵?！苯?jīng)紀(jì)人說。
“那這有什么好處呢？”
“他會(huì)嘗到搞砸的滋味。切身體會(huì)到以前稱贊他的人，翻臉就會(huì)把他罵得一文不值。
他會(huì)知道演的電影不賣錢是什么感覺，會(huì)發(fā)現(xiàn)朋友想安慰他又找不到恰當(dāng)?shù)恼f法有多尷尬。”經(jīng)紀(jì)人說。
“這樣他就不會(huì)老是想討好，人生沒那么多‘好’可以討要?！?/p>
照這個(gè)經(jīng)紀(jì)人的意思，人生要犯錯(cuò)，要體會(huì)犯錯(cuò)之后，別人給我們的臉色，練習(xí)不被它嚇到，我們就漸漸有了膽子。
“康永，這只是吹破一個(gè)氣球，在臉上炸了，讓他痛一痛、學(xué)一學(xué)，還可以同時(shí)讓他知道怕，不能去玩真的炸彈?！苯?jīng)紀(jì)人又說。
我愣了一下。
這個(gè)故事讓我重新認(rèn)識(shí)“搞砸”這件事。
搞砸，有時(shí)也是一件好事。甚至，有機(jī)會(huì)，我們要練習(xí)搞砸。
在承擔(dān)得起的時(shí)候，我們用心搞砸一件吃得消但仍然很受傷的事，能幫我們預(yù)習(xí)未來可能承受的痛。
一方面，它讓我們學(xué)乖，從此盡可能避免更大的痛發(fā)生；另一方面，也讓我們準(zhǔn)備好面對(duì)痛苦的勇氣。
不害怕終將造訪的猛虎，別招惹不必招惹的惡龍。
人生嘛，要冒險(xiǎn)，也要能幸存。
康永
世相君：
我是真的廢了。
每次當(dāng)我有正事要做時(shí)，我都會(huì)陷入無！可！救！藥！的拖延。
昨天，客戶要我在明天上午12:00之前交一份策劃書。但現(xiàn)在離交稿還有幾小時(shí)，我也只是找到了適合的PPT模版。
我發(fā)現(xiàn)，在deadline之前，一切與正事無關(guān)的事情，都變得好玩了起來。
今天本該好好坐在電腦前碼字的，但當(dāng)我打開電腦時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)我的電腦桌面好久沒清理了，滿屏都是工作文件。
我把文檔一個(gè)個(gè)打開，重新命名，按照分類把它們放在不同的文件夾里。
桌面一下子清爽了好多?？粗娴纳袂鍤馑?。
清理桌面真快樂。
當(dāng)我再次打開PPT頁面，準(zhǔn)備工作時(shí)，我又發(fā)現(xiàn)洗衣簍的衣服冒了出來。有一周沒洗衣服了，我趕緊把衣服一件件地放進(jìn)洗衣機(jī)。
放衣服時(shí)，我又發(fā)現(xiàn)家里好久沒打掃了。地板上都是外賣袋、小貓的玩具，以及鏟貓屎時(shí)，掉落的貓砂。
真的太臟了。我跑到陽臺(tái)，拿出吸塵器，把地板吸了吸，當(dāng)吸塵器把貓砂、皮屑、灰塵都一一吸干凈時(shí)，我心上的褶皺好像也被熨平了。
打掃衛(wèi)生真快樂。
當(dāng)我把家里的垃圾扔到樓下，把洗衣機(jī)的衣服一件件撐起來，晾在陽臺(tái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)今天的陽光也太好了吧。這么好的天氣，我卻只能被困在家里，想想就覺得自己好可憐。
我把椅子搬到陽臺(tái)，曬了會(huì)太陽。
曬太陽真快樂。
這時(shí)候，已經(jīng)到中午了，離交稿只有一天了。我知道我不能再拖了。
我點(diǎn)了個(gè)外賣，決定吃完飯后，大干一場。但突然又有點(diǎn)飯困，接下來，你懂的……
等我醒來，已經(jīng)下午2點(diǎn)了，真的不能再拖了。
我“唰”地一下從床上爬起，跑到電腦前，開始找資料。但我一個(gè)好朋友突然在群里說，她要分手了。
我克制不了我該死的窺私欲，又在群里八卦了一會(huì)兒。還化身知心大姐，開導(dǎo)了她幾句。
天吶，現(xiàn)在想來，我真的有病。但好像每次都是這樣，越靠近deadline，越焦慮，我越會(huì)做些有的沒的。我甚至還花了一小時(shí)，翻完了我過去幾年朋友圈的所有內(nèi)容。
每次，快到刀架到脖子上，時(shí)間真的不夠用時(shí)，我就十分后悔我的拖延行為。有次因?yàn)榻桓宓膲毫μ?，我甚至偷偷希望誰能從窗戶爬到我家，拿著槍，對(duì)著我的腦門來上一槍。真的，我會(huì)感謝他。
