在現(xiàn)代社會，長時間低頭看電子設(shè)備、久坐辦公等不良習慣，使得頸椎病成為一種極為常見的疾病，嚴重影響著人們的生活質(zhì)量。“低頭族”們，該如何才能重新?lián)碛薪】档念i椎呢？新加坡的丘保潤醫(yī)師今天將從多方面給大家解答。

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中醫(yī)對頸椎病的獨特認知
中醫(yī)理論中，頸椎病被歸屬于 “項痹病” 范疇。中醫(yī)認為，人體氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯以及肝腎虧虛等內(nèi)在因素，是導(dǎo)致頸椎病發(fā)生的關(guān)鍵。當氣血無法順暢地滋養(yǎng)頸部筋骨，或者經(jīng)絡(luò)受到外邪侵襲而阻滯不通時，就會引發(fā)頸部疼痛、僵硬等癥狀。
這三個預(yù)警信號，你有嗎？
1.晨起脖子像生銹：超過 3 天早晨轉(zhuǎn)動頸部有 "咔咔" 聲
2.手指發(fā)麻有規(guī)律：小指麻木多提示 C8 神經(jīng)根受壓
3.頭暈來得突然：轉(zhuǎn)頭時突發(fā)眩暈可能源于椎動脈供血不足
多種治療方案
1.針灸療法：針灸是中醫(yī)治療頸椎病的常用方法之一。丘保潤醫(yī)師會精準地選取頸部及相關(guān)經(jīng)絡(luò)上的穴位，如頸夾脊穴、風池穴、天柱穴等。通過針刺這些穴位，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，從而有效緩解頸部肌肉的緊張狀態(tài)，減輕疼痛和麻木感。

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2.推拿按摩：推拿按摩在中醫(yī)治療頸椎病中也占據(jù)重要地位，能夠準確判斷頸部肌肉、骨骼的問題所在。通過巧妙的推、拿、按、揉等手法，調(diào)整頸椎關(guān)節(jié)的位置，緩解肌肉痙攣，促進局部血液循環(huán)。
3.拔罐治療：拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。常用的拔罐處方包括大椎、肩髃、肩髎等穴位，根據(jù)患者病情和體質(zhì)進行選穴和操作。
4.艾灸治療：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的作用。對于風寒濕型頸椎病患者，配合艾灸治療可以增強療效。

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日常養(yǎng)護秘籍
草本頸枕：填充決明子 + 艾絨，幫助維持頸椎生理曲度
辦公室藥茶包：葛根 5g + 丹參 3g + 菊花 2g，80℃熱水沖泡
頸椎病雖然給患者帶來諸多困擾，但通過中醫(yī)的針灸、推拿按摩、中藥內(nèi)服等綜合治療方法，患者完全有可能擺脫頸椎病的折磨，重獲健康。如果您正飽受頸椎病的困擾，不妨嘗試一下中醫(yī)治療，或許能為您帶來意想不到的效果。