春天已過(guò)大半，暖陽(yáng)照在身上，可身體卻總感覺(jué)乏乏的，提不起勁。這時(shí)候來(lái)上一杯煮蘋(píng)果水，輕松趕跑疲憊。
今天給大家分享 6 種不同的蘋(píng)果水搭配，好喝又健康，快拉上小伙伴一起碼住，讓這個(gè)春天活力滿滿，美麗不打烊！
蘋(píng)果紅棗水
這是一杯超級(jí)好喝的養(yǎng)顏水，堅(jiān)持喝能讓皮膚亮亮紅潤(rùn)，特別適合氣血不足、臉色蠟黃的小伙伴！我每次都是當(dāng)辦公室下午茶來(lái)喝哦！
【食材】
蘋(píng)果半個(gè)、紅棗四顆
【做法】
1. 蘋(píng)果洗凈，用刀去掉果核，切成薄片。紅棗清洗干凈備用。準(zhǔn)備好一個(gè)養(yǎng)生壺，倒入500ml清水。
2. 把切好的蘋(píng)果片和紅棗一起放入養(yǎng)生壺中，蓋上蓋子。選擇養(yǎng)生壺的“花果茶”模式即可。煮好后，香氣撲鼻，一杯美味的蘋(píng)果紅棗茶就制作完成了。
喜歡軟爛一點(diǎn)的也可以用電飯煲煮哦！
蘋(píng)果紅棗枸杞水
我家孩子從小脾胃不好，而大部分水果偏寒，孩子直接吃多了容易傷脾胃，推薦喝這個(gè)紅棗蘋(píng)果水，能調(diào)理脾胃，緩解積食。
味道酸酸甜甜的，不愛(ài)喝水的他特別喜歡。堅(jiān)持喝了一段時(shí)間，孩子胃口變好了，舌苔也變得很健康。
【食材】
一個(gè)蘋(píng)果、3-4顆紅棗、一小把枸杞
【做法】
1. 蘋(píng)果洗凈后切成小塊。紅棗去掉棗核，再抓一小把枸杞備用。
2. 把蘋(píng)果塊、紅棗和枸杞一起放入鍋中，加適量清水。先開(kāi)大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘左右。
這些食材本身的甜味就足夠了，不需要額外加糖，也很好喝！
蘋(píng)果紅棗桂圓水
真的好愛(ài)喝這碗蘋(píng)果水！紅棗和桂圓補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠，每次睡眠不好的時(shí)候我也會(huì)煮來(lái)喝一喝！
里面的生姜還能驅(qū)寒暖胃，緩解脾胃虛寒；枸杞明目護(hù)眼、增強(qiáng)免疫力。
【食材】
蘋(píng)果一個(gè)、紅棗4顆、桂圓6顆、生姜三片、枸杞適量
【做法】
將蘋(píng)果洗凈切塊，紅棗去核，桂圓剝殼去核。放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，關(guān)火后加入枸杞，攪拌均勻即可！
蘋(píng)果黃芪水
超適合熬夜、氣色差、脾胃虛寒的姐妹！日常煮來(lái)喝，香甜可口，不用加糖，蘋(píng)果和紅棗自帶甜味，對(duì)女孩子很友好！不喜歡白開(kāi)水的一定要試試~
【食材】
蘋(píng)果1個(gè)、黃芪10克、紅棗5-6顆、枸杞約10克、茯苓10克
【做法】
1. 將蘋(píng)果洗凈去核，切成小片；紅棗洗凈去核；枸杞黃芪和茯苓沖洗干凈。
2. 所有食材放入鍋中，加入1000毫升清水。大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮20分鐘。
煮好后，把湯水倒出來(lái)，蘋(píng)果也可以一起吃掉哦！
蘋(píng)果四神湯
四神湯是老祖宗傳下來(lái)的祛濕名方，能健脾益陰、厚腸胃、化濕利水。濕氣是身體的“大麻煩”，祛濕關(guān)鍵要健脾，脾胃好了，濕氣才不會(huì)反復(fù)。
孩子吃飯不積極，可能是脾胃不好，四神湯加顆蘋(píng)果，能消食解膩、助消化，疏通身體，一周煮2-3次就好，脾胃調(diào)理要慢慢來(lái)，別急哦！
【食材】
山藥、茯苓、芡實(shí)、蓮子，可以按1：1：1：1的比例進(jìn)行搭配，每種食材10克，再切半個(gè)蘋(píng)果
【做法】
1. 食材加入清水浸泡1-2小時(shí)，浸泡好的食材撈出，用清水沖洗干凈。山藥去皮切塊，蘋(píng)果也洗凈切塊。
2. 將所有食材放入鍋中，加入500ml清水，開(kāi)小火煮30-50分鐘就可以啦。食材也可以一起吃掉。
蘋(píng)果黃芪麥冬水
我宣布“回血快樂(lè)水”就是它了，喝了兩周，我的小臉就紅潤(rùn)透亮了！熬夜、臉色暗黃的姐妹，一定要試試！
食材都對(duì)女孩子很友好，我最近天天煮來(lái)當(dāng)水喝，素顏都被夸氣色好了，試試看吧，讓你的臉蛋紅撲撲的，熬夜也能輕松回血！
【食材】
蘋(píng)果 1個(gè)、黃芪10克、麥冬10克、紅棗 5-6顆、枸杞10克。
【做法】
1. 蘋(píng)果洗凈去核，切成小塊；紅棗洗凈去核；其它食材洗凈，一起放入鍋中，加入600毫升清水。
2. 大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮20分鐘，煮好后，關(guān)火，加入枸杞，稍微攪拌一下就行。
喝完后可以繼續(xù)加水反復(fù)泡著喝，一天內(nèi)喝完即可，蘋(píng)果也可以一起吃掉！
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