我想，這樣即便上了新聞，別人也不知道我是因?yàn)橥涎影Y，不堪壓力而走上絕路的吧。
方頭獅
方頭獅：
拖延的感覺很微妙，很像一邊知道自己太胖，一邊卻忍不住伸手去抓薯?xiàng)l來塞進(jìn)嘴里。也就是說。在充滿罪惡感的同時(shí)，又感受到一絲任性的愉快。
“哎呀，康永，我為什么每件事都這么愛拖延……”，曾經(jīng)一位節(jié)目制作人問我。
“我也很愛拖啊。我每次都希望：拖著拖著，要做的事就會(huì)自己消失不見?！?/p>
拖是一定要拖的，這是我對(duì)拖延的態(tài)度。能夠絲毫不拖的事，恐怕也不具備推動(dòng)自身進(jìn)化的力量。
拖，一方面代表疑慮，另一方面代表期待。
疑慮是因?yàn)楹ε伦霾缓?。我們?yōu)槭裁磿?huì)害怕做不好？因?yàn)槲覀兿Ｍ约阂龊谩?/p>
如果說做就做，很快做完，然后做壞了，一定會(huì)自責(zé)：“為什么要這么急躁？為什么不準(zhǔn)備好了再做呢？”
這種“等我準(zhǔn)備好了再做”的心態(tài)，很可能堂而皇之地變成我們拖延不做的理由，于是開始拖。
然后拖久了，這理由也像放壞的牛奶一樣變得酸臭。
這時(shí)候，如何扭轉(zhuǎn)拖延，最先做的不是自責(zé)。而是把要做的事極度簡化，然后去做。
比如，我們想做一個(gè)仰臥起坐，但一想到要做仰臥起坐，就忽然變得一絲力氣都沒有。
這時(shí)，我們把仰臥起坐去做“仰臥”，簡化為“起坐”。只要挺起腰，從椅子上站起來就好。
簡化到這個(gè)地步，也許很丟臉，但反正沒人知道。重要的是，你完全做得到，完全不必遲疑。
有開始做的意識(shí)，這就是“振作”。愿意振作是最珍貴的，別讓無聊的羞恥感澆熄它。
就算小到微不足道的振作，也只是振作的程度還沒到顯著的地步而已?？梢宰缘闷錁返胤Q為“不費(fèi)勁地振作”。
在動(dòng)漫世界，只要人類必須跟巨人打架，最常瞄準(zhǔn)的就是巨人的眼睛，再來就是瞄準(zhǔn)巨人的腳跟。
對(duì)比于巨人整個(gè)軀體的巨大，眼睛和腳跟都是很小的局部，但那是一個(gè)有效率的起點(diǎn)。
想學(xué)英文的人，可以由聽一首英文歌開始。
想學(xué)投資的人，可以由買一門教你投資的課程開始。
我知道很多人和我一樣，光是每天能起床，就已經(jīng)很耗力氣啦。不費(fèi)多余的力氣，是所有生物的本能。
我們可以借由一個(gè)不費(fèi)力的開始，一步步向前。
康永
對(duì)人生有困惑的年輕人，都在試著從他人的智慧里找到解法。來自蔡康永的 2025 年最新作品《你愿意，人生就會(huì)值得》或許能成為一個(gè)好去處。他不勸你成為更好的自己，只想勸你善待自我，做到“明白、恰當(dāng)、慢慢來”。
新的一年，我們不只想要成為一個(gè)“樹洞”，還想要試著扮演一個(gè)“連接者”的角色——
我們會(huì)帶著你們的來信，為它找到最合適的「回信人」。
他們可能是學(xué)者、創(chuàng)作者，也可能是普通人。
我們會(huì)與 Ta 一起，寫下一封回信。它將不止是一聲回音，一點(diǎn)撫慰，也是一次討論形成的開端。
因此，我希望你一如既往地寫信，也希望你能在信中告訴我：
你對(duì)你自己的生活有什么困惑？你觀察到周遭有什么新的故事或現(xiàn)象在發(fā)生？
也可以直接告訴我們?nèi)魏文阆胍懻摰默F(xiàn)象、議題，以及原因。
我們會(huì)在每個(gè)月的月末，用“世相來信”這個(gè)欄目，搭建一次這樣的連接。每一次按下郵箱的發(fā)送鍵，都是我們敞開各自的世界，彼此連接得更多一點(diǎn)。
如果想給我們寫信，再次分享我們的信箱地址： xsxdzlx@thefair.net.cn
期待你的來信。
撰稿：甄珍
設(shè)計(jì)：路遙
晚禱時(shí)刻
看了這三封吐槽信，你想到了自己哪些不好意思對(duì)別人說，但每天都在做斗爭的“小毛病”。
歡迎在評(píng)論區(qū)分享，讓大家一起笑一笑（bushi）。讓大家?guī)湍愠龀稣校?/strong>
大膽往前沖，
沒什么大不了。
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