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低壓升高
怎么解決？
Q
單純低壓高到底要不要吃降壓藥？
對(duì)身體的危害大嗎？
是什么原因?qū)е碌模?/strong>
低壓高的危害
高壓
高壓就是血液突然往前沖
撞到血管壁上的那一下壓力
是一下一下的
所以是觸發(fā)腦出血、心肌梗死
這種來得特別急的病的關(guān)鍵因素
低壓
低壓相當(dāng)于血管持續(xù)膨脹的壓力
就像車胎里打的氣多了特別鼓
這就是低壓高
它對(duì)你的影響是持續(xù)的
就好像這個(gè)橡皮筋
如果你一直拉著它
拉一天它就縮不回去了
持續(xù)低壓高的人
血管因?yàn)槌掷m(xù)的拉伸
慢慢地就會(huì)失去彈性
很多小血管就再也擴(kuò)張不開了
對(duì)特別需要微循環(huán)的器官
影響就比較大
比如腎臟
很多很小的血管負(fù)責(zé)與外界交換
比如視網(wǎng)膜
血管都很小才能保證我們看東西清楚
所以低壓高對(duì)身體的危害毋庸置疑
它是對(duì)身體血管的持續(xù)損傷
低壓高的原因
01 肥胖
尤其是肚子大的人
這是所謂的腹型肥胖
如果你們看過抽脂手術(shù)
就知道肚皮底下
到底有多少脂肪了
02 喝酒
剛喝完酒血壓確實(shí)是下降的
有時(shí)候比一些降壓藥反應(yīng)還快
但是第二天血壓就會(huì)上來了
并且長期喝酒
血壓就會(huì)越來越高
03 睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停就是打呼嚕
其實(shí)正常人睡覺的時(shí)候
氣道本身就是比平時(shí)狹窄的
所以有一點(diǎn)呼嚕聲很正常
但是那種打著呼嚕停頓一下
過一陣又開始打
這種暫停的一定要重視
晚上缺氧那些對(duì)小血管的影響很大
所以往往低壓高
需要去查睡眠呼吸監(jiān)測(cè)
04 熬夜
當(dāng)植物神經(jīng)應(yīng)該休息了的時(shí)候
你非要讓它工作
就會(huì)植物神經(jīng)紊亂
交感神經(jīng)興奮就會(huì)血壓升高
所以熬夜對(duì)低壓影響很大
05 缺乏運(yùn)動(dòng)
人的這些微循環(huán)其實(shí)都是可以再生的
如果你不運(yùn)動(dòng)身體就覺得
其實(shí)你也不需要那么多血液供應(yīng)
微循環(huán)自然就不好了
而你不斷地運(yùn)動(dòng)去刺激它
它就可以再生
這樣血管豐富了
血管就沒那么脹
低壓就沒那么高了
06 飲食習(xí)慣
中國人高血壓那么多普遍
是因?yàn)榇蠹?strong>吃得太咸了
吃咸了高壓低壓都容易高
所以一定要注意
剛才說的那幾大原因
你占幾個(gè)？
有哪個(gè)你就改哪個(gè)
很多時(shí)候你吃藥
但是根本原因沒解決
血壓一樣的降不下來
很多人認(rèn)為降壓藥有依賴性
其實(shí)就是自己太懶
覺得吃藥了 血壓正常了
就放手不管了
然后血管越來越老化
血壓越來越難控制藥越吃越多
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